Το έλαιο λιναρόσπορου είναι ένα ψυχρό έλαιο από τον σπόρο λίνου, ο οποίος είναι ο σπόρος λίνου, που χρησιμοποιείται ευρέως για την πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων λόγω της πλούσιας σύνθεσής του σε ωμέγα 3 και 6.
Το λιναρόσπορο μπορεί να αγοραστεί σε φυσικά καταστήματα τροφίμων και σε ορισμένα συμβατικά φαρμακεία, καθώς και σε ορισμένα σουπερμάρκετ με τη μορφή ελαίου ή καψουλών, όπως αυτά που διατίθενται στο εμπόριο από το εργαστήριο Herbarium.
Τιμή λίνου ελαίου
Η τιμή του λιναρόσπορου ποικίλλει ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζεται, με 1 λίτρο ελαίου λιναρόσπορου που κοστίζει περίπου 50 στρέμματα και 1 συσκευασία με 120 κάψουλες λιναρόσπορου των 1000 mg κοστίζει περίπου 70 φορές.
Τι είναι το έλαιο από λιναρόσπορο;
Το λιναρόσπορο χρησιμεύει για την προστασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς βελτιώνει την ελαστικότητα των αρτηριών και την παροχή αίματος, συμβάλλοντας στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Επιπλέον, φαίνεται ότι είναι χρήσιμο για την εξουδετέρωση των τυπικών θερμικών κυμάτων της εμμηνόπαυσης.
Επιπλέον, το λιναρόσπορο αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου και ως εκ τούτου βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης.
Πώς να χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο
Η χρήση του λιναρόσπορου συνίσταται στη λήψη 1 έως 2 κουταλιών σούπας ή 1 έως 2 καψάκια την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Παρενέργειες του λιναρόσπορου
Δεν έχουν βρεθεί παρενέργειες για το έλαιο λιναρόσπορου, ωστόσο, οι σπόροι λιναρόσπορου μπορεί να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά τα από του στόματος ληφθέντα φάρμακα.
Αντενδείξεις λιναρόσπορου
Το λιναρόσπορο αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες, τις γυναίκες που θηλάζουν, τα παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών και σε περιπτώσεις πεπτικής απόφραξης ή εντερικής παράλυσης. Δείτε πώς μπορείτε να καταναλώνετε με ασφάλεια το λινάρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
