Για την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας, η οποία είναι όταν τα μάτια γίνονται κόκκινα και καίγονται, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ενυδατικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα 3 έως 4 φορές την ημέρα για να κρατήσετε το μάτι υγρό και να μειώσετε τα συμπτώματα.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο για να προσδιορίσετε την αιτία της ξηροφθαλμίας και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία εάν είναι απαραίτητο.
Ωστόσο, μερικοί τρόποι για την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας, περιμένοντας το διορισμό του γιατρού, περιλαμβάνουν:
- Αναβοσβήνει πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή όποτε θυμάστε.
- Αποφύγετε να εκτίθενται σε αέρα, κλιματισμό ή ανεμιστήρες όπου είναι δυνατόν.
- Φορέστε τα γυαλιά ηλίου όταν βγαίνουν στον ήλιο, για να προστατεύετε τα μάτια από τις ακτίνες του ήλιου.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3, όπως ο σολομός, ο τόνος ή οι σαρδέλες.
- Πίνετε 2 λίτρα νερό ή τσάι την ημέρα για να διατηρήσετε την ενυδάτωση.
- Κάντε ένα διάλειμμα κάθε 40 λεπτά όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας ή βλέπετε τηλεόραση.
- Βάλτε μια συμπίεση ζεστού νερού στο κλειστό μάτι.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά το χειμώνα.
Το σύνδρομο χρηστών υπολογιστών μπορεί επίσης να είναι γνωστό ως σύνδρομο ξηροφθαλμίας επειδή προκαλεί συμπτώματα όπως πρησμένα, κόκκινα μάτια, με καύση και δυσφορία.
Αυτή η φροντίδα μπορεί να γίνει ακόμη και από εκείνους που φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής και βοηθούν στην αποφυγή ξηρών ματιών, καθώς και στην αφυδάτωση του σώματος, μειώνοντας τον κίνδυνο ξηροφθαλμίας.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Είναι σημαντικό να πάτε στον οφθαλμίατρο αμέσως ή στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης όταν τα συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο από 24 ώρες για να εξαφανιστούν, δυσκολία στην εμφάνιση ή σοβαρό πόνο ή πρήξιμο στα μάτια.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το πρόβλημα στο: Σύνδρομο ξηρών ματιών.
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας θεραπεύεται με τη χρήση στεροειδών οφθαλμικών σταγόνων και χειρουργικής επέμβασης, ειδικά σε ήπιες περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο με τη χρήση του υπολογιστή.
Συνεπώς, ανάλογα με την περίπτωση, είναι κοινός ο οφθαλμίατρος να αρχίζει με τη σύσταση της χρήσης αντιφλεγμονωδών στεροειδών οφθαλμικών σταγόνων, όπως η δεξαμεθαζόνη, 3 έως 4 φορές την ημέρα και εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, μπορεί να συμβουλεύσει τη χειρουργική επέμβαση για τη βελτίωση της φυσικής μάτι.
