ΣΑΡΚΟΠΕΝΊΑ: ΤΙ ΕΊΝΑΙ, ΠΟΙΑ ΕΊΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΏΣ ΝΑ ΑΝΑΚΤΉΣΕΤΕ ΤΗ ΜΥΪΚΉ ΜΆΖΑ - ΓΕΝΙΚΉ ΠΡΑΚΤΙΚΉ

Πώς να αποτρέψετε την απώλεια μυϊκής μάζας στους ηλικιωμένους



Επιλογή Συντάκτη
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
Η σαρκοπενία είναι η απώλεια μυϊκής μάζας, ένα γεγονός που ξεκινάει από την ηλικία των 30 ετών και είναι συνηθισμένο μετά την ηλικία των 50 ετών, μια περίοδος όπου υπάρχει μεγαλύτερη μείωση της ποσότητας και του μεγέθους των ινών που σχηματίζουν τους μύες, κυρίως λόγω της μείωσης των ορμονών τεστοστερόνη. Τα κυριότερα συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι η απώλεια δύναμης, η ισορροπία και η σωματική απόδοση για την εκτέλεση δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα, η αναρρίχηση σκαλοπατιών ή η έξοδος από το κρεβάτι. Για την αποκατάσταση των μυών είναι σημ