Η ημικρανία είναι ένας πολύ έντονος πονοκέφαλος, του οποίου η προέλευση δεν είναι ακόμη γνωστή, αλλά θεωρείται ότι σχετίζεται με μια ανισορροπία των νευροδιαβιβαστών και των ορμονών. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορεί να οφείλονται στην προέλευσή της ή που μπορεί να συμβάλλουν στην ενεργοποίησή της:
- Ορμονικές αλλαγές, όπως κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του έμμηνου κύκλου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης.
- Αλλαγές στο μοτίβο ύπνου.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Έντονη σωματική δραστηριότητα.
- Στρες ή άγχος.
- Δραστικές αλλαγές στο κλίμα.
- Υψηλοί και υψηλοί ήχοι, δυνατά φώτα ή οσμές.
- Χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών ή φαρμάκων αγγειοδιασταλτικών, όπως νιτρογλυκερίνη.
- Κατανάλωση αναψυκτικών, αλκοολούχων ποτών ή ποτών με μεγάλη ποσότητα καφεΐνης.
- Οι αλλαγές στα τρόφιμα, όπως η αυξημένη πρόσληψη προσθέτων τροφίμων ή τροφίμων με υπερβολικό αλάτι, φαγητό πολύ γρήγορα ή παραλείψεις γευμάτων.
Δείτε ποιες τροφές βελτιώνουν και επιδεινώνουν την ημικρανία.
Εκτός από αυτά τα αίτια υπάρχουν και ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιας ημικρανίας από συγκεκριμένα άτομα, όπως γυναίκες, άτομα με οικογενειακό ιστορικό, ηλικία 30 ετών, δηλαδή όταν οι άνθρωποι υποφέρουν από περισσότερα επεισόδια και κοντά στην εμμηνόρροια περίοδο.
Αιτίες της ημικρανίας με αύρα
Οι αιτίες της ημικρανίας με αύρα δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές αλλά πιστεύεται ότι σχετίζονται με τη στένωση αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο, προκαλώντας συμπτώματα όπως φώτα που αναβοσβήνουν, φωτεινά σημεία ή θολή όραση και κεφαλαλγία που διαρκεί μεταξύ 4 ωρών σε 3 ημέρες.
Αιτίες της χρόνιας ημικρανίας
Οι αιτίες χρόνιας ημικρανίας περιλαμβάνουν υπερβολική χρήση αναλγητικών φαρμάκων για κατάθλιψη ή άγχος, υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης και ορθοπεδικά ή ρευματικά προβλήματα, προκαλώντας πόνο μόνο σε μία πλευρά του κεφαλιού που συμβαίνει με τη μορφή επιληπτικών κρίσεων που διαρκούν από 3 έως 72 ώρες, για 15 ή περισσότερες ημέρες το μήνα, για περισσότερο από 3 μήνες.
Πώς να εντοπίσετε την αιτία της ημικρανίας;
Για να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε την αιτία της ημικρανίας, μια μεγάλη συμβουλή είναι να γράψουμε σε ένα χαρτί σαν να ήταν ένα ημερολόγιο ό, τι γίνεται και τρώγεται όλη την ημέρα ή αν υπήρχαν στιγμές άγχους, προκειμένου να συσχετιστεί η εμφάνιση της ημικρανίας με που σημειώθηκε στο ημερολόγιο. Γνωρίστε τα συμπτώματα της ημικρανίας και ξέρετε από ποια θεραπεία αποτελείται.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε τα μασάζ που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο:
