Η αύξηση του ελέγχου των γεννήσεων;

Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι μετά την έναρξη χρήσης αντισυλληπτικών, έχουν κερδίσει βάρος. Ωστόσο, η χρήση αντισυλληπτικών δεν οδηγεί άμεσα σε αύξηση βάρους, αλλά προκαλεί τη συσσώρευση περισσότερων υγρών στη γυναίκα, γεγονός που σημαίνει ότι αισθάνεται πιο πρησμένο. Η κατακράτηση υγρών εκτός από την αποχώρηση από τη γυναίκα με μια διογκωμένη αίσθηση αυξάνει επίσης την τάση να έχουν κυτταρίτιδα. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτό το χάπι είναι η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση.

Συνήθως όσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωση των ορμονών στο χάπι, τόσο μεγαλύτερη είναι η κατακράτηση νερού. Στην περίπτωση της έγχυσης αντισύλληψης, η οποία λαμβάνεται κάθε 3 μήνες, η αύξηση του σωματικού βάρους λόγω της κατακράτησης νερού μπορεί να είναι μεγαλύτερη, οδηγώντας σε οίδημα, ευαισθησία στο στήθος και ακανόνιστη αιμορραγία. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει να κάνει πιο έντονες σωματικές δραστηριότητες για να αποφύγει την αίσθηση του πρήξιμο. Δείτε ποιες είναι οι πιο συχνές παρενέργειες των αντισυλληπτικών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αντισύλληψη χωρίς να πρηστείτε

Για να αποφύγετε την αίσθηση της διόγκωσης μετά τη χρήση των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων, ορισμένα μέτρα μπορούν να υιοθετηθούν ανάλογα με τον τύπο του αντισυλληπτικού, όπως:

• Προφορικά αντισυλληπτικά: Για να πάρετε το χάπι χωρίς να πρηστείτε, θα πρέπει να κάνετε τακτικές σωματικές ασκήσεις. Μια μισή ώρα περπάτημα είναι αρκετή καθημερινά για να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια να μειώσει την κατακράτηση υγρών.
• Αντισυλληπτικές ενέσεις: Σε περίπτωση ενέσεων, συνιστάται να κάνετε σωματική άσκηση που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και εγγυάται περισσότερη φυσική κατάσταση 1 ώρα την ημέρα, τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, όπως για παράδειγμα η αντλία του σώματος και ο αγώνας.

Επιπλέον, η γυναίκα μπορεί να καταφύγει σε συνεδρίες λεμφικής αποστράγγισης ή σε περιόδους προ θεραπείας μία φορά την εβδομάδα, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει την εξάλειψη της περίσσειας υγρού από το σώμα. Να γνωρίζετε ποια είναι τα οφέλη και πότε πρέπει να κάνετε τη θεραπεία.

Είναι επίσης σημαντικό να επενδύσουμε σε διουρητικά τρόφιμα, καθώς προάγουν την εξάλειψη των υπερβολικών υγρών, μειώνοντας την αίσθηση του πρηξίματος. Δείτε τι είναι τα διουρητικά τρόφιμα.