Ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για την πίεση των μυών είναι να τοποθετήσετε ένα παγωμένο πακέτο αμέσως μετά το τραυματισμό, επειδή αυτό ανακουφίζει τον πόνο και καταπολεμά το πρήξιμο, επιταχύνοντας την επούλωση. Ωστόσο, η κολύμβηση με κομπρέσες τσαγιού και το χρώμα από arnica επίσης βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου μετά από σωματική άσκηση, συμβάλλοντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, επειδή αυτά τα βότανα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Αλλά επιπλέον συνιστάται να ακολουθήσετε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, με τα διορθωτικά μέτρα που υποδεικνύει και να κάνετε φυσιοθεραπεία για να αναγεννηθεί ο επηρεασμένος ιστός. Μάθετε πώς γίνεται αυτή η θεραπεία εδώ.
Παλιό τσάι
Το σπιτικό φάρμακο για τη μυϊκή καταπόνηση με το κουτάβι είναι ιδανικό για τη μείωση του πόνου και του πρήξιμου που προκαλείται από τη διάταση καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Συστατικά
- 80 γραμμάρια φύλλων
- 1 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα συστατικά σε μια κατσαρόλα για να σιγοβράσουν για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε δροσερό, στέλεχος και κάνετε τοπική μυϊκή κολύμβηση 2 φορές την ημέρα.
Συμπίεση και βάμμα arnica
Το Arnica είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη μυϊκή καταπόνηση, επειδή το βάμμα του έχει αιθέρια έλαια που δρουν ως απολυμαντικά και αντιφλεγμονώδη, ανακουφίζοντας τον μυϊκό πόνο.
Απλά βράζουμε 1 κουταλιά της σούπας λουλούδια σε 250 ml βραστό νερό για 10 λεπτά, αλέθουμε το μείγμα και τοποθετούμε με ένα πανί στην πληγείσα περιοχή. Ένας άλλος τρόπος χρήσης της Arnica είναι μέσω του βάμματος:
Συστατικά
- 5 κουταλιές λουλούδια αρνίκας
- 500 ml 70% αλκοόλης
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα συστατικά μέσα σε ένα σκοτεινό μπουκάλι 1, 5 λίτρων και αφήστε το να παραμείνει για 2 εβδομάδες μέσα σε ένα κλειστό ντουλάπι. Στη συνέχεια στραγγίστε τα λουλούδια και βάλτε το βάμμα σε ένα νέο σκοτεινό μπουκάλι. Πάρτε 10 σταγόνες αραιωμένο σε λίγο νερό καθημερινά.
Ελέγξτε μια άλλη συνταγή στη διεύθυνση:
- Αρχική θεραπεία για μυϊκούς πόνους
