Το συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ή την πρόληψη της εμφάνισης οστεοπόρωσης και τη μείωση του κινδύνου καταγμάτων, ειδικά σε άτομα με χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Δείτε άλλες θεραπείες για οστεοπόρωση.
Τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε υπεραγορές με τη μορφή δισκίων με διάφορα εμπορικά σήματα όπως το ασβέστιο D3, το Calcium 500 mg + D, το Fix Cal, το Caltrate 600 + D ή το Os-Cal 500 + D, για παράδειγμα.
Τι είναι το συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D για;
Η συμπλήρωση ασβεστίου και βιταμίνης D ενδείκνυται για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης πριν και μετά την εμμηνόπαυση ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας. Επιπλέον, η συμπλήρωση ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του κινδύνου καταγμάτων.
Δείτε άλλες συμβουλές για την πρόληψη της οστεοπόρωσης: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D
Ο τρόπος χρήσης του συμπληρώματος ασβεστίου και βιταμίνης D συνίσταται στην κατάποση 1 έως 2 δισκίων (500 έως 1500 mg ασβεστίου και 200 έως 600 IU βιταμίνης D) καθημερινά με τα γεύματα.
Παρενέργειες του συμπληρώματος ασβεστίου και βιταμίνης D
Οι παρενέργειες του συμπληρώματος ασβεστίου και βιταμίνης D περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, αέρια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, διάρροια, αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα και στα ούρα και εμετό.
Αντενδείξεις συμπληρώματος ασβεστίου και βιταμίνης D
Το συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D αντενδείκνυται σε ασθενείς που παρουσιάζουν υπερευαισθησία στα συστατικά του τύπου, περίσσεια ασβεστίου στο αίμα, περίσσεια ασβεστίου στα ούρα, σαρκοείδωση, νεφρική ανεπάρκεια ή υπερπαραθυρεοειδισμό.
Η χρήση συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D κατά την εγκυμοσύνη, τη γαλουχία και τους ασθενείς με νεφρική πέτρα θα πρέπει να γίνεται υπό ιατρική καθοδήγηση.
Εκτός από το συμπλήρωμα, υπάρχουν μερικές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο όπως το αμύγδαλο, που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα προλαμβάνοντας και θεραπεύοντας την οστεοπόρωση. Ελέγξτε τα 5 πλεονεκτήματα του αμυγδάλου στην υγεία.
Δείτε επίσης:
- Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο
- Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο χωρίς πόσιμο γάλα
- Διατροφή για οστεοπόρωση
