Ένα εξαιρετικό σπίτι θεραπεία για την αποθάρρυνση και την κόπωση είναι να πάρει το χυμό μήλου με τα τεύτλα. Το μήλο περιέχει ιδιότητες που προάγουν την ευημερία και το τεύτλο είναι πλούσιο σε σίδηρο, το οποίο αυξάνει την αιμοσφαιρίνη στην κυκλοφορία του αίματος βοηθώντας στην καταπολέμηση της αναιμίας, που μπορεί να αποτελέσει πηγή αποθάρρυνσης.
Συστατικά
- 1 μήλο
- 1/2 τεύτλα
- 1/2 κουταλιά της σούπας κιμά τζίντζερ
- 1 καρότο
- 1 φλιτζάνι νερό
- καφέ ζάχαρη ή μέλι για να γλυκάνετε
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε όλα τα συστατικά του μπλέντερ και πιείτε τα παρακάτω. Πάρτε αυτό το σπίτι θεραπεία 2 φορές την ημέρα, κάθε μέρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες και στη συνέχεια να αξιολογήσει τα αποτελέσματα.
Αυξάνεται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, όπως κρέατα, φασόλια με ρύζι και μαύρη σοκολάτα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιμένουν, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς τα επεισόδια κόπωσης και αποθάρρυνσης μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης, τα οποία μερικές φορές πρέπει να αντιμετωπίζονται με τη χρήση φαρμάκων.
