Αυτή η θεραπεία στο σπίτι αποτελείται μόνο από 2 βήματα που μπορούν να ακολουθηθούν καθημερινά, έχοντας εξαιρετικά αποτελέσματα στο δέρμα και αποτελούνται από:
1 ο. Τρώτε περισσότερο ψευδάργυρο
Κάποιος πρέπει να τρώει κάποια τροφή πλούσια σε ψευδάργυρο, όπως πίτουρο ρυζιού, φύτρο σιταριού, σκόρδο, κοτόπουλο, χοιρινό, φακές, σόγια, ηλιόσπορο ή κολοκύθα, για παράδειγμα.
Η κατανάλωση αυτού του είδους τροφής βοηθά στη μείωση της ακμής και της λιπαρότητας του δέρματος, ενισχύοντας την επουλωτική, κερατολυτική και αντιφλεγμονώδη δράση του στις ανοικτές και κλειστές κωμωδικές, αναστέλλοντας τη σύνθεση των προσταγλανδινών.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ψευδαργύρου για τις γυναίκες είναι 8 mg και 11 mg για τους άνδρες, με όριο ανοχής 40 mg και για τα δύο. Οι κάψουλες σε σχήμα ψευδαργύρου είναι επίσης μια καλή επιλογή, αλλά στην περίπτωση αυτή η δόση μπορεί να είναι 15 έως 30 mg την ημέρα.
2º. Φορέστε σπιτική μάσκα γιαουρτιού
Αυτή η σπιτική μάσκα που παρασκευάζεται με λευκά φασόλια και γιαούρτι, βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος διατηρώντας παράλληλα την ακεραιότητά του.
Συστατικά
- Ξύδι
- 50 γραμμάρια λευκών φασολιών
- 1 βάζο με φυσικό γιαούρτι 125 γρ
Τρόπος προετοιμασίας
Αφήστε τα λευκά φασόλια σε ένα μπολ που καλύπτεται με ξύδι, έως ότου τα φασόλια αποκολληθούν. Στη συνέχεια, χτυπήστε τα λευκά φασόλια με το γιαούρτι στο μπλέντερ και κρατήστε το μείγμα σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο μέσα στο ψυγείο.
Εφαρμόστε καθημερινά μόνο τα σπυράκια που αφήνουν να δράσουν για πέντε λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το δέρμα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά έως ότου το δέρμα είναι εντελώς καθαρό.
Δείτε περισσότερες συμβουλές διατροφής για να στεγνώσουν τα οστά, σε αυτό το βίντεο της διατροφολόγος Τατιάνα Ζανίν:
