Ο βήχας εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική βλέννα στο λαιμό, η οποία μπορεί να προκληθεί από την παρουσία φλεγμονής στον λαιμό ή από μια αλλεργία, για παράδειγμα.
Γενικά, η αίσθηση του κάτι που έχει κολλήσει στον λαιμό που προκαλείται από το λαιμό οφείλεται στον ερεθισμό του βλεννογόνου του λαιμού ή στην έλλειψη ρευστότητας της βλέννας και επομένως για την εξάλειψη αυτής της δυσφορίας θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μειώσουμε αυτόν τον ερεθισμό ή να ενυδατώσουμε περισσότερο την βλέννα, ώστε να βγαίνει εύκολα με βήχα και να μην κολλάει στα τοιχώματα του λαιμού.
Μερικοί εύκολοι τρόποι να το κάνετε είναι:
1. Γυρίστε με αλάτι και νερό
Το περιτύλιγμα είναι πολύ εύκολο και βοηθά στην ανακούφιση του ερεθισμού του λαιμού επειδή το αλάτι βοηθά στην άντληση περισσότερου νερού στα τοιχώματα του λαιμού, δημιουργώντας ένα φράγμα που εκτός από την ενυδάτωση προστατεύει από τη σκόνη που μπορεί να ερεθίσει τις βλεννώδεις μεμβράνες.
Για να κάνετε αυτό το γαργάρες πρέπει:
- Ανακατέψτε 1 κουτάλι σούπας αλάτι σε μισό ποτήρι ζεστό νερό.
- Ανακατέψτε καλά το νερό μέχρι να διαλύσει τελείως το άλας.
- Βάλτε το μείγμα στο στόμα και γυρίστε το κεφάλι προς τα πίσω.
- Γυρίστε με νερό για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
- Επαναλάβετε την περιποίηση μέχρι να εξαφανιστεί όλο το νερό.
Αυτή η τεχνική προκαλεί μια γρήγορη ανακούφιση και επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί όποτε η ενόχληση είναι πολύ έντονη, έως και 3 έως 4 φορές την ημέρα.
2. Μετάβαση βασικού ελαίου ευκαλύπτου στο στήθος
Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι ένας φυσικός τρόπος απελευθέρωσης της βλέννας που έχει παγιδευτεί στον λαιμό και ανοίγει τους αεραγωγούς, καθώς επίσης και την ελάφρυνση του ερεθισμού στο λαιμό, βελτιώνοντας την ταλαιπωρία που προκαλείται από το λαιμό.
Για να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο, πρέπει να αναμιγνύετε 3 με 4 σταγόνες σε ένα κουταλάκι του γλυκού καρύδας και στη συνέχεια τρίψτε το μείγμα στο στήθος. Αρχικά αυτή η τεχνική μπορεί να προκαλέσει μια μικρή αίσθηση βήχα, αλλά με την πάροδο του χρόνου ο βήχας θα μειώσει και θα ανακουφίσει τον ερεθισμό του φάρυγγα.
3. Πίνετε τσάι λεμονιού με μέλι
Το λεμόνι έχει τη δυνατότητα να διασπάσει τα μόρια βλέννας, καθιστώντας το πιο υγρό και εύκολο να εξαλειφθεί. Το μέλι βοηθά στη δημιουργία ενός προστατευτικού στρώματος του λαιμού που μειώνει τον ερεθισμό του βλεννογόνου. Με αυτό τον τρόπο, αυτό το τσάι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την αίσθηση του κάτι που έχει κολλήσει στον λαιμό.
Για να πάρετε αυτό το σπίτι θεραπεία πρέπει να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ανακατέψτε και πίνετε μόλις αναμειχθούν.
4. Ψεκάστε με ζεστό νερό
Οι νεφελοποιήσεις είναι ιδανικές για την ενυδάτωση του βλεννογόνου του λαιμού αλλά και για το άγχος του λαιμού του λαιμού, επιτρέποντάς του να εξαλειφθεί ευκολότερα.
Για το σκοπό αυτό συνιστάται:
- Βάλτε 1 με 2 λίτρα βραστό νερό σε ένα μπολ.
- Βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι, καλύπτοντας τη λεκάνη πάρα πολύ?
- Αναπνεύστε τον ατμό που βγαίνει από το μπολ.
Ωστόσο, η νεφελοποίηση μπορεί επίσης να γίνει με μια ειδική συσκευή, γνωστή ως νεφελοποιητής, στην οποία ο ατμός απελευθερώνεται απευθείας σε μια μάσκα προσώπου. Στο νερό, μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μπορούν να αναμειχθούν για να αποκτήσουν τα οφέλη της ανακούφισης του ερεθισμού και ακόμη και του βήχα εάν υπάρχει.
Επίσης, ελέγξτε 4 τύπους νεφελοποιήσεων που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων.
5. Πίνετε 2 λίτρα νερού
Αν και είναι η απλούστερη άκρη, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά στην ανακούφιση της αίσθησης του λαιμού στο λαιμό καθώς ενυδατώνει τις εκκρίσεις που παγιδεύονται, επιτρέποντάς τους να εξαλειφθούν με το βήχα. Αυτό το νερό μπορεί να πιει με τη μορφή τσαγιού ή ακόμα και καρύδας νερό, για παράδειγμα.
Αν δυσκολεύεστε να πίνετε νερό, ακολουθούν ορισμένες τεχνικές για να γίνει ευκολότερο να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας:
Πιθανές αιτίες εκκαθάρισης του λαιμού
Το κάπνισμα τσιγάρων προκαλείται από την υπερβολική βλέννα στο λαιμό, η οποία μπορεί να συμβεί λόγω του ερεθισμού του φάρυγγα ή της αλλεργίας. Ορισμένες από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
- Γρίπη ή κρυολόγημα.
- Αλλεργία.
- Βρογχίτιδα.
- Φλεγμονή του λάρυγγα ή του φάρυγγα.
- Παραρρινοκολπίτιδα;
- Πνευμονία.
Έτσι, αν η κάθαρση δεν βελτιωθεί μετά από 3 ημέρες, είναι σημαντικό να πάτε στον γενικό ιατρό ή στον πνευμονολόγο για να εντοπίσετε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί με συγκεκριμένα φάρμακα.
Ορισμένα σημεία που μπορεί να υποδεικνύουν ότι ο λαιμός προκαλείται από ένα άλλο πρόβλημα και ότι είναι απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο περιλαμβάνει κιτρινωπό ή πρασινωπό φλέγμα, δυσκολία στην αναπνοή, πονόλαιμο ή χαμηλό πυρετό, για παράδειγμα.
