Ένα εξαιρετικό εγχώριο φάρμακο για τη μείωση της πίεσης είναι το λεμόνι και ο χυμός του σκόρδου, αλλά το τσάι μπριζόλας είναι επίσης μια καλή επιλογή.
Χυμό λεμονιού και σκόρδο για να μειώσετε την πίεση
Ο χυμός λεμονιού και σκόρδου για τη μείωση της πίεσης είναι πλούσιο σε κάλιο που βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων νατρίου στο σώμα, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, επειδή περιέχει σκόρδα, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων, που οφείλεται σε αυξημένη πίεση.
Συστατικά
- Χυμός από 2 λεμόνια
- 4 σκελίδες σκόρδο
- 500 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενές μίγμα. Πίνετε 3 φορές την ημέρα, μετά τα γεύματα.
Κόκκινο τσάι για να μειώσει την πίεση
Το τσάι από κουκουνάρι για τη μείωση της πίεσης περιέχει αντιφλεγμονώδεις, καταπραϋντικές και διουρητικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της αυξημένης πίεσης, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα όπως ο πονοκέφαλος.
Συστατικά
- 10 g κολλιτσίδα
- 500 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βάζετε τα υλικά σε μια κατσαρόλα και βράζετε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε να σταθεί 5 λεπτά, πιέστε και πίνετε 4 φλιτζάνια την ημέρα.
Εκτός από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, τα άτομα πρέπει να υιοθετήσουν μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, να κάνουν τακτική άσκηση και να αποφύγουν τις αγχωτικές καταστάσεις.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Υψηλά συμπτώματα της αρτηριακής πίεσης
- Αρχική θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση
-
Πώς να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού
