Είναι φυσιολογικό ότι κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό θα καθυστερήσει να κοιμηθεί ή να μην κοιμηθεί όλη τη νύχτα, η οποία είναι αρκετά κουραστική για τους γονείς. Ο αριθμός των ωρών που το μωρό πρέπει να κοιμηθεί εξαρτάται από την ηλικία και την ανάπτυξή του και συνιστάται το μωρό να κοιμάται μεταξύ 16 και 20 ωρών την ημέρα, αλλά συχνά ξυπνούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να πιπιλίζουν ή να υποφέρουν από κράμπες, η οποία είναι κανονική έως 4 μήνες. Μάθετε πόσες ώρες χρειάζεται να κοιμούνται τα μωρά.
Για να κάνετε το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ύπνου, κάνοντας αστεία και ανοίγοντας τις κουρτίνες όταν είναι ημέρα και μιλάτε ήσυχα όταν είναι νύχτα, εκτός από το να δώσετε μια ζεστή μπανιέρα και να χαλαρώσετε το μωρό για να το ηρεμήσετε, αυτό. Σύμφωνα με τους παιδίατρους, το μωρό μπορεί να ξεκινήσει να κοιμάται μόνος του σε περίπου 8 μήνες, αλλά αυτό πρέπει να γίνει σταδιακά. Μάθετε ποια είναι τα 6 βήματα για να διδάξετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του.
Συμβουλές για να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται τη νύχτα
Για να κάνετε το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα πρέπει να προσέχετε, όπως:
- Βάλτε το μωρό στον ύπνο μόλις χασμουρημένος, γιατί σημαίνει ότι είναι νυσταγμένος.
- Νίνα το μωρό, με το φως να σβήνει και να τραγουδάει απαλά προς αυτόν.
- Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το μωρό με ένα ζεστό μπάνιο λίγες ώρες πριν πάει στον ύπνο και αποφύγετε πολύ δυνατά φώτα ή την τηλεόραση.
- Αποφύγετε να βάζετε το μωρό στον ύπνο αμέσως μετά το τροφοδοσία του, επειδή με άδειο στομάχι ή υπερβολικά γεμάτο το καθήκον γίνεται πιο δύσκολο.
- Δημιουργήστε ρουτίνα ύπνου, ακολουθώντας τις ίδιες ώρες κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων.
- Χρησιμοποιήστε το παχνί μόνο για να κοιμηθεί, γι 'αυτό θα συσχετίσει ότι δεν υπάρχει τόπος παιχνιδιού.
- Αφήστε τουλάχιστον ένα αρκουδάκι κοντά, γιατί αν ξυπνήσει τη νύχτα, θα είναι πιο παρηγορημένη. Ωστόσο, αυτό είναι κατάλληλο μόνο για βρέφη ηλικίας άνω των 6 μηνών, καθώς μικρά βρέφη μπορεί να πνιγούν.
- Εξασφαλίστε την άνεση του μωρού ελέγχοντας ότι το φόρεμα δεν βλάπτει, αν τα καλύμματα δεν είναι υπερβολικά ή εάν δεν είναι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό στο δωμάτιο του μωρού.
- Αποφύγετε να κάνετε θόρυβο όταν το μωρό κοιμάται, για να μην τον ξυπνήσετε.
Αν και αυτές οι συμβουλές είναι πολύ χρήσιμες και μπορούν να βοηθήσουν πολλούς γονείς, κάποια μωρά δεν μπορούν να κοιμηθούν όλη τη νύχτα χωρίς εμφανή αιτία, αλλά συνήθως μέχρι την ηλικία των 3 ετών, η κατάσταση αυτή επιλύεται
