Ένα εξαιρετικό εγχώριο φάρμακο για το κολλημένο έντερο είναι ο χυμός λιναρόσπορου και η παπάγια καθώς και το φυσικό γιαούρτι από μαύρο δαμάσκηνο επειδή αυτά τα συστατικά έχουν μεγάλες ποσότητες ινών που βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου με την εξάλειψη των συσσωρευμένων περιττωμάτων.
Ωστόσο, η καλύτερη στρατηγική για τη ρύθμιση του εντέρου είναι να τρώτε ίνες σε όλα τα γεύματα και να πίνετε άφθονο νερό για να μαλακώσετε το σκαμνί, καθιστώντας ευκολότερο να βγείτε φυσικά.
Χυμός Papaya με λιναρόσπορο για να χαλαρώσει το έντερο
Ένα μεγάλο σπιτικό φάρμακο για το κολλημένο έντερο είναι ο χυμός παπάγιας με λιναρόσπορο, καθώς αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και συνεπώς βοηθούν στην καταπολέμηση του εντέρου ή της δυσκοιλιότητας, η οποία εκτός από την επιβλαβή για την υγεία, πρησμένο
Συστατικά
- 1/2 χωρίς σπόρους παπάγια
- 1 ποτήρι νερό ή 1 βάζο φυσικού γιαουρτιού
- 1 κουταλιά γεμάτη με λιναρόσπορο
- Μέλι ή ζάχαρη στη γεύση
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπάτε στον μπλέντερ την παπάγια και το νερό (ή το γιαούρτι), στη συνέχεια προσθέστε το λιναρόσπορο και γλυκάστε για γεύση.
Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από βρέφη και μικρά παιδιά με παγιδευμένο έντερο. Ωστόσο, σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται να μην το γλυκαίνετε.
Γιαούρτι με μαύρο δαμάσκηνο για να χαλαρώσει το έντερο
Η εγχώρια θεραπεία για το έντερο παγιδευμένο με μαύρο δαμάσκηνο είναι πολύ καλό για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, καθώς το μαύρο δαμάσκηνο έχει καθαρτικές και αποθαρρυντικές ιδιότητες, που βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου.
Συστατικά
- 1 φυσικό γιαούρτι
- 3 αποξηραμένα μαύρα δαμάσκηνα
Τρόπος προετοιμασίας
Κόψτε τα δαμάσκηνα, ανακατέψτε με το φυσικό γιαούρτι και φάτε για πρωινό ή σνακ καθημερινά.
Εκτός από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, συνιστάται να καταναλώνουν καθημερινά τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως πορτοκάλι, σταφύλι, φασόλια, κολοκύθα ή φακές, για παράδειγμα, να πίνουν περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα και να ασκούν τακτικά κάποια σωματική δραστηριότητα. Εδώ είναι τα καθαρτικά φρούτα που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Δείτε περισσότερες συμβουλές απελευθέρωσης του εντέρου σχετικά με:
Άλλες επιλογές στο σπίτι για να χαλαρώσετε το έντερο:
- Χωρίς καθαρτικό χυμό
- Νερό με λεμόνι στο παγιδευμένο έντερο
