Η διατροφή αίματος AB τύπου είναι αυτό που οι περισσότερες επιλογές τροφίμων, επειδή λίγοι είναι επιβλαβή τρόφιμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρέφετε αποκλειστικά με ωφέλιμα και ουδέτερα τρόφιμα για να διευκολύνετε την απώλεια βάρους.
Οφέλη και ουδέτερα τρόφιμα:
γαλοπούλα κρέας πάπια φασιανός αρνί κουνέλι γάδο σαρδέλα πέστροφα χάλιμπατ συκώτι αποβουτυρωμένο γάλα σόγια κουταλάκι τυρί παπάγια μήλο ρίκοτα κολοκύθα σύκο σκόρδο τεύτλων κόμμι χαμομήλι κεράσι κεράσι ντομάτα δαμάσκηνο, ανανά, σταφύλι, βατόμουρο, ροδάκινο, φύτρο σιταριού, granola, σοκολάτα, κρασί, σαφράν, μέλι, μελάσα, σχοινόπρασο, νεροκάρδαμο, pod.
Επιβλαβείς τροφές:
Βόειο κρέας, κοτόπουλο, ζαμπόν, μοσχάρι, γαύρος, γαύρος, στρείδι, μύδια, καβούρια, πλήρες γάλα, τυρί παρμεζάνας, προβολόνη, μπίρι, μάνγκο, πορτοκάλι, αγκινάρα, ξύδι, γλυκάνισο, , δημητριακά για πρωινό, άμυλο καλαμποκιού, γκουάβα, ξινή κρέμα, μπανάνα.
Επιλέγοντας μια δίαιτα που αποκλείει τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τον τύπο του αίματος σας, καθιστά δύσκολη την πρόκληση ασθένειας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
