Η δυσκολία στην αναπνοή χαρακτηρίζεται από δυσκολία στον αέρα στον πνεύμονα, η οποία μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας, άγχους, νευρικότητας, βρογχίτιδας ή άσθματος, εκτός από άλλες πιο σοβαρές καταστάσεις που πρέπει να διερευνηθούν από το γιατρό.
Όταν εμφανιστεί η δύσπνοια, καθίστε και προσπαθήστε να ηρεμήσετε τα πρώτα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε, αλλά εάν η αίσθηση της δυσκολίας στην αναπνοή δεν βελτιωθεί μέσα σε μισή ώρα ή, αν χειρότερα, πρέπει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
Κύριες αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή
Μερικές από τις κύριες αιτίες ή ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια περιλαμβάνουν:
1. Άγχος και άγχος
Οι συναισθηματικές αιτίες είναι οι συχνότερες αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή σε υγιείς ανθρώπους. Έτσι, σε περίπτωση άγχους, υπερβολικού στρες ή ακόμα και σε επίθεση πανικού, το άτομο μπορεί να έχει πρόβλημα με την αναπνοή.
- Τι πρέπει να κάνετε: Το να κάνετε ένα καταπραϋντικό τσάι όπως το χαμομήλι ή τα βαλεριάνια κάψουλες είναι καλές επιλογές, αλλά είναι επίσης σημαντικό να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια για την αντιμετώπιση προβλημάτων χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Ελέγξτε μερικά τσάγια για τις ηρεμιστικές συνταγές.
2. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
Οι άνθρωποι που δεν είναι συνηθισμένοι να ασκούν σωματική δραστηριότητα μπορεί να αισθάνονται δύσκολες στην αναπνοή όταν ξεκινούν οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, αλλά κυρίως όταν περπατούν ή τρέχουν λόγω έλλειψης σωματικής προετοιμασίας. Οι υπέρβαροι άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο, αλλά η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα με το ιδανικό βάρος.
- Τι πρέπει να κάνετε: Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να συνεχίσετε να ασκείτε τη σωματική δραστηριότητα τακτικά, έτσι ώστε η καρδιά και η αναπνοή να συνηθίσουν στη σωματική προσπάθεια.
3. Εγκυμοσύνη
Η δυσκολία στην αναπνοή είναι κοινή μετά από 26 εβδομάδες κύησης λόγω της ανάπτυξης της κοιλιάς, η οποία συμπιέζει το διάφραγμα, με μικρότερο χώρο για τους πνεύμονες.
- Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να καθίσετε άνετα σε μια καρέκλα κλείνοντας τα μάτια σας και να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, προσπαθώντας να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε βαθιά και αργά. Η χρήση μαξιλαριών και μαξιλαριών μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για τον καλύτερο ύπνο. Ελέγξτε τις περισσότερες αιτίες και ξέρετε εάν η δύσπνοια βλάπτει το μωρό.
4. Καρδιακά προβλήματα
Καρδιακές παθήσεις, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια ή η περικαρδίτιδα, προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή όταν κάνουν προσπάθειες όπως η έξοδος από το κρεβάτι ή η αναρρίχηση σε σκάλες. Συνήθως τα άτομα με αυτή την κατάσταση αναφέρουν ασφυξία ή επείγον να αναπνεύσουν. Συνήθως το άτομο έχει επίσης θωρακικό άλγος, τύπου στηθάγχης, εβδομάδες ή μήνες πριν αρχίσουν να αισθάνονται δύσπνοια. Ελέγξτε περισσότερα συμπτώματα καρδιακών προβλημάτων.
- Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να ακολουθήσετε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, η οποία γίνεται συνήθως με τη χρήση φαρμάκων.
5. Αναπνευστικές ασθένειες
Γρίπη και το κρύο, ειδικά όταν ένα άτομο είναι πολύ φλέγμα μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια και βήχα. Ωστόσο, ορισμένες ασθένειες όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα, η πνευμονία, το πνευμονικό οίδημα, ο πνευμοθώρακας μπορεί επίσης να προκαλέσουν αίσθημα δύσπνοιας. Τα παρακάτω είναι τα κύρια αναπνευστικά νοσήματα που προκαλούν αυτό το σύμπτωμα:
- Άσθμα: η δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά, μπορεί να αισθανθεί ασφυξία ή σφίξιμο στο στήθος και ενδέχεται να υπάρχουν σημάδια όπως ο βήχας και η παρατεταμένη λήξη.
- Βρογχίτιδα: η δύσπνοια σχετίζεται άμεσα με το φλέγμα στους αεραγωγούς ή τους πνεύμονες.
- ΧΑΠ: η δύσπνοια αρχίζει πολύ αργά και χειροτερεύει με την πάροδο ημερών, συνήθως επηρεάζει άτομα με βρογχίτιδα ή εμφύσημα. Υπάρχει έντονος βήχας με φλέγμα και παρατεταμένη λήξη.
- Πνευμονία: η δύσπνοια αρχίζει σταδιακά και χειροτερεύει, υπάρχει επίσης πόνος στην πλάτη ή στον πνεύμονα όταν αναπνέει, πυρετός και βήχας.
- Πνευμοθώρακας: η δύσπνοια αρχίζει ξαφνικά και υπάρχει επίσης πόνος στην πλάτη ή στον πνεύμονα όταν αναπνέει.
- Εμβολισμός: Η δυσκολία στην αναπνοή ξεκινά ξαφνικά, ειδικά σε ανθρώπους που έχουν υποβληθεί σε πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, οι οποίοι έχουν ξεκουραστεί ή στις γυναίκες που παίρνουν το χάπι. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί βήχας, πόνος στο στήθος και λιποθυμία.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε περίπτωση γρίπης ή κρυολογήματος, μπορείτε να πάρετε σιρόπια για να απελευθερώσετε το φλέγμα και να έχετε καλύτερη αναπνοή, σε περίπτωση πιο σοβαρών ασθενειών, πρέπει να ακολουθήσετε την ενδεδειγμένη θεραπεία του γιατρού, η οποία μπορεί να γίνει με φάρμακα και αναπνευστική θεραπεία.
6. Μικρό αντικείμενο στους αεραγωγούς
Η δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά, ενώ τρώει ή αισθάνεται κάτι στη μύτη ή το λαιμό. Συνήθως υπάρχει κάποιος ήχος όταν αναπνέετε ή μπορεί να είναι αδύνατο να μιλήσετε ή να βήξετε και τα μωρά και τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο, αν και μπορεί επίσης να συμβεί και στους κατοίκους των κρεβατιών.
- Τι πρέπει να κάνετε: Όταν το αντικείμενο βρίσκεται στη μύτη ή μπορεί εύκολα να αφαιρεθεί από το στόμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αφαιρέσετε πολύ προσεκτικά χρησιμοποιώντας μια λαβίδα. Ωστόσο, είναι ασφαλέστερο να ορίσετε το άτομο στην άκρη για να καθαρίσετε τον αεραγωγό σας και όταν δεν είναι δυνατόν να προσδιορίσετε τι καθιστά δύσκολη την αναπνοή, πρέπει να πάτε στο ER.
7. Αλλεργική αντίδραση
Σε αυτήν την περίπτωση, η δύσπνοια αρχίζει ξαφνικά μετά τη λήψη κάποιου φαρμάκου, τρώγοντας κάτι που έχει αλλεργία ή είναι δαγκωμένο από ένα έντομο.
- Τι να κάνετε: Τα άτομα με σοβαρά συμπτώματα αλλεργίας έχουν συνήθως ένεση αδρεναλίνης για χρήση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να εφαρμοστεί αμέσως και ο γιατρός θα πρέπει να ενημερωθεί. Όταν το άτομο δεν έχει αυτήν την ένεση, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο γιατρός δεν έχει εντοπίσει οποιαδήποτε σοβαρά συμπτώματα αλλεργίας. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο ή να το πάρετε αμέσως στον ιατρό.
8. Παχυσαρκία
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια όταν ξαπλώνουν ή κοιμούνται επειδή το βάρος μειώνει την ικανότητα των πνευμόνων να διογκώνονται κατά τη διάρκεια της εισαγωγής αέρα.
- Τι να κάνετε: Για να αναπνεύσετε καλύτερα, με λιγότερη προσπάθεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια ή μαξιλάρια για ύπνο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να χάσετε βάρος, συνοδευόμενος από διατροφολόγο. Δείτε τις επιλογές θεραπείας για την παχυσαρκία και πώς να μην το εγκαταλείψετε.
9. Νευρομυϊκές παθήσεις
Η βαρεία μυασθένεια και η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια λόγω αδυναμίας στους μύες της αναπνοής.
- Τι πρέπει να κάνετε: Ακολουθήστε την καθοριζόμενη από το γιατρό σας φαρμακευτική αγωγή και ενημερώστε τον για το πόσο συχνά η δύσπνοια έρχεται επειδή μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε το φάρμακο ή να προσαρμόσετε τη δόση σας.
10. Παροξυσμική νυκτερινή δύσπνοια
Αυτό είναι ένα από τα κοινά αίτια της δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της νύχτας, κατά τη διάρκεια του ύπνου, με δυσκολία στον ύπνο, που προκαλείται συνήθως από καρδιακά προβλήματα ή αναπνευστικές νόσους όπως η χρόνια βρογχίτιδα ή το άσθμα.
- Τι πρέπει να κάνετε: Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να χρειαστεί να εκτελεστούν ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις για τον εντοπισμό της νόσου και έτσι να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.
Τι πρέπει να κάνετε αμέσως σε περίπτωση δύσπνοιας
Σε περίπτωση δύσπνοιας, το πρώτο βήμα είναι να μείνετε ήρεμοι και να κάθονται άνετα, κλείνοντας τα μάτια σας έτσι ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στη δική σας αναπνοή. Μετά από αυτό, θα πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας στον αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες για να ρυθμίσετε την αναπνοή.
Εάν η αναπνοή προκαλείται από παροδική ασθένεια όπως το κρύο ή η γρίπη, οι ψεκασμοί ατμού από τσάι ευκαλύπτου μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των αεραγωγών, στη μείωση της ροής του αέρα και στη μείωση της δυσφορίας.
Ωστόσο, εάν η δύσπνοια προκαλείται από ασθένειες όπως το άσθμα ή η βρογχίτιδα, για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα φάρμακα για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς, όπως για παράδειγμα η Αερολινική ή η Σαλβουταμόλη, όπως υποδεικνύει ο γιατρός σας.
Απαιτείται η εξέταση
Οι δοκιμές δεν είναι πάντοτε απαραίτητες για τον εντοπισμό της αιτίας της δυσκολίας στην αναπνοή, επειδή ορισμένες περιπτώσεις είναι εμφανείς, όπως κόπωση, παχυσαρκία, άγχος, εγκυμοσύνη ή όταν το άτομο έχει ήδη άσθμα, βρογχίτιδα ή άλλη καρδιακή ή αναπνευστική ασθένεια που έχει ανακαλυφθεί προηγουμένως.
Αλλά μερικές φορές, οι εξετάσεις είναι απαραίτητες και συνεπώς μπορεί να χρειαστεί να εκτελέσετε ακτινογραφίες στο στήθος, ηλεκτροκαρδιογραφήματα, σπιρομετρία, αίμα, γλυκόζη αίματος, TSH, ουρία και ηλεκτρολύτες.
Τι να πείτε στο γιατρό
Ορισμένες πληροφορίες που μπορεί να είναι χρήσιμες για τον γιατρό να ανακαλύψει την αιτία και να υποδείξουν την απαραίτητη θεραπεία είναι οι εξής:
- Όταν άρχισε η δύσπνοια, είτε ήταν ξαφνική είτε επιδεινώθηκε σταδιακά.
- Τι ώρα του χρόνου, και αν το άτομο ήταν εκτός της χώρας ή όχι;
- Εάν είχατε σωματική δραστηριότητα ή κάποια άσκηση πριν ξεκινήσετε αυτό το σύμπτωμα,
- Πόσο συχνά προκύπτει και τις πιο δύσκολες στιγμές;
- Εάν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα ταυτόχρονα, όπως ο βήχας, ο καταρροή, η χρήση φαρμάκων.
Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για έναν γιατρό να γνωρίζει αν το αίσθημα της δυσκολίας στην αναπνοή που έχει είναι παρόμοιο με το αίσθημα μιας προσπάθειας να αναπνεύσει, ένα συναίσθημα να πνιγεί ή μια σφίξιμο στο στήθος.
