Η μοναξιά, που είναι το αίσθημα της ύπαρξης μόνης, συνήθως θεωρείται αρνητική, διότι μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα θλίψης, αλλαγή στην ευημερία και να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης στρες, κατάθλιψης ή άγχους. Ωστόσο, η ύπαρξη μόνης μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη, όπως αυξημένη δημιουργικότητα και περισσότερη εστίαση στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η κοινωνική απόσυρση μπορεί να είναι τόσο από τη συστολή και την επιθυμία να είσαι μόνος. Οι ενδοσκοπικοί άνθρωποι προτιμούν να είναι μόνοι τους, επειδή μπορούν να χαλαρώσουν το μυαλό τους και έτσι να έχουν καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων, της εστίασης και της δημιουργικότητάς τους.
Όντας μόνος δεν μπορεί συχνά να είναι μια επιλογή, αλλά είναι σημαντικό να έχετε τουλάχιστον μια στιγμή με τον εαυτό σας, ώστε να υπάρχει κατανόηση των συναισθημάτων και των επιθυμιών του καθενός και έτσι να επωφεληθείτε από στιγμές μοναξιάς.
Βασικά οφέλη της ύπαρξης μόνος
Για να έχει απομνημονεύματα οφέλη, το άτομο πρέπει να καταλάβει την κατάσταση και να το κάνει αξίζει τον κόπο. Έτσι τα οφέλη της διαμονής είναι:
1. Αυξημένη δημιουργικότητα
Η δημιουργικότητα είναι να ενεργείς και να σκέφτεσαι με σύνεση και με έναν χρήσιμο τρόπο, δηλαδή να είσαι μόνος, να τονώνει το νου να δημιουργείς διάφορες δυνατότητες για να εκτελέσεις ένα συγκεκριμένο έργο ή να λύσεις ένα πρόβλημα. Αυτή η δημιουργικότητα δεν υποφέρει από οποιαδήποτε εξωτερική σκέψη ή κρίση, είναι κάτι μέσα στο οποίο επιτρέπει μια καλύτερη κατανόηση του κόσμου, του λαού και του εαυτού του.
2. Περισσότερη εστίαση
Όταν είστε μόνοι, ο εγκέφαλος τείνει να χαλαρώνει και να επικεντρώνεται σε πραγματικά σημαντικά πράγματα, καθώς δεν υπάρχουν περισπασμοί όπως άνθρωποι, κίνηση, ραδιόφωνο ή τηλεόραση. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο γίνεται πιο παραγωγικό, ικανό να εκτελεί εργασίες πιο εύκολα και με περισσότερη βεβαιότητα από ό, τι κάνει.
Επιπλέον, επιτρέποντας μόνο την αντανάκλαση ορισμένων καταστάσεων ή ανθρώπων, που επιτρέπει στο άτομο να κατανοήσει καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων, για παράδειγμα.
3. Σκλήρυνση
Η μοναξιά είναι σημαντική για τη διαδικασία ωρίμανσης, επειδή όταν είστε μόνοι δεν υπάρχουν κρίσεις, δηλαδή δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι γίνεται ή για να μιλήσει. Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση εμπιστοσύνης, ανεξαρτησίας και συναισθηματικής ανάπτυξης, που μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις με τους άλλους.
4. Αυτογνωσία
Το μόνο που επιτρέπει στο άτομο να σκέφτεται και να αξιολογεί τις συμπεριφορές, τις επιθυμίες και τις σκέψεις του και να γνωρίζει καλύτερα, δηλαδή να αντιλαμβάνεται τι σας ενοχλεί και γιατί, γιατί σκεφτήκατε κάτι και γιατί αποφασίζετε αποφασιστικά τρόπο. Έτσι ένα άτομο μπορεί να συνδεθεί με τον εαυτό του, να καθορίσει τις αρχές του και να ενεργήσει αναλόγως.
5. Ελευθερία
Ελευθερία σημαίνει λήψη αποφάσεων και ανάληψη δραστηριοτήτων χωρίς την έγκριση άλλου προσώπου. Κάνει ό, τι θέλεις όποτε θέλεις, χωρίς να ανησυχείς για το αν θα κάνουν άλλοι άνθρωποι ή τι αισθάνονται και νιώθουν καλά γι 'αυτό.
Σημάδια του ποιος προτιμά να είναι μόνος
Οι άνθρωποι που προτιμούν να είναι μόνοι συνήθως έχουν χαρακτηριστικά όπως:
- Προτίμηση για ήσυχα περιβάλλοντα.
- Δεν συνηθίζουν να μιλούν πολύ, μόνο ό, τι είναι απαραίτητο.
- Λίγα ομόλογα φιλίας, όσο καιρό διαρκούν.
- Οι κοινωνικές σχέσεις τείνουν να είναι βαθύτερες.
- Αισθάνονται άβολα σε περιβάλλοντα με πολλούς ανθρώπους.
- Δεν τους αρέσει να χάλια με τα πράγματα τους?
- Προσκόλληση στα υλικά πράγματα.
- Συνήθως ακούω περισσότερα.
Αν και προτιμούν να είναι μόνοι, οι άνθρωποι που θεωρούνται αντικοινωνικοί αισθάνονται καλά και μπορούν να αλληλεπιδρούν όταν είναι κοντά σε άλλους ανθρώπους.
Όταν η μοναξιά μπορεί να είναι αρνητική
Η μοναξιά μπορεί να είναι αρνητική όταν το άτομο αισθάνεται εγκαταλελειμμένο από τον καθένα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην πίεση και το βάρος, στην αυξημένη πιθανότητα εξάρτησης από το οινόπνευμα ή στο φάρμακο και στην αυξημένη ευερεθιστότητα. Δείτε ποιες είναι οι 8 συνέπειες της μοναξιάς για την υγεία.
Η μοναξιά μπορεί επίσης να ευνοεί την εμφάνιση ορισμένων συμπτωμάτων όπως η έλλειψη προθυμίας να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες, η έλλειψη όρεξης και η θλίψη όλη την ώρα, η οποία μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης, υποδεικνύεται να πάει στον ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα που υποδηλώνουν την κατάθλιψη.
