Σε 7 μήνες, τα βρέφη πρέπει να περιλαμβάνουν 3 γεύματα με νέα τρόφιμα όλη την ημέρα, είναι ένα σνακ φρούτων το πρωί και το απόγευμα σνακ και ένα αλμυρό σνακ το μεσημέρι.
Κάθε νέα τροφή θα πρέπει να εισαχθεί στο μενού σε διαστήματα περίπου 3 ημερών για να διευκολυνθεί η ταυτοποίηση τροφίμων που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό ή προβλήματα όπως το αέριο, η διάρροια και η δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, ο θηλασμός ή η χρήση παρασκευασμάτων για βρέφη πρέπει να διατηρούνται σε άλλα γεύματα της ημέρας. Δείτε πώς η σίτιση πρέπει να είναι σε κάθε στάδιο της ζωής του μωρού.
Έτσι, εδώ είναι 4 συνταγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην συμπληρωματική διατροφή του μωρού σε ηλικία 7 μηνών.
Papaya Sweet Papaya
Κόψτε μια μέση φέτα παπάγια παπάγια ή 2 φέτες παπάγια παπάγια. Αφαιρέστε τους σπόρους και ξύστε τον πολτό φρούτων για να δώσετε στο μωρό, προσέχοντας να αποφύγετε μεγάλους σβώλους ή σβώλους.
Μήλο και κέικ καρότων
Αυτό το σπυράκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β, αντιοξειδωτικά και ασβέστιο, τα οποία είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη της αναιμίας και την ενίσχυση των οστών.
Συστατικά:
- 1/2 μικρό καρότο
- 1 μήλο χωρίς φλούδα
- 200 ml γάλακτος ή βρεφική συνταγή
Μέθοδος παρασκευής:
Πλύνετε καλά το καρότο και το μήλο, αφαιρέστε το φλοιό και κόψτε τους σε κύβους, λαμβάνοντας για να μαγειρέψετε στο γάλα σε χαμηλή φωτιά μέχρι το καρότο να είναι πολύ μαλακό. Βάλτε το μείγμα σε ένα δοχείο, ζυμώστε με ένα πιρούνι και περιμένετε να κρυώσει πριν το σερβίρετε για το μωρό.
Πατάτα, κρέας και μπρόκολο
Το βόειο κρέας πρέπει να είναι κατασκευασμένο από άπαχα κοψίματα, όπως μύες, μαλακό μαξιλάρι, σκληρό μαξιλάρι και φιλέτο.
Συστατικά:
- 1 μικρή πατάτα
- ½ τεύτλα
- 1 κουτάλι σούπας βοδινό κρέας
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μπρόκολο
- 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο
- Κρεμμύδι και σκόρδο για εποχή
Μέθοδος παρασκευής:
Σε μια κατσαρόλα, σοτάρετε το κρεμμύδι και το βόειο κρέας στο λάδι, και στη συνέχεια προσθέστε την πατάτα και τα τεύτλα. Καλύψτε με φιλτραρισμένο νερό και καλύψτε το τηγάνι, επιτρέποντας το μαγείρεμα μέχρι όλα τα συστατικά να είναι πολύ μαλακά και με λίγο ζωμό. Προσθέτουμε το μπρόκολο και αφήνουμε να μαγειρέψουμε για άλλα 5 λεπτά. Αφαιρέστε από τη φωτιά, τοποθετήστε σε μια μικρή πλάκα και ζυμώστε όλα τα συστατικά με ένα πιρούνι, εξυπηρετώντας το μωρό όταν είναι ζεστό.
Μικρή κυρία Mandioquinha
Αυτό το σπυράκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, Ε και σίδηρο, σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση του μωρού, των οστών και του δέρματος και για την πρόληψη της αναιμίας.
Συστατικά:
- Μέσος όρος
- 5 αφήνει νεράιδα
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλου
- ½ κρόκο αυγού
- 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο
- ½ σκελίδα σκόρδο
- Μέθοδος παρασκευής:
Ξεφλουδίστε το mandioquinha, πλύνετε καλά μαζί με τα φύλλα νεροκάρδαμο, κομμένα σε κύβους. Κόψτε σε μικρούς κύβους 1 κουταλιά σούπας στήθος κοτόπουλου και φέρετε όλα τα συστατικά για να μαγειρέψετε με το κρεμμύδι και το σκόρδο σοταρισμένο, μέχρι το mandioquinha να γίνει πολύ τρυφερό και το κοτόπουλο μαγειρεμένο.
Σε ένα άλλο τηγάνι, βάζετε 1 αυγό για να μαγειρέψετε. Όταν το γεύμα είναι έτοιμο, τεμαχίστε το κοτόπουλο και ζυμώστε όλα τα συστατικά, προσθέτοντας επίσης το ήμισυ του κρόκου αυγού για να δώσετε στο μωρό.
Δείτε περισσότερα παραδείγματα σε συνταγές μωρών ηλικίας 8 μηνών.
