Η φροντίδα του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να ξεκινά μόλις η γυναίκα ανακαλύψει ότι είναι έγκυος και αποσκοπεί στη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας που οφείλεται στην ανάπτυξή της, στην προετοιμασία του στήθους για θηλασμό και στην πρόληψη της εμφάνισης των ραγάδων.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα στήθη τροποποιούνται για να προετοιμαστούν για θηλασμό, γίνονται μεγαλύτερα, βαρύτερα και πιο οδυνηρά. Επιπλέον, το φωτοστέφανο γίνεται πιο σκούρο και πιο ευαίσθητο και οι φλέβες του στήθους γίνονται πιο εμφανείς και είναι σημαντικό να προσέξουμε.
Σημαντικές αλλαγές στο στήθος κατά την εγκυμοσύνη
Οι κύριες αλλαγές και η απαραίτητη φροντίδα είναι:
1. Τα στήθη γίνονται επώδυνα ή τρυφερά
Με το αυξανόμενο βάρος, την ανάπτυξη της κοιλιάς και την πρόωρη παραγωγή μητρικού γάλακτος, είναι φυσιολογικό το στήθος να γίνει μεγαλύτερο και ελαφρώς επώδυνο ή πιο ευαίσθητο. Συνήθως αυτή η αίσθηση ξεκινά την 8η εβδομάδα της κύησης, αλλά σε μερικές γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί αργότερα, ανάλογα με την ανάπτυξη του μαστού.
- Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε: Μια μεγάλη λύση είναι να φορέσετε ένα στηθόδεσμο στη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα, καθώς βοηθά στη στήριξη του βάρους και του όγκου των στήθων. Το σουτιέν πρέπει κατά προτίμηση να είναι από βαμβάκι, να έχει φαρδιές λωρίδες, να στηρίζει καλά τα στήθη, να μην έχει σιδερένιο στήριγμα και είναι σημαντικό ότι, καθώς οι στήθος μεγαλώνουν, η εγκυμοσύνη αυξάνει το μέγεθος του σουτιέν. Από το τρίτο τρίμηνο, η έγκυος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα νοσηλευτικό σουτιέν για να το συνηθίσει, δεδομένου ότι θα πρέπει να το χρησιμοποιήσει αφού γεννηθεί το μωρό.
2. Η φωτοστέφανα γίνεται πιο σκούρα
Λόγω των ορμονικών αλλαγών και της αυξημένης αγγειοποίησης του αίματος στα στήθη, είναι φυσιολογικό να γίνονται πιο σκούρα από τα κανονικά. Αυτός ο νέος χρωματισμός θα πρέπει να παραμείνει καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά να επιστρέψει στο φυσιολογικό αφού το μωρό σταματήσει να θηλάζει αποκλειστικά στο μαστό.
3. Πόλο κουκίδες γύρω από το φωτοστέφανο είναι πιο εμφανείς
Ορισμένες γυναίκες έχουν πολικές κουκίδες γύρω από κάθε φωτοστέφανο, αυτές οι polka κουκίδες είναι στην πραγματικότητα οι κόνδυλοι του Montgomery, ένας τύπος λιπώδους αδένα που είναι πολύ απαραίτητος στο θηλασμό για να προστατεύσει το δέρμα της μητέρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι φυσιολογικό οι μικροί αυτοί αδένες να είναι πιο εμφανείς, για να μην ανησυχείτε.
4. Μπορεί να εμφανιστούν διατρήσεις
Η ταχεία διεύρυνση του στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ραγάδων που προκαλούν επίσης κάποια φαγούρα στο δέρμα.
- Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τις ραγάδες: Θα πρέπει να περάσετε μια κρέμα εντατικής σήμανσης στο στήθος σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, αποφεύγοντας να περάσετε στην περιοχή και στη θηλή. Υπάρχουν καλά εμπορικά σήματα που μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία ή στα φαρμακεία, αλλά και η εφαρμογή γλυκού αμυγδάλου είναι μια καλή στρατηγική, αλλά υπάρχει και μια καλή συνταγή στο σπίτι. Μάθετε πώς να φτιάχνετε και να χρησιμοποιείτε αυτή την κρέμα γάλακτος σε: Αρχική θεραπεία για ραγάδες.
5. Εμφανίζεται το πρωτόγαλα
Κατά το τρίτο τρίμηνο της κύησης, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες ή ημέρες της εγκυμοσύνης, εάν η γυναίκα πιέζει σωστά τη θηλή, μπορεί να παρατηρήσει την παρουσία μικρών σταγονιδίων γάλακτος, το πρωτόγαλα, ένα πλούσιο γάλα που έχει τα πάντα το νεογέννητο μωρό πρέπει να ταΐσει τις πρώτες ημέρες. Μετά από λίγες μέρες το γάλα γίνεται ισχυρότερο και έρχεται σε μεγαλύτερες ποσότητες, όλο και πιο λευκό και λιγότερο υγρά.
6. Οι φλέβες γίνονται πιο εμφανείς
Η αγγειοποίηση των μαστών γίνεται πιο εμφανής επειδή με την ανάπτυξη των μαστών το δέρμα εκτείνεται πολύ και αφήνει τις φλέβες πιο εμφανείς. Αυτά μπορεί να έχουν πρασινωπό ή μπλε χρώμα, είναι απόλυτα φυσιολογικά.
Πώς να προετοιμάσετε το στήθος για το θηλασμό
Για την προετοιμασία του στήθους για θηλασμό, η έγκυος πρέπει:
- Πάρτε 15 λεπτά ήλιο την ημέρα στις θηλές: Η έγκυος πρέπει να κάνει ηλιοθεραπεία μέχρι τις 10 το πρωί ή μετά τις 4 μ.μ., τοποθετώντας τα αντηλιακά στα στήθη της, εκτός από τις αγριόλες και τις θηλές, βοηθώντας στην αποφυγή ρωγμών των θηλών και να κάνουν το δέρμα πιο ανθεκτικό σε σχισμές κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μια μεγάλη εναλλακτική λύση για τις έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία είναι να χρησιμοποιήσουν ένα λαμπτήρα 40W σε απόσταση 30cm από τις θηλές.
- Πλύνετε τις θηλές και τις αρεόπαινες μόνο με νερό: η έγκυος πρέπει να αποφεύγει τα προϊόντα υγιεινής, όπως τα σαπούνια, καθώς απομακρύνουν τη φυσική ενυδάτωση των θηλών, αυξάνοντας τον κίνδυνο θραύσης των θηλών.
- Κρατώντας τις θηλές σας εκτεθειμένες στον αέρα για όσο το δυνατόν περισσότερο: αυτό είναι σημαντικό επειδή το δέρμα γίνεται πιο υγιές και υγιές, αποτρέποντας τις ρωγμές και τις μυκητιακές λοιμώξεις που μπορεί να εμφανιστούν στο θηλασμό.
Μια άλλη συμβουλή για την προετοιμασία του στήθους για το θηλασμό είναι να μασάζετε το στήθος 1 ή 2 φορές την ημέρα, αρχής γενομένης από τον 4ο μήνα της κύησης, καθώς το μασάζ βοηθάει να αφήσει τη θηλή πιο ωφέλιμη για θηλασμό, διευκολύνοντας το θηλασμό του γάλακτος από το μωρό .
Για να κάνετε το μασάζ, κρατήστε απλά το στήθος με τα δύο χέρια, ένα σε κάθε πλευρά, και πιέστε από τη βάση στη θηλή περίπου 5 φορές, και στη συνέχεια επαναλάβετε, αλλά με το ένα χέρι πάνω και το ένα χέρι κάτω από το στήθος, όπως εμφανίζει την εικόνα.
