Τα αρωματισμένα μαξιλάρια είναι μια εξαιρετική λύση για όσους έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν ή δεν μπορούν να κοιμηθούν όλη τη νύχτα. Αυτά τα μαξιλάρια μπορούν να γίνουν από βότανα όπως η Μελίσα, η Λεβάντα, η Μαέσλα ή η Λεβάντα, τα οποία έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες και ανακουφίζουν από την υπερβολική πίεση, επιτρέποντας μια πιο ήρεμη νύχτα.
Τα μαξιλάρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών, μόνο εάν πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το ύψος σας, καθώς θα πρέπει να λάβετε υπόψη εάν το άτομο κοιμάται στην κοιλιά του επάνω, κάτω ή πλάγια.
Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στη μαξιλαροθήκη ή σε ένα έμπλαστρο ματιών. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επαναλαμβάνεται η διαδικασία κάθε βράδυ.
Πώς να κάνετε ένα αρωματισμένο μαξιλάρι
Το αρωματισμένο μαξιλάρι μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα κανονικό μαξιλάρι κρεβάτι.
Απαιτούνται υλικά
- 1 μαξιλάρι με μαξιλαροθήκη
- 1 σακουλάκι
- ½ φλιτζάνι αποξηραμένα Melissa, Λεβάντα, Macela ή Λεβάντα
- Καλώδιο
Πώς να οδηγήσετε
Τοποθετήστε το βότανο σας κατά προτίμηση μέσα στο σακουλάκι και κλείστε χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι νήμα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη μαξιλαροθήκη στο μαξιλάρι και τοποθετήστε το σακουλάκι μέσα στο διάστημα μεταξύ της μαξιλαροθήκης και του μαξιλαριού, ακουμπώντας σε μια από τις γωνίες της μαξιλαροθήκης. Κατά την ώρα του ύπνου, τοποθετήστε το κεφάλι σας στο κέντρο του μαξιλαριού και γυρίστε τη μύτη σας στην πλευρά του φακελίσκου, κατά προτίμηση.
Τι να κάνετε για το μαξιλάρι διαρκούν περισσότερο
Για να διατηρήσετε τη μυρωδιά του μαξιλαριού περισσότερο, είναι πολύ σημαντικό να αφαιρέσετε το σακουλάκι όποτε χρειάζεται να πλύνετε τη μαξιλαροθήκη ή το μαξιλάρι, αποθηκεύοντάς το μέσα σε ένα κλειστό κουτί.
Κάθε μαξιλάρι έχει απεριόριστη διάρκεια ζωής, αλλά πρέπει να αλλάξει όταν σταματήσει να απελευθερώνει οποιοδήποτε άρωμα.
Γιατί λειτουργεί το αρωματισμένο μαξιλάρι
Το αρωματισμένο μαξιλάρι λειτουργεί μέσα από τις αρχές της αρωματοθεραπείας, έναν κλάδο της βοτανοθεραπείας που χρησιμοποιεί διάφορα αρώματα και αρώματα για να επιτύχει διάφορους στόχους, όπως η ανακούφιση του βήχα, η βελτίωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης ή η καταπολέμηση της χρήσης τσιγάρων.
Σε αυτή την περίπτωση, τα αρώματα των κατευναστικών βοτάνων, όπως η Μελίσα ή η Λεβάντα, βοηθούν τους μύες να χαλαρώσουν και, επομένως, γίνεται ευκολότερο να κοιμηθούν.
Μάθετε για άλλες φυσικές και αλάνθαστες τεχνικές για τη βελτίωση του ύπνου:
- Δέκα συμβουλές για έναν καλό ύπνο
- Πώς να προγραμματίσετε έναν ύπνο της καλής νύχτας
