Οι άνθρωποι που πάσχουν από κάποιο είδος αλλεργίας έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση αλλεργικών κρίσεων, όπως η Λοραταδίνη ή η Υδροξιζίνη, έχουν ένα συστατικό που ονομάζεται κυτοκίνη, το οποίο μειώνει τα επίπεδα σεροτονίνης, την ουσία που προάγει την ευημερία και προάγει την κατάθλιψη.
Οι αλλεργικές αντιδράσεις προκαλούν επίσης και άλλα προβλήματα, όπως δυσκολία στον ύπνο, πονοκέφαλο, κόπωση και αίσθημα κακουχίας, συμβάλλοντας στην καταθλιπτική κατάσταση. Άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις των αντιισταμινικών είναι να προκαλέσουν μεταβολές της διάθεσης και αύξηση του άγχους. Με το πέρασμα του χρόνου, αυτές οι αντιδράσεις καταλήγουν να επηρεάζουν την καταθλιπτική εικόνα.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε αλλεργική θα αναπτύξει κάποια κατάθλιψη, καθώς κάθε σώμα αντιδρά με έναν τρόπο στα φάρμακα, αλλά είναι επιφυλακτικός για τον κίνδυνο και συνιστάται να παρατηρήσετε εάν το άτομο αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης αφού αρχίσει να παίρνει τα φάρμακα για την αλλεργία, και στη συνέχεια να αξιολογήσει τη δυνατότητα αποφυγής αυτών των φαρμάκων.
Πώς να αποφύγετε την κατάθλιψη που προκαλείται από τα διορθωτικά μέτρα αλλεργίας
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις παρενέργειες που προκαλούνται από τα αντιισταμινικά είναι να αποφύγετε τη χρήση τους, μόνο όταν το υποδείξετε ο γιατρός σας. Τα αλλεργιολογικά φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συνεχώς, αν και μπορεί να είναι χρήσιμα σε ορισμένες περιόδους του έτους, όπως η άνοιξη και το φθινόπωρο, σε άτομα με αναπνευστικές αλλεργίες λόγω γύρης λουλουδιών και δέντρων.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνιες αλλεργίες, όπως το άσθμα, η ρινίτιδα ή η ιγμορίτιδα μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν αντι-αλλεργικές θεραπείες για περισσότερο από 1 μήνα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, για παράδειγμα, όταν αυτές οι ασθένειες γίνονται πιο ενοχλητικές. Ωστόσο, όταν το άτομο έχει σποραδικά συμπτώματα, τα αντιισταμινικά φάρμακα πρέπει να αποφεύγονται.
Ένας άλλος τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης κατάθλιψης λόγω αυτού του τύπου ναρκωτικών είναι η αύξηση της κατανάλωσης τροφίμων που είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, η οποία προάγει την ευημερία. Μερικά παραδείγματα είναι τα καρύδια, τα φουντούκια, τα φιστίκια, το τυρί, τα αυγά και το κοτόπουλο. Η άσκηση της φυσικής δραστηριότητας καταπολεμά τακτικά την κατάθλιψη, επειδή ευνοεί την απελευθέρωση ενδορφινών στην κυκλοφορία του αίματος, προωθώντας την ευημερία, γι 'αυτό είναι μια καλή στρατηγική να μην αναπτύσσονται καταθλιπτικές διαταραχές όποτε χρειάζεστε θεραπείες αλλεργίας. Εδώ είναι πώς μπορείτε να σχεδιάσετε ένα μήνα με τα πόδια για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη διάθεση.
