Ένας καλός τρόπος για να αποκολληθεί η μύτη από το σπίτι είναι να εκτελέσει μια ρινική πλύση με διάλυμα αλατόνερου 0, 9% και σύριγγα χωρίς βελόνα, διότι μέσω της δύναμης της βαρύτητας το νερό εισέρχεται μέσω ενός ρουθούνου και αφήνει το άλλο χωρίς να προκαλεί πόνο ή δυσφορία, εξαλείφοντας το μέγιστο φλέγμα.
Η τεχνική της ρινικής πλύσης είναι εξαιρετική για την εκκαθάριση των εκκρίσεων των ανώτερων αεραγωγών, αλλά είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη μύτη σας καθαρή και χρήσιμη για όσους έχουν αναπνευστική αλλεργία, ρινίτιδα ή ιγμορίτιδα, για παράδειγμα.
Βήμα προς βήμα ρινική πλύση με ορό
Σε ενήλικες και παιδιά αυτή η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται στον νεροχύτη του μπάνιου και το άτομο θα πρέπει να ακολουθήσει τα παρακάτω βήματα:
- Γεμίστε τη σύριγγα με περίπου 5 έως 10 ml αλατούχου διαλύματος.
- Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα πρέπει να ανοίξετε το στόμα σας και να αναπνεύσετε από το στόμα σας.
- Γείρετε το σώμα προς τα εμπρός και το κεφάλι ελαφρά προς τα πλάγια.
- Τοποθετήστε τη σύριγγα στην είσοδο ενός ρουθούνου και πιέστε μέχρι ο ορός να εξέλθει από το άλλο ρουθούνι. Εάν είναι απαραίτητο, ρυθμίστε τη θέση της κεφαλής έως ότου ο ορός εισέλθει διαμέσου ενός και φεύγει από το άλλο ρουθούνι.
Συνιστάται να κάνετε αυτό τον καθαρισμό 3 έως 4 φορές σε κάθε ρουθούνι ανάλογα με την ανάγκη και να τελειώσετε θα πρέπει να φυσήξετε τη μύτη σας μετά τη διαδικασία για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερη έκκριση. Αν διαπιστώσετε δυσκολία στην εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, μπορείτε να δοκιμάσετε να ξαπλώνετε, όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα.
Εκτός από τη χρήση της σύριγγας και του αλατούχου διαλύματος, η ρινική πλύση μπορεί επίσης να γίνει με μια μικρή συσκευή που ονομάζεται Narin, η οποία έχει αναπτυχθεί μόνο για το σκοπό αυτό, η οποία μπορεί να αγοραστεί από τα φαρμακεία ή το διαδίκτυο.
Πώς να κάνετε ρινική πλύση στο μωρό
Για να γίνει σωστά η τεχνική, πρέπει να τοποθετήσετε το μωρό στην αγκαλιά του, κοιτάζοντας τον καθρέφτη και να κρατάτε το κεφάλι του έτσι ώστε να μην γυρίσει και να τραυματιστεί. Για να ξεκινήσετε θα πρέπει να τοποθετήσετε τη σύριγγα στο ρουθούνι του μωρού και να πιέσετε γρήγορα τη σύριγγα έτσι ώστε το ρεύμα του ορού να εισέλθει σε ένα ρουθούνι και να εξέλθει φυσιολογικά από το άλλο ρουθούνι. Όταν το παιδί είναι ήδη εξοικειωμένο με τη ρινική πλύση, δεν χρειάζεται να το κρατάτε τοποθετώντας μόνο το σύριγγα στο ρώμα του και στη συνέχεια πιέζοντας.
Άλλες συμβουλές για την απορρόφηση της μύτης σας
Άλλες συμβουλές για την απεμπλοκή της μύτης περιλαμβάνουν:
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν εξατμιστή σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού.
- Πιείτε περίπου 1, 5 έως 2 λίτρα νερού την ημέρα καθώς το νερό βοηθά στη μείωση της βλέννας.
- Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το στρώμα για να κρατήσετε το κεφάλι σας ανυψωμένο και για να διευκολύνετε την αναπνοή.
- Φορέστε ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο για να ανακουφίσετε την ενόχληση και να ανοίξετε τους κόλπους.
Η χρήση καθαριστικών μύτης όπως Sorine, για παράδειγμα, πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με οδηγίες και ιατρική συνταγή.
