Για να σταματήσετε γρήγορα τη διάρροια, συνιστάται να καταναλώνετε τρόφιμα που είναι ικανά να συγκρατούν το έντερο, εκτός από την κατανάλωση πολλών υγρών, για την αναπλήρωση του χαμένου νερού και των μετάλλων και για την κατανάλωση προβιοτικών, καθώς βοηθούν στην ταχύτερη αναπλήρωση του εντερικού μικροβίου, σταματώντας σε διάρροια.
Συνήθως η διάρροια διαρκεί για 3 έως 4 ημέρες, αλλά εάν διαρκεί περισσότερες ημέρες ή εμφανίζονται άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό, επειδή μπορεί να είναι μια λοίμωξη που πρέπει να αντιμετωπιστεί με τη χρήση φαρμάκων.
Τι να φάτε
Είναι δυνατόν να προκαλέσετε διάρροια μέσω φαγητού και ως εκ τούτου συνιστάται να τρώτε καλά ψημένα φρούτα και λαχανικά όπως πατάτες, κολοκυθάκια, ρύζι, μήλα ή μπανάνα, καθώς και τροφές πλούσιες σε νερό όπως ζελατίνη ή σούπα λαχανικών, για παράδειγμα . Συνιστάται επίσης να πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό, νερό από καρύδα ή σπιτικό ορό γάλακτος, καθώς αναπληρώνουν τα ορυκτά που χάνονται κατά τη διάρροια. Μάθετε τι να τρώτε στη διάρροια.
Η διατροφική διάρροια βοηθά στη συγκράτηση του εντέρου, αποφεύγοντας έτσι τη διάρροια. Ωστόσο, δεν είναι σκόπιμο να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη διάρροια με τη λήψη φαρμάκων όπως το Imosec, για παράδειγμα, επειδή σε ορισμένες περιπτώσεις η διάρροια είναι μια προσπάθεια του σώματος να εκδιώξει κάποιο μικροοργανισμό που υπάρχει στο πεπτικό σύστημα. Η χρήση αυτού του είδους φαρμάκου πρέπει να προορίζεται για ιατρικές συμβουλές. Ενδέχεται όμως να συνιστάται να λαμβάνετε προβιοτικά κατά τη διάρκεια διάρροιας, καθώς βοηθάει στην ταχύτερη ανασύσταση του εντερικού μικροβίου.
Εδώ μπορείτε να φάτε ενώ η διάρροια πετάει πιο γρήγορα σε αυτό το βίντεο:
Τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε τη διάρροια
Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να σταματήσετε τη διάρροια πιο γρήγορα είναι:
- Πάρτε τον σπιτικό ορό αρκετές φορές την ημέρα καθώς αυτός ο ορός είναι σε θέση να αναπληρώσει το νερό και τα ορυκτά που χάνονται κατά τη διάρροια. Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε το σπιτικό ορό γάλακτος.
- Φάτε 1 μήλο χωρίς φλούδα, 1 μπανάνα ή 1 γκουάβα.
- Φάτε ένα πιάτο από χυλό mason;
- Πάρτε Yakult ή άλλο ζυμωμένο γάλα.
- Φάτε πατάτες με κομμένο κοτόπουλο και καλά μαγειρεμένο ρύζι.
- Πάρτε μαύρο τσάι, τσάι χαμομήλι ή τσάι φύλλων γκουάβα?
- Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, τα αυγά, τη σοκολάτα, τον καφέ, τα αλκοολούχα ποτά, καθώς μπορούν να ερεθίσουν το έντερο και να προωθήσουν τη διάρροια.
Μια άλλη καλή συμβουλή για τη ρύθμιση του εντέρου είναι να αγοράσετε ένα αποθετήριο της εντερικής χλωρίδας, όπως το Floratil, για παράδειγμα, σε ένα φαρμακείο, επειδή αποκαθίστανται τα βακτηρίδια που ανήκουν στην εντερική μικροχλωρίδα, ευνοώντας την ανάκτηση του ατόμου και μειώνοντας τη διάρροια.
Τι μπορεί να προκαλέσει διάρροια
Η διάρροια μπορεί να προκληθεί από βακτήρια ή ιούς που υπάρχουν στα τρόφιμα που τρώμε και μπορεί να συνοδεύονται από πυρετό. Όταν μπορεί να εντοπιστεί η παρουσία αίματος στα κόπρανα, ονομάζεται δυσεντερία, που προκαλείται συνήθως από τα βακτήρια Salmonella sp ., Shigella sp . και Campylobacter sp .
Εκτός από λοιμώξεις που ονομάζονται γαστρεντερίτιδα ή τροφική δηλητηρίαση, η διάρροια μπορεί να συμβεί ως συνέπεια της χρήσης κάποιου φαρμάκου, ειδικά αντιβιοτικών και τροφικής αλλεργίας ή δυσανεξίας, όπου υπάρχει ένα συγκεκριμένο φαγητό, εμφανίζεται διάρροια. Ελέγξτε άλλους τρόπους για να εντοπίσετε την τροφική αλλεργία.
Η γέννηση των πρώτων δοντιών του μωρού μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια και έτσι όταν ένα μωρό 6-8 μηνών έχει διάρροια αλλά δεν έχει πυρετό, οι γονείς μπορούν να δουν τα ούλα για να δουν αν γεννιούνται κάποια δόντια. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι σημαντικό να πάρετε το μωρό σας στον παιδίατρο ώστε να εντοπιστεί η αιτία της διάρροιας.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Συνιστάται να πάτε στο γιατρό όταν η διάρροια είναι πολύ δυνατή, πολύ συχνή, συνοδεύεται από πυρετό ή έντονο κοιλιακό άλγος. Εάν η διάρροια δεν πάει μακριά και 2 ημέρες πρέπει να πάει στο γιατρό, επειδή μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε πιο συγκεκριμένα φάρμακα, διότι η διάρροια μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών που χρειάζονται θεραπεία.
Όταν ένα άτομο έχει συχνές περιπτώσεις διάρροιας, θα πρέπει να κάνει μια συνάντηση με έναν γαστρεντερολόγο επειδή μπορεί να είναι άρρωστος ή να έχει μια αλλαγή στο έντερο που μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Επιπλέον, σοβαρή διάρροια μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα όπως οι ρινικές σχισμές, οι οποίες πρέπει να αντιμετωπιστούν με θεραπευτικές αλοιφές.
Είναι επίσης δυνατό να ελέγξετε τη διάρροια με τη χρήση των εσωτερικών θεραπειών, όπως το τσάι χαμομήλι και το σιρόπι μήλου, για παράδειγμα, αλλά είναι σημαντικό η κατανάλωση να γίνει σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Εδώ είναι πώς μπορείτε να προετοιμάσετε το σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη διάρροια.
