Η άσκηση για ανδρική ή γυναικεία σεξουαλική ανικανότητα υποδιαιρείται σε τρία στάδια και βασίζεται στην αντίληψη των αισθήσεων. Αυτή η τεχνική διεγείρει τη στενή επαφή και τη συναισθηματική ζεστασιά, αφαιρώντας τη μεγάλη ένταση της σχέσης και ενθαρρύνοντας τη δημιουργία μιας στενής σχέσης.
- Το πρώτο στάδιο αποτελείται από χάιδεμα, σε αυτό το στάδιο οι συνεργάτες θα πρέπει να επικεντρωθούν στην παροχή χαράς, χρησιμοποιώντας μασάζ, για παράδειγμα, αλλά χωρίς να αγγίζουν την περιοχή των γεννητικών οργάνων.
- Το δεύτερο στάδιο περιλαμβάνει την διέγερση και την επαφή στις περιοχές των γεννητικών οργάνων και σε άλλες ερωτογενείς ζώνες, αλλά χωρίς διείσδυση.
- Στο τρίτο στάδιο, η σεξουαλική επαφή συμβαίνει, αλλά και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να αισθάνονται άνετα σε κάθε επίπεδο της άσκησης πριν προχωρήσουν στο επόμενο στάδιο, ανεξάρτητα από τον αριθμό ημερών ή εβδομάδων που παραμένουν σε κάθε στάδιο.
Πρόκειται για μια συγκεκριμένη άσκηση για τη σεξουαλική ανικανότητα που προκαλείται από ψυχολογικά αίτια. Η ανικανότητα που προκαλείται από σωματικά προβλήματα πρέπει να αντιμετωπίζεται με συγκεκριμένα φάρμακα.
Δείτε τα τρόφιμα που ενισχύουν τη λίμπιντο και πώς να ετοιμάσετε ένα αφροδισιακό γεύμα στο παρακάτω βίντεο:
