Πώς να βγάλεις το πρόσωπό σου από τον ύπνο

Για να νιώσετε υπνηλία όταν ξυπνάτε, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε κρύο ντους, επειδή μειώνει γρήγορα το πρήξιμο και σας κάνει πιο έτοιμους για καθημερινές εργασίες. Η εφαρμογή μιας κρύας συμπίεσης στο πρόσωπο αμέσως μετά είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για να ξεφουσκώσετε τα μάτια κυρίως και για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία μπορείτε να εφαρμόσετε ένα μακιγιάζ που ανοίγει τα μάτια και κοιτάζει ψηλά.

Το πρήξιμο του προσώπου συμβαίνει κυρίως όταν ξυπνά όταν το άτομο έχει κοιμηθεί για πολλές ώρες στη σειρά ή όταν δεν έχει ξεκουραστεί αρκετά και σπάνια αντιπροσωπεύει ένα πρόβλημα υγείας, όπως η κατακράτηση υγρών. Ωστόσο, όταν αυτό συμβαίνει συχνά, και εάν τα πόδια και τα χέρια σας επίσης διογκωθούν, συχνά υποδεικνύεται ιατρική αξιολόγηση.

Βήμα προς βήμα για να ξεφουσκώσετε το πρόσωπό σας όταν ξυπνάτε

1. Κάντε ένα κρύο ντους

Τα οφέλη από το κρύο ντους νωρίς το πρωί περιλαμβάνουν το ξύπνημα και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία βοηθά στην εξάλειψη του υπερβολικού υγρού μεταξύ των κυττάρων γρήγορα και αποτελεσματικά. Επιπλέον, το άτομο είναι πιο πρόθυμο να εκτελέσει τις καθημερινές του εργασίες.

2. Κάντε μια απολέπιση στο πρόσωπο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βιομηχανικό τρίψιμο ή να κάνετε ένα σπιτικό μείγμα αραβοσίτου με ενυδατική κρέμα και να το τρίψετε στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Αυτό βοηθά στο άνοιγμα των πόρων, στην εξάλειψη της βρωμιάς και στο δέρμα πιο απαλή και φωτεινότητα.

3. Απλώστε μια κρύα συμπίεση

Το να έχετε μια συμπίεση γέλης μέσα στο ψυγείο είναι μια καλή στρατηγική για να έχετε πάντα έναν εύκολο πόρο που επιτυγχάνει εξαιρετικά αποτελέσματα, πάντα κοντά σας. Η συμπίεση πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από το πρόσωπο και να ξαπλώνει ή να ξαπλώνει στον καναπέ ή στο κρεβάτι, για περίπου 10 έως 15 λεπτά. Το πρήξιμο του προσώπου θα υποχωρήσει γρήγορα και στη συνέχεια θα πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα σας για το επόμενο βήμα εφαρμόζοντας τονωτικό προσώπου και ενυδατική κρέμα.

Όσοι δεν έχουν συμπίεση γέλης στο ψυγείο μπορούν να τυλίξουν ένα μικρό κομμάτι πάγου σε ένα φύλλο χαρτοπετσέτας και να σκουπίσουν το πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις, ειδικά γύρω από τα μάτια.

4. Κάντε μια αποστράγγιση προσώπου

Στη συνέχεια, θα πρέπει να γίνει χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση για να εξαλειφθεί μόνιμα το πρήξιμο του προσώπου. Για αυτό, είναι απαραίτητο να διεγείρονται οι λεμφαδένες κοντά στην κλείδα και στο πλάι του λαιμού και στη συνέχεια να πραγματοποιούνται οι κινήσεις που «ωθούν» τα υγρά στο λεμφικό σύστημα. Δείτε τα βήματα σε αυτό το βίντεο:

5. Φορέστε το σωστό μακιγιάζ

Στη συνέχεια, απλώστε ένα μη λιπαρό παλτό βάσης ή κρέμα BB σε ολόκληρο το πρόσωπο και, στη συνέχεια, επενδύστε στο μακιγιάζ των ματιών, χρησιμοποιώντας πιο σκούρους τόνους σκιάς ματιών και μουτζούρες με βούρτσα μουτζούρας και λοξή βούρτσα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μάσκαρα και eyeliner στο πάνω μέρος των ματιών σας, και να χρησιμοποιήσετε ένα λευκό μολύβι στη γραμμή νερού στην εσωτερική γωνία του ματιού σας, για να «ανοίξετε τα μάτια σας». Τότε πρέπει να τελειώσετε αντικαθιστώντας το ρουζ με χάλκινο και εφαρμόστε κραγιόν, με τα χρώματα της επιλογής σας.

6. Καρφώστε τα μαλλιά

Το να καρφιτσώσετε τα μαλλιά σας σε ένα κουλούρι ή να κάνετε μια αλογοουρά πάνω από το κεφάλι σας είναι επίσης στρατηγικές που βοηθούν στη διατήρηση του προσώπου σας πιο λεπτό και αυτό βοηθά στο άνοιγμα των ματιών σας.

7. Διουρητικό πρωινό

Για να ολοκληρώσετε την εργασία, συνιστάται να έχετε διουρητικό πρωινό, προτιμώντας για παράδειγμα να τρώτε φρούτα και να πιείτε τζίντζερ τσάι, για παράδειγμα. Δεν πρέπει να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε νάτριο, όπως επεξεργασμένα τρόφιμα όπως μπέικον, ζαμπόν ή ζαμπόν, ούτε τηγανητά ή ψητά σνακ το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε άφθονο νερό και διουρητικά τσάγια, όπως μαύρο τσάι και πράσινο τσάι, χωρίς ζάχαρη, όλη την ημέρα.

Αυτές οι στρατηγικές είναι εξαιρετικές για την εξάλειψη του προσώπου του ύπνου σε σύντομο χρονικό διάστημα και είναι εύκολο να ακολουθηθούν, αλλά για να στοιχηματίσετε στην υγεία και να αποφύγετε το ξύπνημα να φαίνεται κουρασμένος, πρέπει να αποφύγετε το άγχος, να σέβεστε τις ώρες ύπνου και να κάνετε διακοπές όποτε είναι δυνατόν στηρίξτε το σώμα και το μυαλό σας.

Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;

ναι όχι

Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:

Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:

Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.

Το όνομα σου:

Λόγος επίσκεψης:

--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις

Είστε επαγγελματίας υγείας;

ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος