ΜΕΤΆ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΌ ΤΡΟΦΉ - ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ

Πώς να τρώτε καλά μετά τον τοκετό



Επιλογή Συντάκτη
Οφέλη από το κουρκούμη και τις παρενέργειες του
Οφέλη από το κουρκούμη και τις παρενέργειες του
Η μεταγεννητική σίτιση θα πρέπει να περιέχει κατά μέσο όρο 400 θερμίδες περισσότερο από ότι μια γυναίκα συνηθίζει να τρώει στην καθημερινή της ζωή για να εξασφαλίσει καλή παραγωγή γάλακτος. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώτε, καθώς τα θρεπτικά συστατικά θα φτάσουν στο μωρό μέσω του μητρικού γάλ