Λεμονάδα με νερό καρύδας, χυμό ακτινιδίου και καρπούς πάθους είναι εξαιρετικές φυσικές επιλογές για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Αυτά τα συστατικά έχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος, έχοντας ωφέλιμη επίδραση στην ομορφιά και την ακεραιότητα του δέρματος.
Αλλά εκτός από την τακτική λήψη ενός από τους χυμούς που παρατίθενται παρακάτω, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε 1 καστανό άπαχο ημερησίως επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και σελήνιο, οι ουσίες αυτές, εκτός από την αποφυγή της γήρανσης, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών καρδιά. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.
Οι καλύτερες συνταγές για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος είναι:
1. Λεμονάδα με νερό καρύδας
Αυτή η λεμονάδα περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρης γήρανσης.
Συστατικά
- 2 μικρά λεμόνια
- 2 φλιτζάνια νερό καρύδας
- 5 φύλλα μέντας
- μέλι για γεύση
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μίγμα. Ο χυμός θα πρέπει να πιείτε τακτικά.
2. Χυμός ακτινιδίων
Το ακτινίδιο είναι ένα καλό όπλο κατά της πρόωρης γήρανσης επειδή περιέχει βιταμίνες και ίνες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εμποδίζουν καρδιακές παθήσεις, ισορροπία της αρτηριακής πίεσης και χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, είναι σε θέση να καταπολεμήσει τις ρυτίδες της πρόωρης γήρανσης.
Συστατικά
- 4 ακτινίδια
- 1 κουταλιά μέλι
Τρόπος προετοιμασίας
Τραβήξτε τα ακτινίδια στη φυγόκεντρο και στη συνέχεια προσθέστε το μέλι στο μείγμα. Πίνετε το χυμό τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Μια άλλη καλή συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε τον πολτό kiwi για να κάνετε χυμό ή να φάτε τα φρέσκα φρούτα μετά τα γεύματα.
3. Suchá του καρπού του πάθους
Το ματ τσάι έχει βιταμίνες Β, C και D και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού και φύλλα του yerba mate
- 500 ml νερού
- πολτός από 2 ώριμα φρούτα πάθους
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε τα φύλλα του yerba mate στο τηγάνι με νερό και βάλτε το στη φωτιά μέχρι να βράσει. Μετά το τέντωμα, περιμένετε να ζεσταθεί και στη συνέχεια χτυπήστε τον πολτό φρούτων πάθους με ένα μίξερ και πάρτε το επόμενο, γλυκό για γεύση.
Με την περιεκτικότητα σε καφεΐνη και ως διεγερτικό συνεργάτη τσαγιού αντενδείκνυται από άτομα με αϋπνία, νευρικότητα και άγχος.
4. Juice Juice
Τα βατόμουρα και τα άλλα κόκκινα φρούτα όπως η φράουλα και το βατόμουρο έχουν ελλακτικό οξύ, μια ουσία που εκτός από την πρόληψη της γήρανσης των κυττάρων αποτρέπει την εμφάνιση καρκινικών όγκων και είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι σμέουρων
- 1 ποτήρι νερό
- 2 ημερομηνίες γλύκανσης
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε τα συστατικά με ένα μίξερ ή στο μπλέντερ και πάρτε το επόμενο.
5. Φράουλα Λεμονάδα
Η φράουλα λεμονάδα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, παρέχοντας κυτταρική αναγέννηση, σταθερότερο δέρμα και τόνωση μυών.
Συστατικά
- 200 γραμμάρια φράουλας
- 500 ml φρέσκιας λεμονάδας
- γλυκιά γεύση
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε καλά. Το ιδανικό είναι να πίνετε το χυμό φράουλας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Φράουλα είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο. Εκτός από την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, είναι πλούσιο σε ίνες και βιταμίνες που ενισχύουν τα οστά, μειώνουν τη χοληστερόλη και αυξάνουν την αντοχή των ιστών.
6. Χυμός φρούτων πάθους με μπρόκολο
Χυμός μπρόκολο με φρούτα πάθους είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης επειδή αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιοφλαβονοειδή και άλλα αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, αποτρέπουν τον εκφυλισμό των κυττάρων και τονώνουν την αναζωογόνηση του. Αυτή η δράση παρέχει νεανικό, υγιές δέρμα, μεταξένια λαμπερά μαλλιά και ενισχυμένα νύχια.
Συστατικά
- 3 κλαδιά μπρόκολου
- 200 ml χυμού φρούτων πάθους
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα συστατικά στο μπλέντερ και γλυκάστε για γεύση, με το μέλι, για παράδειγμα. Αφού ξυλοκοπήσετε καλά, το σκεύασμα στο σπίτι είναι έτοιμο για χρήση.
Το μπρόκολο, εκτός από την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, αποτρέπει τον καρκίνο, την αναιμία και τον καταρράκτη, καθώς είναι μια τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α και C, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Ως εκ τούτου, για να έχετε μια υγιεινή ζωή και χωρίς αυτές τις ασθένειες, αυξήστε την καθημερινή κατανάλωση του μπρόκολου, είναι μια απλή άκρη που κάνει όλη τη διαφορά στη λειτουργία του οργανισμού.
7. Χυμός λάχανου με πορτοκάλι
Ο χυμός από λάχανο έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση. Η συχνή κατανάλωση αυτού του χυμού τονώνει το δέρμα και τον αφήνει πιο υγιεινό.
Συστατικά
- 4 καρότα
- 1 φλιτζάνι λάχανο
- 1 φλιτζάνι μπρόκολο
- 200 ml χυμό πορτοκαλιού
Τρόπος προετοιμασίας
Κόψτε όλα τα υλικά σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα στο μπλέντερ. Χτυπάτε καλά μέχρι να αποκτήσετε ένα ομοιογενές μείγμα και πίνετε τον χυμό τακτικά.
