Η ακμή είναι μια ασθένεια που προκαλεί στους αδένες να εμποδίζουν το σχηματισμό λίπους, τη δημιουργία φλεγμονών και εξανθήματα, τα οποία είναι σπυράκια. Προκαλείται από τη συνύπαρξη πολλών παραγόντων, οι οποίοι περιλαμβάνουν υπερβολική παραγωγή πετρελαίου από το δέρμα, συσσώρευση βακτηριδίων, τάση φλεγμονής, ορμονική δυσλειτουργία και τάση συσσώρευσης νεκρών κυττάρων και ιστών.
Έτσι, για να αποφευχθεί η εμφάνιση σπυριών, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την επιδερμίδα καθαρή, να χρησιμοποιείτε προϊόντα που απομακρύνουν την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου και νεκρών κυττάρων, καθώς και να έχετε υγιεινή διατροφή, η οποία μειώνει την φλεγμονή του δέρματος με βάση δημητριακά ολικής αλέσεως και πλούσια τροφή σε ωμέγα-3s, όπως ο σολομός και οι σαρδέλες.
Τέτοιες αλλαγές στο δέρμα που προκαλούν ακμή σε διάφορα σημεία, όπως το πρόσωπο, η πλάτη και τα όπλα, προκαλούνται από καταστάσεις όπως:
1. Ηλικία
Κατά την εφηβεία, ειδικά μεταξύ 12 και 18 ετών, είναι πιο συνηθισμένο τα σπυράκια, επειδή σε αυτή την περίοδο παρατηρείται αύξηση της παραγωγής ανδρογόνων ορμονών από τον οργανισμό, όπως η τεστοστερόνη, που διεγείρουν την παραγωγή λιπαρότητας.
Ωστόσο, τα σπυράκια μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, όχι ασυνήθιστα στις γυναίκες μετά την ηλικία των 30 ετών, που ονομάζεται καθυστερημένη ακμή, η οποία μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στην ποσότητα σμήγματος ή κερατίνης που παράγεται στο δέρμα ή από μεγαλύτερη συσσώρευση βακτηρίων, παράδειγμα.
- Πώς να θεραπεύσετε : Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο για την αξιολόγηση του τύπου του δέρματος και τη συνταγογράφηση φαρμάκων όπως λοσιόν ή κρέμες που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος και να μειώσουν την παραγωγή σπυριών.
2. Μην καθαρίζετε σωστά το δέρμα
Το δέρμα που δεν είναι καλά υγιεινό μπορεί να έχει μια συσσώρευση λιπαρότητας, που φράζει τους πόρους και διευκολύνει το σχηματισμό των μαύρων ματιών και την ανάπτυξη των σπυριών.
- Πώς να θεραπεύσετε : Το πρόσωπο πρέπει να πλένεται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, κατά την ανύψωση και ειδικά κατά τον ύπνο, για να απομακρύνεται η περίσσεια βρωμιάς στο δέρμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πολύ λιπαρό δέρμα μπορεί να πλυθεί 3 έως 4 φορές την ημέρα. Κατά προτίμηση, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ειδικά προϊόντα τύπου δέρματος, καθοδηγούμενα μετά από αξιολόγηση από τον δερματολόγο.
3. Μην αφαιρέσετε το μακιγιάζ
Το μακιγιάζ θα πρέπει να απομακρύνεται το συντομότερο δυνατό, καθώς η συσσώρευση στο δέρμα προκαλεί επίσης φράξιμο των πόρων και διευκολύνει το σχηματισμό σπυράκια και σπυράκια, ειδικά τα προϊόντα χαμηλής ποιότητας που παράγονται από τα έλαια.
- Πώς να θεραπεύσετε : Για εκείνους που έχουν την τάση να ακμή συνιστάται να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένο μακιγιάζ για λιπαρά δέρματα με βάση το νερό, ωστόσο το ιδανικό είναι να προσπαθήσετε να αφήσετε το δέρμα όσο το δυνατόν πιο φυσικό και πάντα να αφαιρέσετε όλα τα μακιγιάζ με αφαίρεση μακιγιάζ κατά την άφιξη σπίτι.
4. Χρησιμοποιήστε πολύ λιπαρά προϊόντα δέρματος
Η χρήση αντηλιακών ή πολύ λιπαρών ή λιπαρών κρέμες ενυδάτωσης, που δεν είναι ιδανικά για κάθε τύπο δέρματος, αυξάνουν το σχηματισμό σπυράκια και σπυράκια.
- Πώς πρέπει να αντιμετωπίζετε : Πρέπει πάντα να προσπαθείτε να επιλέξετε προϊόντα ειδικά για τον τύπο του δέρματος, τα οποία ονομάζονται "μη-κομητογενή" επειδή είναι αυτά που προκαλούν λιγότερη τάση να εμποδίζουν τους πόρους του δέρματος.
5. Τρόφιμα που προκαλούν σπυράκια
Η κατανάλωση φλεγμονωδών δερματικών τροφών όπως το γάλα, τα γλυκά, οι υδατάνθρακες και τα τηγανισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ακμής, καθώς μεταβάλλουν την παραγωγή ορμονών και διεγείρουν τη φλεγμονή του δέρματος και την εμφάνιση σπυράκια και σπυράκια.
- Πώς να θεραπεύσετε : Αποφύγετε να τρώτε ψηλά σε υδατάνθρακες, λίπη και προτιμάτε να επικεντρωθείτε σε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ωμέγα-3 και νερό καθώς έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις.
6. Έχει ορμονική νόσο
Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ασθένεια που αυξάνει την παραγωγή ανδρογόνων, οι οποίες είναι αρσενικές ορμόνες που δρουν αυξάνοντας την παραγωγή λιπαρότητας μέσω του δέρματος και καθιστώντας την περισσότερο προκατειλημμένη στην παραγωγή της ακμής.
- Πώς να θεραπεύσετε : Η θεραπεία για αυτό το σύνδρομο μπορεί να γίνει με τη χρήση αντισυλληπτικών ή άλλων που μπορούν να ρυθμίσουν τις ορμόνες. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την αναγνώριση και τη θεραπεία του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών.
7. Αντίδραση φαρμάκου
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ως ανεπιθύμητες ενέργειες αντιδράσεις φλεγμονής του δέρματος, με σχηματισμό ακμής, και ένα κοινό παράδειγμα είναι η χρήση κορτικοστεροειδών και αντιφλεγμονωδών.
- Πώς να θεραπεύσετε : Όταν είναι δυνατόν, μιλήστε στο γιατρό σχετικά με τη δυνατότητα αλλαγής της φαρμακευτικής αγωγής, ωστόσο, είναι δυνατόν να ληφθούν μέτρα για τη μείωση της ακμής κατά τη χρήση του φαρμάκου, όπως η χρήση λοσιόν καθαρισμού ή κρέμες που μειώνουν τον σχηματισμό ακμής, ρετινοϊκό οξύ, για παράδειγμα.
8. Sol σε υπερβολή
Η έκθεση στον ήλιο υπερβολικά μπορεί να δημιουργήσει σπυράκια επειδή η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να επιταχύνει τη φλεγμονή και να παράγει λιπαρότητα του δέρματος, γεγονός που διευκολύνει την παραγωγή της ακμής.
- Πώς να θεραπεύσετε : αποφύγετε να εκθέτετε τον εαυτό σας πάρα πολύ στον ήλιο, προτιμώντας χρόνους χαμηλότερης εμφάνισης υπεριώδους ακτινοβολίας, όπως πριν από τις 10 π.μ. ή μετά τις 4 μ.μ. Εκτός από την πάντα προστασία σας με το κατάλληλο αντηλιακό.
9. Γενετική προδιάθεση
Έχοντας μια γενετική ευνοϊκή είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για το σχηματισμό της ακμής, ειδικά σε εκείνους που έχουν υπερβολικά ή πολύ μεγάλα σπυράκια, καθώς αυτοί οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη τάση να έχουν ανοσολογικές αντιδράσεις και να σχηματίσουν φλεγμονώδεις αλλοιώσεις στο δέρμα.
- Πώς θεραπεύεται : Η θεραπεία γίνεται με τοπικά προϊόντα, που συνταγογραφούνται από τον δερματολόγο και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, όπως η ακμή βαθμού ΙΙ ή IV, για παράδειγμα, μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ταμπλέτες, όπως αντιβιοτικά ή ισοτρετινοΐνη, για παράδειγμα .
10. Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή σπυριών, κάτι που συμβαίνει μόνο σε μερικές γυναίκες, λόγω της αύξησης της προγεστερόνης, η οποία αυξάνει τη λιπαρότητα.
- Πώς να θεραπεύσετε : Συνιστάται να επιλέξετε να πλένετε το δέρμα με ουδέτερο ή ήπιο σαπούνι 2 φορές την ημέρα και να εφαρμόζετε μια τονωτική λοσιόν πάντα μετά το πλύσιμο και το στέγνωμα του προσώπου. Θα πρέπει να αποφεύγετε θεραπείες δισκίων, οξέα ή καλλυντικές διαδικασίες σε αυτή την περίοδο. Μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση σπυριών στην εγκυμοσύνη.
Η σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική, και αυτό συμβαίνει επειδή η απόφραξη του σμηγματογόνου αδένα δεν βρήκε έξοδο από το δέρμα, παγιδευμένη μέσα σε κύστη, η οποία μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή, ωστόσο η θεραπεία είναι η ίδια . Κατανοήστε τους διαφορετικούς τύπους ακμής και τι να κάνετε.
Συνήθως, η ακμή δεν προκαλεί κινδύνους για την υγεία, εκτός εάν έχετε υπερβολική φλεγμονή και αναπτύξετε σοβαρή λοίμωξη. Ωστόσο, εάν τα υπερβολικά σπυράκια αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσουν ουλές και ατέλειες στο πρόσωπο και στο σώμα, που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το συναισθηματικό επίπεδο ενός ατόμου, ακόμη και αν υπάρχει κίνδυνος κατάθλιψης.
Πώς να αποφύγετε τα σπυράκια
Για να αποφύγετε την εμφάνιση των σπυριών, πρέπει να φροντίσετε, όπως:
- Αποφύγετε μαρμελάδες και πατάτες, καθώς και αλκοολούχα ποτά και ανθρακούχα ποτά, καθώς καθιστούν δύσκολη την πέψη και βλάπτουν το δέρμα.
- Έχετε μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα 3, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά όπως ο σολομός, οι ηλιόσποροι, τα φρούτα και τα λαχανικά επειδή είναι πλούσια σε ουσίες σημαντικές για τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.
- Καθαρίστε το δέρμα με καλλυντικά προϊόντα κατάλληλα για λιπαρό δέρμα δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ και σαπούνια με ακετυλοσαλικυλικό οξύ είναι μια καλή επιλογή.
- Δώστε ένα αντηλιακό χωρίς πετρέλαιο στο πρόσωπο πριν από την εφαρμογή ακόμη και αν έχει ήδη κάποιο προστατευτικό παράγοντα, για να προστατεύσει το δέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου.
- Κάνετε ένα ελαφρύ τρίψιμο μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα.
Δείτε περισσότερες συμβουλές διατροφολόγου για μια δίαιτα που αποφεύγει αυτό το πρόβλημα:
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Όταν η ακμή δεν μπορεί να αποφευχθεί, η θεραπεία θα πρέπει κατά προτίμηση να γίνεται με τη χρήση τοπικών προϊόντων όπως λοσιόν καθαρισμού δέρματος ή κρέμες που εμποδίζουν το σχηματισμό αλλοιώσεων όπως το ρετινοϊκό οξύ, το σαλικυλικό οξύ, το αδαπαλένιο ή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, για παράδειγμα, συνταγογραφούνται από τον Δερματολόγο και μπορούν να αγοραστούν ή να παρασκευαστούν σε φαρμακεία χειραγώγησης.
Άλλες επιλογές, οι οποίες χρησιμοποιούνται περισσότερο σε ανθεκτική ή σοβαρότερη ακμή, είναι η χρήση αντιβιοτικών όπως η τετρακυκλίνη ή η ερυθρομυκίνη ή, τελικά, η χρήση της ισοτρετινοΐνης, γνωστής ως Roacutan, που έχει πιο ισχυρή επίδραση στον έλεγχο του σχηματισμού σπυριών . Είναι σημαντικό αυτά τα φάρμακα να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την καθοδήγηση του δερματολόγου, λόγω του κινδύνου παρενεργειών.
Για να αποφευχθεί η χρήση φαρμάκων, υπάρχουν επίσης τεχνικές ραδιοσυχνότητας, φωτοθεραπεία με ειδικά φώτα, λέιζερ και παλλόμενο φως που είναι πολύ χρήσιμα για τη μείωση και αποπληθωρισμό της περιοχής της ακμής. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές θεραπείας για τα σπυράκια.
