Το αβοκάντο είναι ένα πολύ καλό σπιτικό φάρμακο για να απαλύνει τα νεύρα επειδή, εκτός από τις βιταμίνες Β, τα θρεπτικά συστατικά τους βοηθούν στον έλεγχο της ορμόνης κορτιζόλη, η οποία συνδέεται με τη συναισθηματική ισορροπία.
Το αβοκάντο είναι επίσης πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη, βιταμίνη Ε και ίνες που βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερόλης, βελτιώνουν το κυκλοφορικό σύστημα και το δέρμα και ενδείκνυται επίσης για τις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες επειδή είναι μια σημαντική πηγή φολικού οξέος, νευρολογικές διαταραχές στο μωρό.
Συνταγή κρέμας αβοκάντο για να ηρεμήσει
Αυτή η συνταγή με αβοκάντο είναι μια απόλαυση και είναι πολύ εύκολο να γίνει:
Συστατικά
- 1 ώριμο αβοκάντο
- 1/2 φλιτζάνι γάλα
- ζάχαρη στη γεύση
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε τα συστατικά στο μπλέντερ και φάτε το επόμενο.
Το αβοκάντο παχύνεται αν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, αλλά αποτελεί πηγή σημαντικών θρεπτικών ουσιών που προσφέρουν οφέλη όπως η θεραπεία της κόπωσης, της κατάθλιψης και των καρδιακών προβλημάτων λόγω της ποσότητας του καλίου.
Ελέγξτε μια άλλη νόστιμη συνταγή με αβοκάντο στο παρακάτω βίντεο:
