Το τσάι αγκινάρας είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και να φτάσουν στο ιδανικό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς είναι ένα ισχυρό διουρητικό, αποτοξινωτικό και καθαριστικό που καθαρίζει το σώμα, εξαλείφοντας την περίσσεια τοξινών, λιπών και υγρών.
Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, το τσάι αυτό, εκτός από τη χρήση σε δίαιτες για απώλεια βάρους, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις ηπατικών προβλημάτων, επειδή βοηθά στην αποτοξίνωση του οργάνου, μειώνοντας τα συμπτώματα. Επιπλέον, είναι υπέροχο να ολοκληρώσετε τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης και να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση και μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά. Δείτε τι είναι η αγκινάρα.
Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα του τσαγιού και να εξασφαλίσετε όλα τα οφέλη του, είναι σημαντικό να ασκείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αφαιρώντας τις τηγανισμένες τροφές, τα αναψυκτικά και τη ζάχαρη, προτιμώντας μια πιο φυσική διατροφή με κατανάλωση αλατιού, άπαχα κρέατα στη σχάρα και λαχανικά στον ατμό.
Τσάι αγκινάρας
Η αγκινάρα είναι μια εξαιρετική επιλογή τροφίμων για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς έχουν διουρητικές ιδιότητες, διεγείροντας την εξάλειψη της περίσσειας υγρού που υπάρχει στο σώμα και καθαρτικά, αποτρέποντας την εντερική δυσκοιλιότητα. Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε την αγκινάρα για να χάσετε βάρος.
Συστατικά
- 3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας?
- 1 λίτρο νερού.
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε τα φύλλα αγκινάρας σε μια κατσαρόλλα με το βραστό νερό και σιγοβράστε για άλλα 5 λεπτά. Στρώνουμε το μείγμα και προσθέτουμε λίγο μέλι ή Stevia για να γλυκάνουμε το τσάι, αν είναι απαραίτητο.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές από τον διατροφολόγο μας για να έχουμε μια πιο υγιεινή διατροφή χωρίς υπερβολική προσπάθεια.
Χυμός αγκινάρας
Για να φτιάξετε το χυμό αγκινάρας απλά χτυπήστε το μίξερ σε ίσες ποσότητες λουλουδιών και φύλλων αγκινάρας με λίγο νερό και πίνετε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι πριν τα γεύματα. Αυτός ο χυμός είναι μια καλή επιλογή για την αποτοξίνωση του ήπατος.
Σαλάτα με αγκινάρες
Η σαλάτα με την πρώτη αγκινάρα είναι μια καλή επιλογή για να πάρετε και τα οφέλη της αγκινάρας, καθώς και άλλα λαχανικά και λαχανικά που μπορούν να συμπεριληφθούν στη σαλάτα.
Συστατικά
- Μαρούλι?
- Κερασιά ντομάτες?
- Αγκινάρα;
- Καρότο.
Τρόπος προετοιμασίας
Για να προετοιμάσετε τη σαλάτα πρέπει να πλένετε τα συστατικά σωστά (know how), να τα κόβετε όπως θέλετε και να τα τοποθετείτε σε ένα κατάλληλο πιάτο ή πιάτο. Για να φάτε τη σαλάτα, μπορείτε να δοκιμάσετε το ελαιόλαδο, το λεμόνι, το αλάτι, το πιπέρι και την ρίγανη. Ελέγξτε μια άλλη επιλογή σαλάτας με λαχανικά.
