Η πρησμένη κοιλιά και ο κοιλιακός πόνος με τη μορφή βελονιών μπορεί να είναι συμπτώματα εντερικού αερίου που μπορούν να εμφανιστούν αφού τρώνε τρόφιμα που σχηματίζουν περισσότερα αέρια όπως το κουνουπίδι και το κρέας σε περίσσεια, για παράδειγμα. Αυτά μπορούν να εξαλειφθούν με το burping, όταν υπάρχει στο στομάχι ή μέσω του πρωκτού όταν υπάρχει στο έντερο.
Εκτός από το φαγητό, άλλες αιτίες αερίου περιλαμβάνουν, δυσκοιλιότητα και κατάποση του αέρα όταν τρώτε ή μιλάμε, για παράδειγμα.
Συμπτώματα του αερίου στομάχου
Τα σημάδια και τα συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν το αέριο στο στομάχι σας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Γαστρική ενόχληση.
- Συχνές κρίσεις;
- Ψηλό στομάχι?
- Απώλεια της όρεξης.
- Αίσθημα βάρους στο στομάχι.
- Μπορεί να υπάρχει καούρα.
- Μπορεί να υπάρχει δύσπνοια.
- Μπορεί να υπάρχει αγκίστρωση στο στήθος, σαν να επηρεάζεται η καρδιά.
Είναι δυνατόν να μειώσετε το αέριο στο στομάχι αποφεύγοντας τη μάσηση των ούλων και τρώγοντας σιγά-σιγά και να αποφεύγετε να μιλάτε κατά τη διάρκεια του γεύματος, ώστε να μην έχετε αέρα στον πεπτικό σωλήνα κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Συμπτώματα του εντερικού αερίου
Τα σημάδια και τα συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν την παρουσία εντερικού αερίου είναι συνήθως:
- Σοβαρός κοιλιακός πόνος, μερικές φορές τσιμπημένος.
- Κοιλιακή οίδημα.
- Σκληρή κοιλιά;
- Μετεωρισμός.
- Δυσκοιλιότητα.
- Εντερικός κολικός.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν σε ένταση ανάλογα με την ευαισθησία του ατόμου και την ποσότητα αερίων που υπάρχουν στο πεπτικό σύστημα.
Πώς να τερματίσετε το αέριο
Ορισμένες μορφές θεραπείας στο σπίτι για την εξάλειψη των αερίων είναι:
- Πάρτε ένα φλιτζάνι τσαγιού μάραθο για την εξάλειψη των υπερβολικών αερίων?
- Κάντε ένα 30 με 40 λεπτά με τα πόδια.
- Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, τρώτε τροφές πλούσιες σε ίνες καθημερινά και πίνετε άφθονο νερό.
- Αποφύγετε τα αναψυκτικά και άλλα ανθρακούχα ποτά.
- Αποφύγετε τις υπερβολικές τροφές με υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά, λαζάνια και φοντί.
- Αποφύγετε το υπερβολικό γάλα και τα υποπροϊόντα του, καθώς επίσης και τα πιάτα με βάση το κρέας που παρασκευάζονται με γάλα, π.χ.
Αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν φυσικό αέριο, δείτε μερικά παραδείγματα πατώντας εδώ.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για περισσότερες πρακτικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο εξάλειψης των αερίων:
