Χυμοί και τσάγια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Για να αυξηθεί η ασυλία μπορεί κανείς να φάει 1 σκελίδα σκόρδου ημερησίως, ωστόσο υπάρχουν και χυμοί και τσάγια πιο ευχάριστο που μπορεί να είναι χρήσιμο για να αφήσει το σώμα ισχυρότερο στην καταπολέμηση ασθενειών και λοιμώξεων.

Ένα αδύναμο σώμα είναι πιο ευάλωτο σε ασθένειες και αυτά τα απλά μέτρα βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς ζωής. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα και το μυαλό είναι συνδεδεμένα, έτσι ώστε εκτός από τις παραπάνω συμβουλές θα πρέπει να απαλλαγείτε από το άγχος και την ένταση που συμβαίνουν καθημερινά.

1. Τσάι Echinacea

Ένα μεγάλο σπίτι για να ενισχύσει ή να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα είναι να πάρει το εχινόκεα και το τσάι σκόρδου γιατί η εχινάκεια είναι ένα εργοστάσιο προσαρμογής που βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, αν είναι αδύναμο ή το μειώνει αν είναι πολύ ενεργό, συμβαίνει σε περιπτώσεις αυτοάνοσων ασθενειών, για παράδειγμα. Το σκόρδο έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση που προστατεύει από λοιμώξεις.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας εχινόσα
• 1 σκελίδα σκόρδου.
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Βράζουμε το νερό μαζί με το σκελίδες σκόρδου και σβήνουμε τη θερμότητα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την εχινάτσα σε βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε να ζεσταθεί για 5 λεπτά. Φιλτράρετε και πιείτε έπειτα, χωρίς ζάχαρη. Πάρτε 3 με 4 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.

2. Χυμός φράουλας

Αυτός ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, που βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του σώματος και στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος.

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια φράουλας.
• 300 ml νερού.
• Μέλι για γεύση.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Ο χυμός μπορεί να γλυκαθεί με μέλι, αφού η ζάχαρη βοηθά στην ανάπτυξη φλεγμονής στο σώμα.

3. Χυμός μανγκό

Αυτός ο χυμός είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη C και βήτα καροτένιο, που συμβάλλουν στην αύξηση της ανοσίας.

Συστατικά

• 2 μεγάλα μανίκια.
• 2 καρότα;
• 400 ml νερού.
• Μέλι για γεύση.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπήστε τα συστατικά στο μπλέντερ και στη συνέχεια γλυστίστε το με μέλι.

Οι ιδιότητες και τα θρεπτικά συστατικά αυτού του φρούτου συμβάλλουν επίσης στην καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης, αυξάνοντας έτσι την καθημερινή κατανάλωση αυτού του φρούτου, μέσω χυμών, επιδόρπια και ακόμη ζεστά γεύματα, καθώς η ποιότητα της διατροφής είναι καθοριστική για την καλή υγεία.

4. Τσάι βοτάνων και αφυδατωμένο μήλο

Ένα καλό σπίτι θεραπεία για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι να πάρει το τσάι Echinacea εμπλουτισμένο με γλυκόριζα και μοβ ipea.

Συστατικά

• 1 χούφτα αφυδατωμένο μήλο
• 1 χούφτα γλυκόριζα
• 1 χούφτα μωβ φλούδες Ipea
• 1 χούφτα εχινόκεα
• 1 χούφτα το νύχι της γάτας
• 1 λίτρο βραστό νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Για να αφυδατώσετε το μήλο, πλύνετε το, κόψτε το σε κομμάτια και ψήνετε μέχρι τα κομμάτια να είναι στεγνά και χρυσά.

Βάλτε όλα τα βότανα και το μήλο σε ένα τηγάνι, που καλύπτει με βραστό νερό. Ταινία, ας σταθεί για 20 λεπτά, στέλεχος και πίνετε αυτό το τσάι αρκετές φορές την ημέρα.

5. Τσάι cistus incanus

Μια άλλη εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι να πάρει το τσάι cistus incanus επειδή αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντιμικροβιακές και αντικαρκινικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία από διάφορους τύπους ασθενειών.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα cistus incanus
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τα φύλλα στο βραστό νερό και αφήστε το για λίγα λεπτά. Όταν είναι ζεστό, στέλεχος και ποτό τότε.

6. Χυμός Graviola με παπάγια

Αυτή η συνταγή χυμού φασκόμηλου είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω της ικανότητάς του να ρυθμίζει το έντερο, κάνοντας το σώμα να απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Έτσι, ο χυμός φασκόμηλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συμπληρώσει τη θεραπεία της γρίπης ή κρυολογήματος, για παράδειγμα.

Αυτός ο χυμός, εκτός από το soursop, έχει επίσης λεμόνι και παπάγια, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από το άγχος.

Συστατικά

• 1 βαρύιολα
• 2 λεμόνια
• 1 μεγάλη παπάγια

Τρόπος προετοιμασίας

Αφαιρέστε τη φλούδα και χτυπήστε τα συστατικά στο μπλέντερ. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, αν προτιμάτε.

Αυτός ο χυμός έχει χαμηλές θερμίδες, λαμβάνοντας μόνο περίπου 180 θερμίδες και ως εκ τούτου είναι επίσης κατάλληλη για δίαιτες με απώλεια βάρους. Το soursop μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της βαρύιολα βλ.: Οφέλη από τη βαρύωση.

7. Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό εγχώριο φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος επειδή είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή που διεγείρουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, αφήνοντας το σώμα ισχυρότερο έναντι λοιμώξεων που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας βότανα ή ένα σακουλάκι πράσινου τσαγιού και
• 1 φλιτζάνι νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Για να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο στο σπίτι, προσθέστε βότανα ή σακουλάκι πράσινου τσαγιού στο φλιτζάνι με βραστό νερό και ξεπλύνετε για περίπου 5 λεπτά. Ζάχαρη για να σας αρέσει και να πιείτε τουλάχιστον 2 φλιτζάνια την ημέρα.

Αυτή η θεραπεία είναι επίσης εξαιρετική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να μειώσουν τα συμπτώματα της κόπωσης.

8. Χυμός ντομάτας

Ο χυμός ντομάτας είναι πλούσιος σε ψευδάργυρο, βοηθώντας έτσι τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς και τα βακτήρια και να μειώσει την πιθανότητα ασθενειών όπως η γρίπη, το κρυολόγημα και η πνευμονία.

Συστατικά

• 2 καρότα;
• 4 φύλλα μαρούλι?
• 2 ντομάτες.

Τρόπος προετοιμασίας

Για να προετοιμάσετε αυτό το σπίτι θεραπεία, όλα τα συστατικά πρέπει πρώτα να πλυθούν, τα άκρα των καρότων αφαιρούνται και οι ντομάτες κόβονται στο μισό, έτσι ώστε οι σπόροι τους να αφαιρεθούν. Στη συνέχεια, προσθέστε τα συστατικά στη φυγόκεντρο ξεχωριστά έτσι ώστε να μειωθούν σε χυμό και να αναμίξετε τους 3 χυμούς σε ένα ποτήρι.