Ένα μεγάλο σπίτι θεραπεία για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να φάει 1 μήλο ή 1 αχλάδι χωρίς φλούδα τη στιγμή της καούρας και καύσης, καθώς θα ωθήσει το οξύ περιεχόμενο του οισοφάγου στο στομάχι, μειώνοντας την αίσθηση του καούρα.
Ορισμένα κόλπα που μπορεί να βοηθήσουν στην άμεση διακοπή της καούρας, πίνουν μικρές γουλιές παγωμένου νερού, προσέχοντας εάν το περιεχόμενο του οισοφάγου επιστρέψει στο στομάχι. Το να κάθονται επίσης συνήθως ανακουφίζει από την καούρα, αλλά εάν αισθάνεστε ότι το στομάχι σας είναι πολύ γεμάτο, ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά του σώματός σας για να διευκολύνετε το άδειασμα του στομάχου σας.
Για να ξεκινήσετε την ημέρα καλά και να αποφύγετε την καούρα, η έγκυος μπορεί να πάρει τον καφέ το πρωί, 1 φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι γλυκανθεί με 1 κουταλιά της σούπας μέλι και τρώει 1 τοστ ολικής αλέσεως ή παίρνει βιταμίνη παπάγια με φυσικό γιαούρτι και τρώει 2 κροτίδες, για παράδειγμα.
Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε την καούρα κατά την εγκυμοσύνη
Η καούρα κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντιόξινα που συνταγογραφούνται από το γιατρό, όπως το Γάλα Μαγνήσιο, αλλά μερικά απλά κόλπα μπορεί να βοηθήσουν, όπως:
- Τρώτε μικρές μερίδες κάθε φορά.
- Μην πίνετε υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
- Αποφύγετε τους χυμούς και προτιμάτε τα φρούτα.
- Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα κατά τη διάρκεια της
- Αποφύγετε τα αναψυκτικά με ή χωρίς αέριο και όλα τα αλκοολούχα ποτά.
- Αποφύγετε τρόφιμα με δύσκολη πέψη, όπως τα πολύ ινώδη όπως λάχανο, σέλινο, granola και βαριά τρόφιμα όπως το στιφάδο, feijoada και μπάρμπεκιου.
- Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως βούτυρο, μαργαρίνη, κίτρινο τυρί, ζαμπόν, αβοκάντο, ζυμαρικά, σνακ, τηγανητά και πολύ πικάντικα γεύματα.
Όταν η καούρα είναι συνηθισμένη ακόμα και όταν ακολουθείται αυτές οι συστάσεις, ο μαιευτήρας μπορεί να συνταγογραφήσει την Dimethicone, που είναι φάρμακο που διευκολύνει την πέψη, καταπολεμά το αέριο και την καούρα.
Αν και η καούρα της εγκυμοσύνης είναι μεταβατική και περνά μετά την γέννηση του μωρού και με την επιστροφή του βάρους στο φυσιολογικό, η οισοφαγία είναι μια κοινή συνέπεια της συχνής επαφής των περιεχομένων του στομάχου στον οισοφάγο που παραμένουν μετά τον τοκετό, δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μάθετε άλλες συμβουλές σχετικά με: Πώς να αποφύγετε την καούρα κατά την εγκυμοσύνη.
Καταλάβετε γιατί έγκυος έχει καούρα
Η καούρα είναι μια αίσθηση καψίματος στην περιοχή του στομάχου που κατευθύνεται στο λαιμό, η οποία μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, είναι ένα συχνό πρόβλημα στις έγκυες γυναίκες. Συνήθως προκαλείται από ορμονικές αλλαγές που εμποδίζουν την πέψη και από τη συμπίεση του στομάχου, η οποία συμβαίνει στην ανάπτυξη της κοιλιάς.
Επομένως, για να αντιμετωπιστεί η καούρα, συνιστάται να τρώτε μικρές μερίδες κάθε φορά και πηγαίνετε να πίνετε μικρές γουλιές νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φορώντας ελαφρά ρούχα που δεν πιέζουν την κοιλιά και την περιοχή του στομάχου μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειωθεί αυτή η δυσφορία.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε άλλες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης:
Κύριες αιτίες της καούρας κατά την εγκυμοσύνη
Οι αιτίες της καούρας σχετίζονται με δύο λόγους:
- Προγεστερόνη: Η έγκυος γυναίκα έχει καούρα επειδή η προγεστερόνη στο αίμα χαλαρώνει το πεπτικό σύστημα, καθιστώντας πιο δύσκολη την πέψη, επιπλέον, όλο το πεπτικό σύστημα λειτουργεί πιο αργά προκαλώντας την επιβράδυνση της πέψης και συνεπώς το φαγητό και Το υδροχλωρικό οξύ παίρνει περισσότερο στο στομάχι διευκολύνοντας την παλινδρόμηση και την καούρα.
- Συμπίεση στο στομάχι: Ένας άλλος λόγος για την καούρα κατά την εγκυμοσύνη είναι λόγω της ανάπτυξης του μωρού. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, ο χώρος του στομάχου γίνεται μικρότερος επειδή ωθείται μέσω της μήτρας και έτσι ολόκληρο το περιεχόμενο του στομάχου πίσω από τον οισοφάγο προς το στόμα προκαλεί ευκολότερα την αίσθηση καψίματος που ονομάζεται καούρα.
Αν και η καούρα μπορεί να είναι παρούσα στη ζωή των εγκύων γυναικών από την έναρξη της εγκυμοσύνης, είναι ακόμα πιο συχνή και έντονη στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, αλλά συνήθως περνάει σύντομα μετά την παράδοση χωρίς μεγάλες επιπλοκές.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η καούρα μπορεί να είναι τόσο έντονη και επίμονη που μπορεί να οδηγήσει σε οισοφαγίτιδα, μια οδυνηρή κατάσταση που μπορεί να παραμείνει μετά τον τοκετό και που πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γαστρεντερολόγο. Κατανοήστε την οισοφαγίτιδα.
