Κατά τη διάρκεια ενός αεροπορικού ταξιδιού, το σώμα μπορεί να υποστεί αλλαγές που σχετίζονται με τη χαμηλή πίεση αέρα μέσα στο αεροπλάνο, με αποτέλεσμα τη μείωση της υγρασίας του περιβάλλοντος και την οξυγόνωση του σώματος.
Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως πόνο στο αυτί, πρήξιμο στα πόδια, αλλοιωμένη γεύση, αφυδάτωση, μεταξύ άλλων, τα οποία μπορούν να μετριαστούν ακολουθώντας κάποιες συμβουλές.
1. Το σώμα αφυδατώνεται
Η υγρασία του αέρα στο εσωτερικό του αεροπλάνου είναι μικρότερη από το ήμισυ της ιδανικής τιμής, γεγονός που προκαλεί την πιο εύκολη εξάτμιση του δέρματος, ξηρώντας έτσι το δέρμα, τον βλεννογόνο του στόματος, τη μύτη και το λαιμό και τα μάτια. Επιπλέον, η χαμηλή υγρασία μπορεί ακόμα να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις σε άτομα με άσθμα ή χρόνια βρογχίτιδα.
Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης και να ενυδατώνετε τα χείλη και το δέρμα το συντομότερο δυνατό.
2. Πόδια και πόδια πρήζονται
Καθισμένος πολύς χρόνος κατά τη διάρκεια μιας πτήσης προκαλεί τη συλλογή αίματος στα πόδια και στα πόδια, προκαλώντας οίδημα, που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης.
Συνεπώς, συνιστάται η τόνωση της κυκλοφορίας μετακινώντας τα πόδια προς τα πάνω και προς τα κάτω, περπατώντας στο αεροπλάνο ή ακόμα και φορώντας κάλτσες συμπίεσης πριν από την πτήση.
3. Το σώμα εκτίθεται σε ακτινοβολία
Κατά τη διάρκεια μιας πτήσης περίπου 7 ωρών, το σώμα εκτίθεται σε μια δόση κοσμικής ακτινοβολίας πολύ παρόμοια με την ακτινοβολία μιας ακτινογραφίας. Υπάρχουν ήδη εφαρμογές που μπορούν να μετρήσουν την ποσότητα ακτινοβολίας στην οποία εκτίθεται το πρόσωπο κατά τη διάρκεια της πτήσης.
4. Η γεύση αλλάζει
Οι συνθήκες μέσα στην καμπίνα, όπως η χαμηλή πίεση και ο ξηρός αέρας, προκαλούν αλλαγές στη μυρωδιά και τη γεύση, μειώνοντας έτσι την αντίληψη των γλυκών και των αλμυρών, γεγονός που εξηγεί τη δυσάρεστη γεύση που αναφέρθηκε κανονικά σε σχέση με τα τρόφιμα του αεροπλάνου.
Ωστόσο, για να καταπολεμηθεί η απώλεια αυτών των αισθήσεων, ορισμένες αεροπορικές εταιρίες ήδη μπαχαρώνουν τα τρόφιμα, για να κάνουν τα γεύματα πιό εύγευστα.
5. Το αυτί πονάει
Ο πόνος στο αυτί στο περπάτημα του αεροπλάνου προκύπτει λόγω της αλλαγής της πίεσης που συμβαίνει όταν το αεροπλάνο απογειώνεται ή προσγειώνεται.
Για να αποφύγετε ή να μειώσετε τον πόνο στο αυτί κατά τη διάρκεια της πτήσης, μπορείτε να μασήσετε μια τσίχλα ή κάποια τροφή, χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι για να επαναφέρετε την εσωτερική πίεση ή το χασμουρητό σκόπιμα για να μετακινήσετε τα οστά και τους μυς του προσώπου, . Μάθετε περισσότερες συμβουλές για να αποφύγετε το αυτί στο αεροπλάνο.
6. Η κοιλιά πρήζεται
Κατά τη διάρκεια ενός αεροπορικού ταξιδιού, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται επειδή ο άνθρωπος κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και η αλλαγή της πίεσης προκαλεί τα αέρια που κυκλοφορούν στο σώμα, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο της κοιλιάς.
Για να μειωθεί η ταλαιπωρία, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να περπατήσετε το αεροπλάνο και να φάτε ελαφρά κατά τη διάρκεια της πτήσης ή ακόμα και να έχετε ένα ελαφρύτερο γεύμα την παραμονή του ταξιδιού. Μάθετε ποιες τροφές προκαλούν το αέριο.
7. Το οξυγόνο στο αίμα μειώνεται
Όταν το αεροπλάνο φτάσει στο μέγιστο ύψος, κάνει το διαθέσιμο οξυγόνο στον αέρα μικρότερο, προκαλώντας το αίμα να απορροφά λιγότερο οξυγόνο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ζάλη, υπνηλία και να επηρεάσει την ψυχική ευκινησία.
Σε νέους, υγιείς ανθρώπους, η μείωση αυτή δεν γίνεται αισθητή τόσο πολύ, διότι το σώμα αντισταθμίζει αυτή τη μείωση του οξυγόνου αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή και την ποσότητα του εμπνευσμένου αέρα. Ωστόσο, τα άτομα με καρδιακή νόσο ή πνευμονική νόσο θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν ταξιδέψουν με αεροπλάνο.
8. Ο κίνδυνος αύξησης της ασθένειας
Επειδή είναι ένα κλειστό περιβάλλον υπό πίεση και λαμβάνουν ανθρώπους από όλο τον κόσμο που κρατούνται στον ίδιο χώρο για αρκετές ώρες, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μετάδοσης ασθένειας, όπου η μόλυνση εμφανίζεται στην πτήση, αλλά τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο αργότερα .
Για να αποφύγετε τη μόλυνση, αποφύγετε το πόσιμο νερό χωρίς να σφραγίζετε και να πλένετε συχνά τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της πτήσης και πριν φάτε.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την άνεση κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας:
