Εάν αισθάνεστε λιποθυμημένοι ή έχετε λιποθυμήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αναφέρετε τι συνέβη πριν από μερικές στιγμές για να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε την αιτία ώστε να μπορεί να αφαιρεθεί. Συνήθως η γυναίκα ξυπνά σε λίγα λεπτά και δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό τι συνέβη για να διερευνήσει την αιτία.
Η λιποθυμία κατά την εγκυμοσύνη συνήθως συμβαίνει όταν η πίεση γίνεται πολύ χαμηλή ή υπάρχει υπογλυκαιμία επειδή η γυναίκα παρέμεινε περισσότερο από 3 ώρες χωρίς τροφή. Ωστόσο, η έγκυος μπορεί επίσης να λιποθυμεί ή να αισθανθεί λιποθυμία όταν ανεβαίνει πολύ γρήγορα ή σε περίπτωση έντονου πόνου, σπασμών, αναιμίας, χρήσης οινοπνεύματος ή φαρμάκων, υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας ή σε περίπτωση καρδιαγγειακών ή νευρολογικών προβλημάτων.
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση λιποθυμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν νιώθετε εξασθενημένη, προσπαθήστε να καθίσετε με το κεφάλι σας να κλίνει προς τα εμπρός ή να βρίσκεται στο πλάι σας, αναπνέοντας αργά και βαθιά γιατί αυτό βελτιώνει το αίσθημα αδυναμίας και λιποθυμίας.
Αν και η ίδια η λιποθυμία είναι κάτι φευγαλέα, η πτώση μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία και μπορεί ακόμη και να βλάψει το μωρό. Έτσι, εάν αισθάνεστε αδύναμοι και εξασθενημένοι, ζητήστε βοήθεια από τους γύρω σας για να μην πέσετε στο έδαφος.
Η λιποθυμία είναι φυσιολογική και πιο συνηθισμένη στην αρχή της εγκυμοσύνης επειδή είναι όταν ο πλακούντας σχηματίζεται και το σώμα της γυναίκας δεν έχει ακόμα καταφέρει να παράγει όλο το αίμα που χρειάζεται το σώμα, ο πλακούντας και το μωρό της. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να είναι μια αίσθηση που συμβαίνει καθημερινά και έτσι, αν συμβαίνει, μιλήστε με το γιατρό σας.
Πώς να αποφύγετε χαμηλή πίεση εγκυμοσύνης
Συνιστάται να υιοθετηθούν ορισμένες απλές αλλά σημαντικές στρατηγικές, όπως:
- Αποφύγετε να καθίσετε πάρα πολύ ή να ξαπλώσετε.
- Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές θέσης, όπως το να σηκώνεστε πολύ γρήγορα.
- Μην μείνετε περισσότερο από 3 χωρίς να τρώτε τίποτα.
- Αποφύγετε τις ζεστές ή βουλωμένες θέσεις με μικρή κυκλοφορία αέρα.
- Εάν αισθάνεστε αδύναμοι, ξαπλώνετε με τα πόδια σας ψηλά για να διευκολύνετε την άφιξη του αίματος στον εγκέφαλο, αποτρέποντας τη λιποθυμία.
Όταν η γυναίκα ανακάμπτει από λιποθυμία, μπορεί να πάρει χυμό ή γιαούρτι για να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να αισθανθεί καλύτερα.
