Η επιπεφυκίτιδα είναι φλεγμονή του επιπεφυκότα, μια μεμβράνη που ευθυγραμμίζει τα μάτια και τα βλέφαρα, των οποίων το κύριο σύμπτωμα είναι η έντονη ερυθρότητα του λευκού τμήματος των ματιών με μεγάλη έκκριση.
Γενικά, αυτή η φλεγμονή προκαλείται από μόλυνση από ιό ή βακτήρια και επομένως μπορεί εύκολα να μεταδοθεί στους ανθρώπους γύρω, ειδικά εάν υπάρχει άμεση επαφή με τις εκκρίσεις του προσβεβλημένου ατόμου ή των μολυσμένων αντικειμένων του.
Έτσι, υπάρχουν κάποιες απλές συμβουλές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης καθώς και την ανάκτηση της ταχύτητας:
1. Μη φοράτε φακούς επαφής.
Οι φακοί επαφής είναι ένα ξένο σώμα στο μάτι που μπορεί να συσσωρεύει διάφορους τύπους βακτηρίων όλη την ημέρα. Έτσι, η φθορά των φακών επαφής όταν έχετε επιπεφυκίτιδα, καθώς και η δυνατότητα να επιδεινώσετε τη λοίμωξη και να καθυστερήσετε τη θεραπεία, μπορεί επίσης να προκαλέσει τη διάδοση των βακτηρίων στο άλλο μάτι, ειδικά εάν είναι μηνιαία φακοί που αποθηκεύονται κοντά.
Συνήθως είναι δυνατόν να επιστρέψετε στη χρήση των φακών μόλις τελειώσει η χρήση αντιβιοτικών που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό ή τουλάχιστον αφού δεν υπάρχει πλέον συσσώρευση εκκρίσεων στο μάτι.
2. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα
Όπως με κάθε μόλυνση, τα προσωπικά αντικείμενα μπορούν εύκολα να μεταδώσουν βακτήρια ή ιούς σε άλλο άτομο, ακόμη και αν χρησιμοποιούνται μετά το πλύσιμο των χεριών.
Στην περίπτωση της επιπεφυκίτιδας, τα αντικείμενα που κινδυνεύουν περισσότερο από τη μόλυνση περιλαμβάνουν τα γυαλιά, το μακιγιάζ, τις βούρτσες μακιγιάζ και τα πανιά προσώπου, για παράδειγμα.
3. Πλύνετε τα χέρια σας πολλές φορές την ημέρα
Τα χέρια είναι η κύρια οδός μετάδοσης μικροοργανισμών όταν έλθουν σε επαφή με διάφορα μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην περίπτωση της επιπεφυκίτιδας, τοποθετώντας το χέρι στο πρόσωπό σας ή χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να ξύσετε το μάτι εύκολα μεταφέρει τα βακτήρια στο δέρμα, τα οποία μπορούν να μεταφερθούν σε άλλους ανθρώπους ή αντικείμενα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
Δείτε το παρακάτω βίντεο πώς να το κάνετε σωστά:
Το πλύσιμο των χεριών σας αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά αφού αγγίξετε το πρόσωπό σας ή πριν είστε με φίλους ή οικογένεια, βοηθάει, για παράδειγμα, να μειωθεί ο κίνδυνος να περάσει η επιπεφυκίτιδα σε άλλους.
4. Καλύψτε το στόμα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε
Το σάλιο είναι ένας τύπος έκκρισης που είναι σε θέση να μεταδώσει τους μικροοργανισμούς που είναι υπεύθυνοι για την επιπεφυκίτιδα. Με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να αποφύγετε το βήχα ή το φτέρνισμα χωρίς να καλύπτετε το στόμα σας με το χέρι σας, καθώς το σάλιο μπορεί να αιωρείται στον αέρα ή να προβάλλεται στο πρόσωπο κάποιου, έρχεται σε επαφή με τα μάτια.
5. Καθαρίστε τα μάτια
Τα διορθωτικά μέτρα είναι πολύ συνηθισμένα σε άτομα με επιπεφυκίτιδα επειδή το σώμα παράγει μεγαλύτερη ποσότητα δακρύων για να λιπαίνει το μάτι και να εξαλείψει τους ιούς και τα βακτηρίδια. Εντούτοις, οι δεσμίδες περιέχουν επίσης μικροοργανισμούς και συνεπώς, εάν συσσωρευθούν, μπορεί να καταστεί δύσκολη η επεξεργασία, εκτός από το να γίνουν πολύ άβολα.
Επιπλέον, οι δέσμες προσκολλώνται πολύ εύκολα στα χέρια, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης της επιπεφυκίτιδας, καθώς τα χέρια αγγίζουν πολλά αντικείμενα και άτομα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να καθαρίσετε τις λακκούβες πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό πανί ή μια πετσέτα και στη συνέχεια είναι σημαντικό να πλένετε με πολύ ζεστό νερό ή να πετάτε στα σκουπίδια για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων.
6. Φορέστε γυαλιά ηλίου
Αν και τα γυαλιά ηλίου δεν είναι απαραίτητα για την επιτυχή θεραπεία ή για την πρόληψη της μετάδοσης της επιπεφυκίτιδας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την οφθαλμική ευαισθησία που έρχεται με τη μόλυνση, ειδικά όταν πρέπει να βγείτε στο δρόμο με τον ήλιο να λάμπει, αποφεύγοντας αυξημένη κνησμό και ερεθισμό των ματιών.
7. Τρώτε περισσότερη βιταμίνη Α
Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, όπως γάλα, καρότα, μάνγκο ή ντομάτες, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσετε το σώμα να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Επιπλέον, η βιταμίνη Α είναι μια πολύ σημαντική ουσία για τη διατήρηση της υγείας των ματιών.
Δείτε μια πληρέστερη λίστα τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α.
