Το συναίσθημα είναι μια προσωπική εμπειρία που μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ευχαρίστησης ή δυσαρέσκειας από μια δεδομένη κατάσταση και εκδηλώνεται μέσω των αντιδράσεων του σώματος, όπως το κλάμα, το χαμόγελο, το ρίγος και ακόμη και όταν το πρόσωπο γίνεται κόκκινο. Τα ανθρώπινα συναισθήματα μπορούν να θεωρηθούν θετικά ή αρνητικά και είναι έμφυτα ή μαθαίνουν μέσω της διαβίωσης με άλλους ανθρώπους.
Τα συναισθήματα εκφράζουν γενικά τα συναισθήματα αυθόρμητα και δεν είναι πάντα δυνατό να τα ελέγχουν, καθώς περιλαμβάνει μια σειρά αντιδράσεων στον εγκέφαλο. Ωστόσο, όταν αυτά τα συναισθήματα δημιουργούν διαταραχές και βλάπτουν τις προσωπικές και εργασιακές σχέσεις, υπάρχουν τρόποι να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τα συναισθήματα, κάνοντας ψυχοθεραπεία, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερα τι είναι η ψυχοθεραπεία.
Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι τύποι συναισθημάτων, με κάθε άτομο να εκφράζει τα συναισθήματά του με διαφορετικούς τρόπους, ακόμη και να περνά από τις ίδιες καταστάσεις, καθώς κάθε άτομο αντιδρά ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, την προσωπικότητα και το κίνητρο.
Κύριοι τύποι συναισθημάτων
Το συναίσθημα είναι μια έκφραση του συναισθήματος ενός ατόμου και μπορεί να είναι διαφορετικού τύπου, ωστόσο, ορισμένοι ψυχολόγοι όταν μελετούν συναισθήματα ταξινομούν τα βασικά συναισθήματα, τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν νέα συναισθήματα. Τα κύρια βασικά συναισθήματα είναι:
1. Φόβος
Είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αντιδρά σε οποιαδήποτε απειλή ή κίνδυνο, παρουσιάζοντας τον εαυτό του με αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ταχεία αναπνοή και συστολή των μυών. Οι εκφράσεις του προσώπου χαρακτηρίζονται από έκπληξη, όπως η διεύρυνση των ματιών, για παράδειγμα.
Συχνά, αυτός ο τύπος συναισθημάτων προκαλείται από καταστάσεις, αντικείμενα και ζώα που δεν δημιουργούν απαραίτητα κίνδυνο και μπορούν να μετατραπούν σε φοβία, που είναι υπερβολικός φόβος. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει φόβο, καθώς οδηγεί το άτομο να νιώσει εκ των προτέρων ότι πρόκειται να συμβεί κάποιο κακό γεγονός. Δείτε περισσότερα ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους.
2. Θλίψη
Η θλίψη είναι ένας τύπος συναισθήματος που εμφανίζεται κυρίως λόγω καταστάσεων απώλειας και τείνει να γίνεται αισθητός για μια μεταβατική περίοδο. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκαλέσει άλλους τύπους συναισθημάτων όπως ενοχή, ντροπή, απομόνωση, αίσθημα κενού και είναι ορατό μέσω κλάματος, υπερβολικής επιθυμίας ύπνου και απώλειας ενθουσιασμού για εργασία και έξοδο από το σπίτι.
Όταν η θλίψη είναι βαθιά, δεν υπάρχει λόγος να υπάρχει και είναι συνεχής, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο, καθώς μπορεί να γίνει κατάθλιψη και αυτό απαιτεί τη χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά. Δείτε περισσότερα για το πώς να διαφοροποιήσετε τη θλίψη από την κατάθλιψη.
3. Χαρά
Η χαρά είναι ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα ευτυχίας, ικανοποίησης, ικανοποίησης, δημιουργεί ευεξία και η πιο εμφανής έκφραση του προσώπου είναι η παρουσία χαμόγελων. Ένα ευτυχισμένο άτομο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας κατάστασης όπως η λήψη δώρου, η συνάντηση με φίλους, η προαγωγή στην εργασία και η οικογένεια.
Ένα χαρούμενο άτομο μπορεί να αισθάνεται ενθουσιασμένος, ελπιδοφόρος, ενεργητικός, εμπνευσμένος, διασκεδαστικός και μπορεί να αναπτύξει καλύτερα καθημερινές δραστηριότητες, όπως η εργασία, για παράδειγμα. Αυτό το συναίσθημα συνήθως αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται πιο ευτυχισμένο σε ορισμένες καταστάσεις, ωστόσο, μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη θλίψη.
4. Αηδία
Η αηδία είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να συγκριθεί με την αηδία ή την αηδία και αυτό συμβαίνει συχνά με ορισμένα τρόφιμα και μυρωδιές. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι αηδιασμένοι από διαφορετικά αντικείμενα ανάλογα με τον πολιτισμό και τις εμπειρίες τους.
Αυτός ο τύπος συναισθημάτων μπορεί να είναι μια απόκριση του σώματος σε ορισμένες καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη και μπορεί να είναι το αποτέλεσμα χημειοθεραπείας, για παράδειγμα.
5. Θυμός
Ο θυμός είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να συμβεί λόγω διαφορών και διαφωνιών μεταξύ των ανθρώπων, λόγω του αισθήματος αδικίας και απογοήτευσης. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να παρατηρηθεί από τη συνοφρυωτική έκφραση και το θυμωμένο άτομο τείνει να μιλά δυνατά και να γίνεται πιο επιθετικό.
Όταν ο θυμός είναι υπερβολικός, είναι απαραίτητο να ανακαλύψετε την αιτία, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τη σχέση μεταξύ ανθρώπων και να προκαλέσει συγκρουόμενες καταστάσεις. Ο ψυχολόγος είναι επαγγελματίας που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν γιατί αυτό το συναίσθημα είναι πολύ αισθητό και μπορεί να συστήσει γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Δείτε περισσότερα πώς γίνεται η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
Συνέπειες των συναισθημάτων
Διαφορετικά συναισθήματα προκαλούνται από εξωτερικές καταστάσεις και ορισμένες αντιδράσεις που εκδηλώνουν συναισθήματα περιλαμβάνουν:
- Στομαχόπονος;
- Κλάμα ή γέλιο
- Τίναγμα, ειδικά τα πόδια
- Κοκκινίζω;
- Χάνοντας τη φωνή σας
- Νιώστε την αναπνοή ή την καρδιά σας.
Λαμβάνοντας υπόψη το συναίσθημα και τη συμπεριφορά που έχει το άτομο, είναι σημαντικό το άτομο να μάθει να αντιμετωπίζει την αντίδραση, ειδικά όταν είναι αρνητική. Μάθετε πώς σε: 4 βήματα για τον έλεγχο των αρνητικών συναισθημάτων.
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;
ναι όχι
Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:
Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:
Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.
Το όνομα σου:
Λόγος επίσκεψης:
--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις
Είστε επαγγελματίας υγείας;
ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος
Βιβλιογραφία
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Η αυτοαναφορά συλλαμβάνει 27 ξεχωριστές κατηγορίες συναισθημάτων γεφυρωμένες από συνεχείς κλίσεις. Proc Natl Acad Sci U S A. Vol.114, n.38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Τι είναι τα συναισθήματα;. RBSE - Βραζιλιάνο περιοδικό κοινωνιολογίας συναισθημάτων. Τόμος 12, η.36. 822-845, 2013
- ΤΡΑΜΠΕ, Ντέμπρα; QUOIDBACH, Jordi; TAQUET, Maxime. Συναισθήματα στην καθημερινή ζωή. PLoS One. Τόμος 10, ν.12. e0145450, 2015
- ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΜΟΥ. Οι 6 τύποι βασικών συναισθημάτων και η επίδρασή τους στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Διαθέσιμο σε: . Πρόσβαση στις 20 Δεκεμβρίου 2019
