ΠΏΣ ΝΑ ΠΑΊΡΝΕΤΕ ΤΗ ΜΕΛΑΤΟΝΊΝΗ ΣΤΟΝ ΎΠΝΟ - ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ ΤΟΥ ΎΠΝΟΥ

Μελατονίνη - Τι είναι για και πώς να το πάρετε



Επιλογή Συντάκτη
5 Κανόνες για την προσωπική υγιεινή και πρόληψη ασθενειών
5 Κανόνες για την προσωπική υγιεινή και πρόληψη ασθενειών
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό, ο οποίος έχει ως βασική τακτική λειτουργία και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, η μελατονίνη προάγει την καλή λειτουργία του σώματος και δρα ως αντιοξειδωτικό, είναι σε θέση να αναδημιουργήσει επιθηλιακά κύτταρα εκτεθειμένα σε υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία, για παράδειγμα, και νευρωνικά, όπως στην περίπτωση της ισχαιμίας. Αυτή η ορμόνη παράγεται από τον επίφυτο αδένα, ο οποίος ενεργοποιείται μόνο όταν δεν υπάρχουν ελαφρά ερεθίσματα, δηλαδή η παραγωγή μελατονίνης εμφανίζεται μόνο τη νύχτα, με αποτέλεσμα την τ