Το νάρθηκα είναι πολύ σημαντικό για την αφαίρεση των συντριμμιών και της πλάκας τροφίμων, όπου η βούρτσα δεν φθάνει εύκολα, όπως μεταξύ των δοντιών και των ούλων, αποτρέποντας την ανάπτυξη ασθενειών όπως η ουλίτιδα και οι κοιλότητες.
Αυτή η συνήθεια θα πρέπει να ακολουθείται καθημερινά, τουλάχιστον 1 ή 2 φορές την ημέρα, ωστόσο, το ιδανικό θα ήταν να περάσει μετά από όλα τα κύρια γεύματα. Επιπλέον, ο χρόνος χρήσης μπορεί επίσης να ποικίλει μεταξύ πριν ή μετά το βούρτσισμα, επειδή εάν το νήμα είναι σωστά βιδωμένο, το αποτέλεσμα θα είναι πάντοτε ευεργετικό για την υγεία του στόματος.
Για να περάσετε σωστά το νήμα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
1. Τυλίξτε τα άκρα γύρω από τα μεσαία δάχτυλα αφού διαχωρίσετε περίπου 40 cm από κορδόνια.
2. Τοποθετήστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια, χρησιμοποιώντας το στήριγμα των δακτύλων του δείκτη και του αντίχειρα, όπως φαίνεται στο παρακάτω σχήμα:
3. Βιδώστε τη χορδή σε κάθε δόντι, αγκαλιάζοντάς την σε μια κίνηση σχήματος C, όπως φαίνεται παρακάτω. Θα πρέπει να πιέσετε τη μία πλευρά και μετά την άλλη και να επαναλάβετε τη διαδικασία 2 φορές σε κάθε πλευρά, σε όλα τα δόντια.
4. Περάστε επίσης το σύρμα απαλά στη βάση του δοντιού, το οποίο είναι σημαντικό για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες που έχουν διεισδύσει μεταξύ του δοντιού και της τσίχλας.
5. Αφαιρέστε το καλώδιο, με κίνηση προς τα πίσω και προς τα πίσω, για να μεταφέρετε το υπόλοιπο της βρωμιάς.
6. Προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε ένα νέο τμήμα του καλωδίου για κάθε περιοχή που θα καθαριστεί, έτσι ώστε να μην περάσουν από το ένα δόντι στο άλλο βακτήρια και αποκόμματα πλακών.
Μην χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη για να εισάγετε το καλώδιο έτσι δεν θα βλάπτετε. Επιπλέον, εάν τα ούλα είναι συχνά πρησμένα ή αιμορραγία, μπορεί να είναι ένα σημάδι της ουλίτιδας, επομένως είναι σημαντικό να συνεχίσετε την στοματική υγιεινή με το νήμα, να βουρτσίζετε και να ξεπλένετε και να προγραμματίζετε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο.
Είδη οδοντικού νήματος
Οι κύριοι τύποι οδοντικού νήματος που πωλούνται σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ είναι:
- Πολυ νήματα νήματα : είναι το πιο παραδοσιακό νήμα, και υπάρχουν διάφορες εκδόσεις, με γεύση, για παράδειγμα.
- Μονόκλωνο νήμα : Είναι λεπτότερο και πιο επίπεδες, με μεγαλύτερη αντοχή, εμποδίζει το σπάσιμο ή το σπάσιμο κατά τη χρήση και είναι ιδανικό για άτομα με πιο κοντά δόντια τα οποία έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη χρήση του νήματος.
- Σύρμα Super thread : είναι ένα σύρμα που έχει ένα πιο σφριγηλό και εύκαμπτο κομμάτι, ένα παχύτερο και σπογγώδες και ένα τελευταίο με το κανονικό νήμα. Προσαρμόζεται στο άνοιγμα των δοντιών και ενδείκνυται για όσους έχουν μεγαλύτερους χώρους μεταξύ των δοντιών ή των ανθρώπων που χρησιμοποιούν ορθοδοντική συσκευή και γέφυρες.
Κάθε άτομο μπορεί να προσαρμοστεί καλύτερα σε ένα είδος οδοντικού νήματος, επομένως δεν υπάρχει κανένας που να συνιστάται περισσότερο από τον άλλο. Υπάρχουν διάφορες μάρκες που παράγουν οδοντικό νήμα, όπως Colgate, Oral B, Sanifill ή Sensodyne, για παράδειγμα, και η τιμή κυμαίνεται μεταξύ R $ 5, 00 και R $ 20, 00, ανάλογα με τον τύπο και τη θέση. πωλεί
Πώς να το βάζετε με την ορθοδοντική συσκευή
Εάν χρησιμοποιείτε μια ορθοδοντική συσκευή, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για τον καθαρισμό του στόματός σας, επειδή η συσκευή θα διατηρήσει πολλά τρόφιμα, οπότε θα πρέπει επίσης να πλέξετε περίπου δύο φορές την ημέρα.
Για το νήμα, περάστε πρώτα το νήμα μέσα από το εσωτερικό του τόξου που συνδέει τους βραχίονες, όπως στην παρακάτω εικόνα, για να κρατήσετε το σύρμα με τα δύο χέρια, βγάλτε τα άκρα με τα δάχτυλά σας και να εξηγηθεί η όλη διαδικασία σε βήμα προς βήμα, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία για κάθε δόντι.
Καθώς το νήμα είναι μαλακό, για να διευκολύνεται η διέλευση του νήματος πίσω από τη συσκευή, υπάρχει το Passa Fio, το οποίο είναι πιο σκληρό άκρο, κατασκευασμένο από σιλικόνη, το οποίο βοηθά στην καθοδήγηση του νήματος στην επιθυμητή περιοχή. Αυτή είναι η μόνη λειτουργία των συρμάτων, γιατί τότε ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών γίνεται συνήθως με το οδοντικό νήμα.
Το σύρμα Super Thread καθιστά επίσης ευκολότερο τον καθαρισμό των δοντιών, καθώς το σφιχτό στέλεχος βοηθάει στην πρακτικότερη διέλευση από το τόξο της συσκευής και στη συνέχεια καθαρίζει κανονικά με τα σπογγώδη ή λεπτότερα μέρη.
Άλλες συμβουλές για ένα καθαρό, υγιές χαμόγελο
Εκτός από την καθημερινή χρήση του νήματος, για να κρατάτε το στόμα σας καθαρό, απαλλαγμένο από ασθένειες και κηλίδες, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές, όπως:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας με ένα μαλακό βουρτσάκι τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και πάντα πριν από το κρεβάτι. Ελέγξτε επίσης πώς να βουρτσίζετε καλύτερα τα δόντια σας.
- Καθαρίστε τη γλώσσα μετά από το βούρτσισμα, χρησιμοποιώντας το καθαριστικό πινέλου ή γλώσσας για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες από το εσωτερικό στο άκρο.
- Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες ή 1 έτος για να εκτελέσετε λεπτομερή εκτίμηση της υγείας του στόματος και καθαρισμού του στόματος.
- Αποφύγετε τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη καθώς διεγείρουν το σχηματισμό κοιλοτήτων.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι όσοι φορούν οδοντοστοιχίες ή προθέσεις πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί για να καθαρίζουν και να τα βουρτσίζουν καθημερινά και, επιπλέον, πρέπει να είναι καλά προσαρμοσμένοι στο στόμα, για να αποτρέπεται η συσσώρευση πλάκας και ο σχηματισμός τραύματος.
