Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να έχουν κάποιους φόβους, όπως η εξάντληση των γονέων, η αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, ο φόβος για ζώα ή έντομα, ο γιατρός, ο οδοντίατρος ή οι ενέσεις, ακόμη και ο φόβος για ποδηλασία ή κολύμπι λόγω του κινδύνου πτώσης ή πνιγμού, παράδειγμα.
Επομένως, είναι σημαντικό οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί τους να ξεπεράσει τους φόβους τους υιοθετώντας μερικές απλές στρατηγικές, όπως:
1. Βοηθήστε το παιδί να καταλάβει τη σημασία του να αντιμετωπίσει τους φόβους του
Προτού βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το φόβο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να το κάνει μόνο αν βρεθεί αντιμέτωπος. Ως εκ τούτου, πρέπει να ειπωθεί στο παιδί ότι στην αρχή μπορεί να είναι τρομακτικό και λίγο δύσκολο, αλλά με την πρακτική του θα νιώθει λιγότερο αγχωμένος και ασφαλέστερος, καταφέρνοντας να αντιμετωπίσει τους φόβους του.
2. Κάντε μια λίστα με τους φόβους του παιδιού και τοποθετήστε τους στην τάξη
Μαζί με το παιδί, κάντε μια λίστα με τις καταστάσεις, τους τόπους, τους ανθρώπους ή τα αντικείμενα που φοβάται και τις οργανώνει από το μικρότερο φόβο στο μέγιστο για το παιδί. Αυτό κάνει το παιδί και ο πατέρας ή η μητέρα να συνειδητοποιήσουν τι είναι οι φόβοι του παιδιού και η σημασία τους γι 'αυτόν.
3. Να οικοδομήσουμε στρατηγικές για την αντιμετώπιση των φόβων του παιδιού
Μόλις γίνει ο κατάλογος των φόβων, δημιουργήστε απλές και αρχικά ευκολότερες και στη συνέχεια πιο δύσκολες στρατηγικές για το παιδί να αντιμετωπίσει τους φόβους τους. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας φοβάται να απομακρυνθεί από εσάς ή να κάνει τα πράγματα μόνο του, οι στρατηγικές μπορούν να παραμείνουν στο σπίτι ενός φίλου για 10 λεπτά, να παίζουν μόνα για 15 λεπτά ή να διαμένουν στο πάρτι γενεθλίων ενός φίλου με 30 λεπτά. Εάν το παιδί σας φοβάται να μιλήσει με συναδέλφους, στρατηγικές μπορεί να είναι: πρώτα να πείτε γεια σε έναν συνάδελφο, στη συνέχεια να ρωτήσετε έναν φίλο μια ερώτηση και στη συνέχεια να μιλήσετε για το Σαββατοκύριακο.
4. Εφαρμογή στρατηγικών
Εφαρμόστε στρατηγικές, ξεκινώντας από τους ελάχιστους φόβους και τις ευκολότερες στρατηγικές. Μόλις το παιδί μπορέσει να εφαρμόσει μια στρατηγική, μετακινηθείτε σε μια άλλη, και αφού είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε έναν φόβο, προχωρήστε σε έναν άλλο. Σε αυτό το στάδιο είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε με το παιδί πριν αυτός ή αυτή εφαρμόσει τις στρατηγικές, να ακολουθήσει κάθε βήμα του παιδιού και να την ενθαρρύνει να αισθάνεται ασφαλής και σίγουρος.
5. Ανταμείψτε το παιδί
Κάθε φορά που το παιδί είναι σε θέση να εφαρμόσει μια στρατηγική ή να αντιμετωπίσει έναν φόβο, να εκτιμήσει την προσπάθειά του και να τον ενθαρρύνει, λέγοντάς του ότι είναι πολύ περήφανοι και ότι «γνώριζαν ότι θα πετύχει». Για μεγαλύτερους φόβους με τους οποίους το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει, μπορεί κανείς να του δώσει μια μεγαλύτερη ανταμοιβή, όπως το παιχνίδι που τόσο πολύ ήθελε. Για τα μικρότερα παιδιά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια αφίσα με την πρόοδό σας τοποθετώντας ένα αστέρι όποτε μπορεί να φτάσει σε ένα στόχο.
6. Έχετε υπομονή
Αυτή η διαδικασία αντιμετώπισης των φόβων απαιτεί χρόνο και κάθε παιδί είναι διαφορετικό, οπότε είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι, να είστε υπομονετικοί και να ενισχύετε πάντα το θάρρος του παιδιού ώστε να αισθάνεται ασφαλής και σίγουρος.
Παρόλα αυτά, όχι κάθε παιδί που φοβάται θα είναι ένας φοβισμένος ενήλικας και φοβάται τα πάντα. Ωστόσο, εάν οι φόβοι δεν ξεπεραστούν, το παιδί μπορεί να έχει κάποια δυσκολία στην κοινωνικοποίηση, να είναι μόνος του ή να είναι γύρω από τα ζώα, για παράδειγμα, και μάλιστα έχοντας αυτούς τους φόβους ως ενήλικες.
Επομένως, εάν ο φόβος αρχίσει να βλάπτει τη ζωή του παιδιού ή του εφήβου, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν παιδοψυχολόγο / ψυχίατρο για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας.
Για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει νέες προκλήσεις, δείτε πώς να κάνετε το παιδί σας έναν ενήλικα βέβαιο.
