ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΟΙΑ ΤΡΌΦΙΜΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΎΓΕΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΕΜΠΟΔΊΖΕΤΕ ΤΗ ΝΎΧΤΑ ΤΟΥ ΎΠΝΟΥ - ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ ΤΟΥ ΎΠΝΟΥ

Τρόφιμα που επιβαρύνουν τον ύπνο



Επιλογή Συντάκτη
Τι μπορεί να είναι μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο και το κεφάλι
Τι μπορεί να είναι μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο και το κεφάλι
Ο καφές, η σοκολάτα, το πράσινο τσάι, το γκουαράνα ή τα ενεργειακά ποτά είναι μερικές ενεργητικές τροφές και διεγερτικά που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, προκαλώντας αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο. Δείτε πώς μπορείτε να προγραμματίσετε έναν καλό ύπνο. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε είναι υψηλά στην καφεΐνη, ένα διεγερτικό του κ