Γνωρίζοντας πώς να αποφύγετε τη φθορά των δοντιών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις κοιλότητες και το κιτρίνισμα των δοντιών. Μερικές καλές συμβουλές για την αποφυγή φθοράς των δοντιών είναι:
- Αποφύγετε τη σόδα και πολύ όξινα τρόφιμα όπως πορτοκάλι, λεμόνι, φράουλα, σταφύλια και καρπούς πάθους.
- Μην μασάτε δισκία φαρμάκων για κατάποση με νερό και
- Περιμένετε τουλάχιστον 20 λεπτά για να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού πίνετε όξινα τρόφιμα ή ποτά.
Οδοντιατρική φθορά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά είναι πιο συχνή σε άτομα που πάσχουν από γαστρεντερική παλινδρόμηση ή που συχνά εμετό, όπως εκείνα που πάσχουν από ανορεξία και βουλιμία, για παράδειγμα.
Για να διατηρηθεί η υγεία των δοντιών εξακολουθεί να υποδεικνύεται καλή στοματική υγιεινή, οπότε είναι σημαντικό να καθαρίζετε πάντα τα δόντια μετά από τα γεύματα, αποφεύγοντας τη χρήση οδοντογλυφίδων, καθώς μπορούν να δώσουν μια ψευδή αίσθηση καθαρισμού των δοντιών. Για να καθαρίσετε σωστά τα δόντια σας, πρέπει:
- Νήμα ανάμεσα σε όλα τα δόντια.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον 2 λεπτά τη φορά.
- Επίσης πλένετε τη γλώσσα και το εσωτερικό των μάγουλων.
- Ξεπλύνετε τα δόντια σας με καθαρό νερό.
Αυτή η διαδικασία υγιεινής των δοντιών θα πρέπει να γίνεται μετά από κάθε γεύμα.
Επιπλέον, συνιστάται να πάτε στον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να κάνετε καθαρισμό δοντιών, αποκαλούμενη επιστημονικά δερματίτιδα.
