Η θεραπεία για την ακράτεια ούρων εξαρτάται από τον τύπο της ακράτειας που το άτομο έχει, αν είναι επείγουσα, προσπάθεια ή συνδυασμός αυτών των δύο τύπων, αλλά μπορεί να γίνει με ασκήσεις των πυελικών μυών, φυσιοθεραπεία, θεραπείες ή χειρουργική επέμβαση στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Παρακάτω παραθέτουμε τις δυνατότητες θεραπείας για να καταφέρουμε να ελέγξουμε επαρκώς το καρκίνο.
1. Ασκήσεις Kegel
Αυτές είναι ειδικές ασκήσεις για τους μυς του πυελικού εδάφους, στις οποίες ο ασθενής πρέπει να συστέλλει αυτούς τους μυς για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να τους χαλαρώνει για άλλα 15 δευτερόλεπτα, επαναλαμβάνοντας τους περίπου 10 φορές 3 φορές την ημέρα.
Ως τρόπος πρόκλησης της δυσκολίας μετά από μερικές εβδομάδες μπορείτε να αρχίσετε συσπάσεις χρησιμοποιώντας μικρούς κολπικούς κώνους που βοηθούν τη γυναίκα να ενισχύσει και να συστέλλει τους πυελικούς μύες.
Παρόλο που μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι, ίσως είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή που μπορεί να σας καθοδηγήσει προσωπικά για το πώς να κάνετε αυτές τις ασκήσεις σωστά, ώστε να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Μόλις μάθετε να συμβάλλετε με τους σωστούς μύες μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι καθημερινά, με ήσυχο και ειρηνικό τρόπο.
2. Φυσικοθεραπεία
Η ηλεκτρική διέγερση είναι ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης της απώλειας ούρων και συνίσταται στην εισαγωγή ενός μικρού κώνου στον κόλπο που εκπέμπει μικρό ηλεκτρικό ρεύμα που οδηγεί σε συστολή των μυών του πυελικού εδάφους.
3. Διορθωτικά μέτρα
Τα διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία της ακράτειας ούρων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χαλαρώσουν την ουροδόχο κύστη, να αυξηθεί ο μυϊκός τόνος της ουροδόχου κύστης ή να ενισχυθεί ο σφιγκτήρας. Μερικά παραδείγματα είναι η Οξυβουτυνίνη, το Τροσπιού, η Σολιφενακίνη, το Οιστρογόνο και η Ιμιπραμίνη.
Η χρήση των θεραπειών ενδείκνυται όταν οι φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις και οι ασκήσεις kegel δεν επαρκούν για τον έλεγχο των ούρων. Μάθετε τα ονόματα των διορθωτικών μέτρων που αναφέρονται για κάθε τύπο ουρικής ακράτειας.
4. Τροφή
Γνωρίζοντας τι να φάει μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τον χειρισμό του καπνίσματος πιο αποτελεσματικά. Μερικές συμβουλές είναι:
- Ρυθμίστε το έντερο με την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα και έτσι να μειωθεί η πίεση στην κοιλιακή χώρα, μειώνοντας τα επεισόδια της ακράτειας.
- Αποφύγετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά και καφεΐνη, ειδικά καφέ, επειδή αυτά τα ποτά διεγείρουν σε μεγάλο βαθμό την ουροδόχο κύστη.
- Η απώλεια βάρους μέσω της υγιεινής διατροφής και της σωματικής άσκησης, εκτός από την ακράτεια ούρων από άγχος.
- Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων και ποτών που μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη, όπως πικάντικα, ανθρακούχα ποτά, φρούτα και χυμούς εσπεριδοειδών.
Δείτε περισσότερες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο:
5. Χειρουργική
Χρησιμεύει για την επιδιόρθωση τυχόν προβλημάτων ουρικής οδού που προκαλούν ακράτεια ούρων. Μπορεί επίσης να αναφέρεται όταν καμία άλλη μορφή θεραπείας δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική και συνίσταται στην τοποθέτηση ενός είδους ταινίας για την υποστήριξη του πυελικού εδάφους. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα είναι δυνατό να αναπτυχθεί πόνος κατά τη διάρκεια της στενής επαφής και του πόνου στην περιοχή της πυέλου.
Μάθετε πώς γίνεται η χειρουργική επέμβαση, πώς γίνεται η αποκατάσταση και η απαραίτητη φροντίδα.
Συμβουλές για βοήθεια με τη θεραπεία
Υπάρχουν μερικές συμβουλές για τη θεραπεία της ακράτειας ούρων που πρέπει να εκτελέσει το άτομο, όπως:
- Ανακατεύοντας πριν ανοίξετε μια βρύση πριν βγείτε από το αυτοκίνητο ή πριν φύγετε από την εργασία, το σχολείο ή άλλο μέρος για να φτάσετε στο σπίτι, δεν υπάρχει διαρροή ούρων όταν βρίσκεστε στην πόρτα του σπιτιού.
- Όταν αισθάνεστε την ξαφνική επιθυμία να κατουρήσετε, μην τρέχετε στο μπάνιο αμέσως, αλλά συμβάλλετε στους πυελικούς μύες σας μέχρι να περάσει η ώθηση. Όταν συμβεί αυτό, πηγαίνετε ήσυχα στο μπάνιο.
- Θυμηθείτε να συστέλλετε το πυελικό δάπεδο πριν να χαμηλώσετε, να τρέξετε ή να κάνετε οποιαδήποτε άλλη άσκηση για να αποφύγετε την απώλεια ούρων κατά τη διάρκεια αυτών.
- Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης, στην οποία το άτομο προγραμματίζει τα προγράμματα για να ουρήσει, ακόμα κι αν δεν το κάνει, για να μειώσει τα επεισόδια της ακράτειας ούρων. Πρώτον, θα πρέπει να ξεκινά σε διαστήματα 1-1 ωρών και όταν δεν υπάρχει διαρροή εκείνη τη στιγμή, σταδιακά να αυξάνεται σε μια περιοχή από 3 έως 4 ώρες.
- Χρησιμοποιήστε απορροφητικά απορρίμματα ή πάνες ή ειδικά εσώρουχα για ακράτεια ούρων που μπορούν να απορροφήσουν μικρές ποσότητες ούρων, εξαλείφοντας την οσμή.
- Αποφύγετε το κάπνισμα για να μειώσετε τον ερεθισμό του βήχα και της ουροδόχου κύστης.
Αυτές οι συμβουλές συμπληρώνουν τη θεραπεία της ακράτειας ούρων και βοηθούν το άτομο να μειώσει τα επεισόδια της ακράτειας ούρων, μειώνοντας επίσης την ταλαιπωρία που προκαλείται από αυτή την ασθένεια.
Αλλαγές που επιδεινώνουν την ακράτεια ούρων
Εκτός από την ειδική θεραπεία, εάν υπάρχει κάποια από αυτές τις διαταραχές, πρέπει να ελέγχονται επειδή όλοι τους ευνοούν την ακούσια απώλεια ούρων:
- Καρδιακή ανεπάρκεια.
- Διαβήτης.
- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
- Νευρολογικές διαταραχές.
- Εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα.
- Άνοια;
- Πολλαπλή σκλήρυνση;
- Γνωστικές διαταραχές.
- Διαταραχές ύπνου όπως η άπνοια κατά τον ύπνο.
Όταν υπάρχουν αυτές οι αλλαγές, είναι σημαντικό να τις κρατάτε πάντα υπό έλεγχο, με τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, αλλά δεν αποκλείει την ανάγκη ειδικής θεραπείας, με φάρμακα, ασκήσεις ή χειρουργική επέμβαση.
