Η ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που επιτρέπει την άσκηση θεραπευτικού αποτελέσματος σε όλο το σώμα, που ενεργεί σε μία μόνο περιοχή, όπως τα χέρια, τα πόδια και τα αυτιά, τα οποία αποτελούν περιοχές όπου εκπροσωπούνται τα όργανα και οι διάφορες περιοχές του σώματος.
Σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία των χεριών, τα χέρια αντιπροσωπεύουν μικρές εκδοχές του σώματος και παρουσία κάποιας διαταραχής στον οργανισμό, εμφανίζονται αρκετές αντιδράσεις στα αντίστοιχα σημεία στα χέρια.
Αυτή η θεραπεία συνίσταται στη διέγερση των σημείων στα χέρια που αντιστοιχούν στον επηρεασμένο χώρο, μέσω της εισαγωγής κοντών και λεπτών βελόνων. Ωστόσο, τα ερεθίσματα μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν με άλλα σκεύη. Επίσης γνωρίζετε πώς να κάνετε ρεφλεξολογία στα πόδια.
Τι είναι αυτό
Ανάλογα με την περιοχή του χεριού που διεγείρεται, μπορεί να επιτευχθεί διαφορετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καταστάσεις άγχους, άγχους, ημικρανίας, δυσκοιλιότητας, κακής κυκλοφορίας ή διαταραχών ύπνου, για παράδειγμα. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται από εξειδικευμένο επαγγελματία, αλλά μπορεί να εκτελείται από τον ίδιο τον εαυτό του, ακολουθώντας τις διαδικασίες βήμα προς βήμα:
- Απαλά, αλλά σταθερά, πατήστε τις άκρες του κάθε δακτύλου στο δεξί χέρι και πιέστε απαλά τις πλευρές του κάθε δακτύλου και επαναλάβετε στα αριστερά.
- Στερεώστε τις πλευρές του κάθε δακτύλου και στα δύο χέρια:
- Τραβήξτε απαλά κάθε δάκτυλο του δεξιού χεριού χαλαρώνοντας τη λαβή καθώς μετακινείται από τη βάση στην άκρη και στη συνέχεια μετακινείστε στο αριστερό χέρι.
- Κρατήστε το δέρμα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη με τον αντίχειρα και το δείκτη του άλλου χεριού, τραβώντας απαλά τα χέρια μέχρι να φύγουν τα δάχτυλα από το δέρμα και να επαναληφθούν στο άλλο χέρι.
- Στηρίξτε το ελεύθερο χέρι στην παλάμη του άλλου χεριού, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα απαλά και μασάζ το πίσω μέρος του χεριού και στη συνέχεια επαναλάβετε στο αριστερό χέρι.
- Κρατήστε τον καρπό με το αριστερό χέρι και απαλά μασάζ τον καρπό με τον αριστερό αντίχειρα. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
- Μασήστε την παλάμη του χεριού με τον αριστερό αντίχειρα και επαναλάβετε στο άλλο χέρι.
- Πατήστε απαλά το κέντρο της παλάμης με τον απέναντι αντίχειρα και πάρτε δύο αργές, βαθιές αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Αυτή η διαδικασία είναι πολύ χρήσιμη για να βοηθήσει το άτομο να χαλαρώσει και να ανακουφίσει κάποια προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την περιοχή που μαλάζει, ωστόσο υπάρχουν αρκετοί τρόποι για την τόνωση αυτών των περιοχών, οι οποίοι μπορούν να γίνουν με πιο στοχοθετημένο τρόπο εστιάζοντας η διέγερση σε συγκεκριμένα σημεία, που παρουσιάζονται στον παραπάνω χάρτη.
Μερικά παραδείγματα για το πώς να κάνετε αυτή την διέγερση είναι:
Ανακούφιση κεφαλαλγίας
Για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο, απλά σφίξτε για 5 διαδρομές και χαλαρώστε κάθε δακτύλιο, επαναλαμβάνοντας 3 φορές σε κάθε δάκτυλο και των δύο χεριών. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να γίνεται τακτικά το πρωί και τη νύχτα για την πρόληψη του πόνου και σε περιπτώσεις κρίσεων μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές.
Βελτιωμένη πέψη
Για να βελτιώσετε την πέψη, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή του χεριού αμέσως κάτω από το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο, που αναπαρίσταται στην εικόνα με τον αριθμό 17. Στη συνέχεια, μπορείτε να το επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Βελτιωμένη αναπνοή και βήχας
Για να βελτιωθεί η αναπνοή και να μειωθεί ο βήχας, η βάση του αντίχειρα και των δύο χεριών θα πρέπει να μαλάσσεται περιστρέφοντας με το χέρι απέναντι από το πίσω μέρος του αντίχειρα για περίπου 20 λεπτά
Ποια είναι τα οφέλη
Όπως και με άλλες συμπληρωματικές θεραπείες, πιστεύεται ότι η ρεφλεξολογία έχει οφέλη για το νευρολογικό σύστημα, τα οστά και τους μυς, τα χέρια και τους ώμους, τη σπονδυλική στήλη, την περιοχή της πυέλου, το καρδιαγγειακό σύστημα, το λεμφικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα, το ουροποιητικό σύστημα, το αναπαραγωγικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα.
Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει αυτή τη θεραπεία
Δεν πρέπει να εφαρμόζεται ρεφλεξολογία σε άτομα με ασταθή πίεση αίματος, προβλήματα στο ήπαρ, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, περικοπές ή τραύματα στο χέρι, κατάγματα, διαβήτη, επιληψία, λοιμώξεις, προβλήματα δερματικής αλλεργίας ή άτομα που παίρνουν ναρκωτικά ή αλκοόλ ή φάρμακα .
