Ένα καλό σπίτι θεραπεία για τα πεπτικά προβλήματα είναι να πάρει το τσάι από το γαϊδουράγκαθο που είναι ακόμα ζεστό, επειδή αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει μια ουσία που ονομάζεται σιλυμαρίνη που βοηθά στην πέψη των τροφίμων.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους γαϊδουράγκαθο
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε τους σπόρους στο βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε το για 15 λεπτά. Αυτή η συνταγή πρέπει να επαναλαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή όταν υπάρχουν συμπτώματα κακής πέψης, όπως αέρια, γκρέινγκ και αίσθημα στομάχου.
Ένα από τα κοινά αίτια της κακής πέψης είναι ο ακατάλληλος συνδυασμός τροφίμων, όπως η κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες ταυτόχρονα, όπως ένα ψωμί σάντουιτς με κρέας και ίνες τυριού. Επομένως, για να αποφευχθεί η δυσπεψία πρέπει να αποφύγετε αυτούς τους συνδυασμούς και επίσης να αποφύγετε να τρώτε γλυκά αμέσως μετά τα γεύματα επειδή η ζάχαρη επίσης εμποδίζει την πέψη.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Αιτίες κακής πέψης
- Τσάι για κακή πέψη
- Χυμός ανανά για τη διευκόλυνση της πέψης
