Το τσάι από κανέλα, που αποκαλείται επιστημονικά Cinnamomum zeylanicum, διεγείρει τη συστολή της μήτρας και είναι συνεπώς μια καλή επιλογή να μειωθεί η καθυστερημένη εμμηνόρροια και επίσης να γίνει η εμμηνόρροια μεγαλύτερη ένταση και έτσι να διαρκέσει λιγότερες μέρες.
Ωστόσο, η κατανάλωση κανέλας ενδείκνυται μόνο για την προαγωγή της εμμήνου ρύσεως σε 1 ή 2 ημέρες ή για την ελάττωση της σε περίπτωση καθυστέρησης μικρότερης του 1 μήνα και συνεπώς θα πρέπει να αποφεύγεται εάν υπάρχει υποψία εγκυμοσύνης και αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλούν έκτρωση.
Πώς να φτιάξετε το τσάι της κανέλας
Για να προετοιμάσετε το τσάι κανέλας χρειάζεστε μόνο:
Συστατικά
- 1 ραβδί κανέλας
- 1 φλιτζάνι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε ένα ραβδί κανέλας σε μια κατσαρόλα με νερό και σιγοβράστε για περίπου 5 λεπτά. Αφήστε το να μαλακώσει, αφαιρέστε το ραβδί κανέλας και πίνετε το. Εάν είναι επιθυμητό, γλυκά σε γεύση.
Άλλες συνταγές με κανέλα για τη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως
Άλλοι τρόποι κατανάλωσης κανέλας, εκμεταλλευόμενοι τις ιδιότητές τους στη μείωση της εμμηνόρροιας, την ανακούφιση από τις εμμηνόρροπες κράμπες, τον πονοκέφαλο, τη ναυτία, τον εμετό και την κακουχία είναι οι εξής:
- Βάλτε ένα ραβδί κανέλας σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα και τον γλυκά με ζάχαρη ή μέλι.
- Ψεκάστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα έδαφος σε πλιγούρι βρώμης?
- Προσθέστε 1 ραβδί κανέλας σε κάθε φλιτζάνι μαύρου καφέ.
- Φάτε το κέικ μήλου και κανέλας ή μαγειρέψτε ένα μήλο και προσθέστε 1 κέικ κανέλας στο κέντρο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
- Προσθέστε μια μικρή κανέλα σε ένα μπολ με απλό γιαούρτι και δημητριακά, για παράδειγμα.
Η κανέλα, όπως καταναλώνεται τακτικά, μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως, αλλά όταν αυτό το σύμπτωμα γίνεται συχνό, θα πρέπει να πάτε στον γυναικολόγο ώστε να αξιολογήσει τι μπορεί να μεταβάλλει τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Συνήθως η εμμηνόρροια είναι πολύ ακανόνιστη τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόρροια ή όταν η γυναίκα πλησιάζει την εμμηνόπαυση, έτσι οι έφηβοι και οι πιο ώριμες γυναίκες είναι αυτοί που υποφέρουν περισσότερο από την καθυστερημένη εμμηνορροϊκή περίοδο.
Η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη ρύθμιση των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, επειδή μειώνει τα επίπεδα προσταγλανδίνης, αυξάνει τα επίπεδα ενδορφίνης και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επομένως είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της προεμμηνορροϊκής τάσης. Ωστόσο, για να έχει το αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταναλώνετε τακτικά κανέλα.
Δείτε τα άλλα οφέλη της κανέλας στο παρακάτω βίντεο:
