Για να ελέγξετε γρήγορα την ταχυκαρδία, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από κόπωση και δυσκολία στην αναπνοή, συνιστάται να αναπνεύσετε βαθιά για 3 έως 5 λεπτά ή να βάζετε δροσερό νερό στο πρόσωπο για να ηρεμήσετε.
Ωστόσο, για να εξομαλυνθεί ο επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός, συνοδεύεται από δυσφορία και αίσθημα εξασθένισης, είναι σημαντικό να ξαπλώνετε και να καλέσετε ένα ασθενοφόρο καλώντας το 192, ειδικά όταν η ταχυκαρδία συμβαίνει σε ηρεμία, όπως για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ελέγξτε τον καρδιακό ρυθμό που θεωρείται κανονικός σε κάθε ηλικία.
Τι να κάνετε για να ομαλοποιήσετε τον καρδιακό ρυθμό
Μερικές τεχνικές που μπορεί να σας βοηθήσουν να ομαλοποιήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό είναι:
- Σταθείτε και λυγίστε τον κορμό προς τα πόδια.
- Βήχας σκληρός 5 φορές?
- Φυσήξτε σιγά-σιγά με το στόμα μισο-κλειστό 5 φορές.
- Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εισπνέοντας από τη μύτη και ρίχνοντας αργά αέρα μέσα από το στόμα 5 φορές.
- Μετρήστε τους αριθμούς από 60 σε 0, αργά και κοιτώντας ψηλά.
Ακόμη και όταν η ταχυκαρδία είναι συναισθηματική που προκαλείται από άγχος, φόβο, τρόμο ή άγχος αυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν. Δείτε τα άλλα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν φυσικό και συναισθηματικό άγχος.
Μετά τη χρήση αυτών των τεχνικών, τα συμπτώματα της ταχυκαρδίας, όπως η ένταση του θώρακα, η αίσθημα παλμών, η ταχεία αναπνοή και η αδυναμία θα αρχίσουν να υποχωρούν, τελικά θα εξαφανιστούν μετά από λίγα λεπτά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ακόμη και αν ελέγχεται η ταχυκαρδία, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τρόφιμα ή ποτά που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, όπως η σοκολάτα, ο καφές ή τα ενεργειακά ποτά, όπως το Red Bull.
Εάν η ταχυκαρδία διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά, συνιστάται να πάτε στο ER για να διαγνώσετε το πρόβλημα και να ξεκινήσετε κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων απευθείας στη φλέβα.
Θεραπείες για τον έλεγχο της ταχυκαρδίας
Τα φάρμακα για τον έλεγχο της ταχυκαρδίας, όπως η αμιωδαρόνη ή η φλεκαϊνίδη, συνήθως χρησιμοποιούνται όταν έχετε μια κατάσταση που προκαλεί φλεβοκομβική ταχυκαρδία και συνεπώς πρέπει να λαμβάνετε μόνο υπό την καθοδήγηση ενός καρδιολόγου.
Ωστόσο, ορισμένα αγχολυτικά φάρμακα, όπως το Xanax ή το Diazepam, μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της ταχυκαρδίας, ειδικά όταν προκαλούνται από καταστάσεις άγχους. Συνήθως, αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται από το γιατρό ως SOS, ειδικά σε άτομα που έχουν άγχος.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Συνιστάται να πάτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή να συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο όταν η ταχυκαρδία:
- Χρειάζονται περισσότερα από 30 λεπτά για να εξαφανιστούν.
- Υπάρχουν συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος που ακτινοβολεί στον αριστερό βραχίονα, πονοκέφαλο ή δύσπνοια.
- Έρχεται πάνω από 2 φορές την εβδομάδα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, δοκιμές όπως το ηλεκτροκαρδιογράφημα γίνονται συνήθως για να εντοπιστεί η αιτία της ταχυκαρδίας και ο καρδιολόγος συμβουλεύει την κατάλληλη θεραπεία.
Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες στο: Δείτε ποιες είναι οι συνέπειες και πώς να απαλλαγείτε από το άγχος.
