Η μετά τον τοκετό δυσφορία, που ονομάζεται επίσης κατάθλιψη μετά τον τοκετό, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αίσθημα θλίψης, ερεθισμού ή αίσθησης ντροπής μετά από στενή επαφή. Η δυσφορία είναι πιο συχνή στις γυναίκες, αλλά μπορεί να συμβεί και στους άντρες.
Αυτό το αίσθημα θλίψης, αγωνίας ή ερεθισμού μετά το σεξ μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής του ατόμου και, επομένως, όταν είναι συχνό, είναι σημαντικό να αναζητηθεί η βοήθεια ενός ψυχολόγου για να εντοπίσει τον πιθανό λόγο για τη δυσφορία μετά το σεξ και να ξεκινήσει τη θεραπεία.
Συμπτώματα δυσφορίας
Συνήθως μετά την επαφή το άτομο έχει την αίσθηση της χαλάρωσης και της ευημερίας, αλλά στην περίπτωση μερικών ανθρώπων αυτό που συμβαίνει είναι το αντίθετο ακόμα κι αν το άτομο αισθάνθηκε ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της σχέσης.
Η δυστροφία μετά τον τοκετό χαρακτηρίζεται από αίσθημα θλίψης, ντροπής, ερεθισμού, αίσθησης κενού, αγχώδους άγχους ή κλάματος χωρίς εμφανή λόγο μετά τον οργασμό. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να γίνουν επιθετικοί φυσικά ή προφορικά μετά από συνουσία, αντί να μοιράζονται την ευχάριστη στιγμή και την αίσθηση ευεξίας με τον σύντροφο.
Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τη συχνότητα των συμπτωμάτων της δυσμορφίας μετά το σεξ, γιατί αν είναι συχνή, συνιστάται να προσπαθήσετε να κατανοήσετε την αιτία με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, έτσι ώστε να εξαλειφθεί η αίσθηση της θλίψης και το σεξ να γίνει ευχάριστο ανά πάσα στιγμή.
Κύριες αιτίες
Πολλοί άνθρωποι συσχετίζουν τη δυσαναλογία μετά το σεξ με το γεγονός ότι η προσωπική επαφή ήταν καλή ή κακή, η σχέση που βρίσκεστε ή η έλλειψη γνώσης για το άτομο με το οποίο συνδέεστε. Ωστόσο, η δυσφορία, ως επί το πλείστον, δεν έχει καμία σχέση με αυτές τις καταστάσεις, αλλά μάλλον με ορμονικά, νευρωνικά και ψυχολογικά ζητήματα.
Κατά τη διάρκεια της συνουσίας απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα ορμονών, εξασφαλίζοντας την αίσθηση της απόλαυσης. Ωστόσο, μετά από οργασμό η συγκέντρωση αυτών των ορμονών μπορεί να μειωθεί γρήγορα, γεγονός που οδηγεί, για παράδειγμα, σε συναισθήματα θλίψης ή ερεθισμού. Επιπλέον, η δυστροφία μετά τον τοκετό μπορεί να σχετίζεται με τη δυσλειτουργία μιας δομής που υπάρχει στον εγκέφαλο, της νευρικής αμυγδαλής, η οποία είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των συναισθημάτων και των συναισθημάτων και η οποία κατά τη διάρκεια και μετά την στενή επαφή μειώνει τη δραστηριότητά της.
Η δυσφορία μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα μιας πολύ καταπιεστικής σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, για παράδειγμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και αμφισβήτηση για το άτομο μετά τη σχέση.
Πώς να αποφύγετε τη δυστροφία μετά τον τοκετό
Για να αποφευχθεί η δυσφορία του φύλου μετά το φύλο, είναι σημαντικό για τον άνθρωπο να έχει σιγουριά για τον εαυτό του και το σώμα του, αποφεύγοντας έτσι το αίσθημα της αμηχανίας και την αμφισβήτηση για το σώμα του ή τη σεξουαλική του απόδοση, για παράδειγμα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον εαυτό σας, έτσι ώστε να είναι δυνατή η οικοδόμηση αυτοπεποίθησης.
Επιπλέον, είναι σημαντικό για το άτομο να έχει στόχους, τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά, και να εργάζεται για την επίτευξή τους, επειδή η αίσθηση της εκπλήρωσης και της ευτυχίας διεγείρει την ευημερία με όλες τις αισθήσεις, γεγονός που μπορεί να μειώσει τη συχνότητα της δυσμορφίας μετά το σεξ, για παράδειγμα.
Κατά τη σεξουαλική επαφή, είναι σημαντικό να λησμονούνται όλα τα προβλήματα και οι ανησυχίες και να επικεντρώνονται μόνο στη στιγμή, εμποδίζοντας το αίσθημα θλίψης και αγωνίας μετά το σεξ.
Εάν η δυσφορία είναι συχνή, συνιστάται να αναζητήσετε έναν ψυχολόγο για να εντοπίσετε την πιθανή αιτία δυσφορικών και να ξεκινήσετε έτσι τη θεραπεία, καθώς αυτή η κατάσταση όταν συχνή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής του ατόμου.
