Ο πόνος στη μέση της πλάτης δημιουργείται στην περιοχή μεταξύ του κατώτερου τμήματος του λαιμού και της αρχής των νευρώσεων και συνεπώς σχετίζεται συνήθως με προβλήματα στη θωρακική σπονδυλική στήλη, τα οποία είναι 12 σπονδύλους που παραμένουν στη θέση αυτή. Έτσι, τα συνηθέστερα προβλήματα που σχετίζονται με αυτόν τον πόνο είναι η κακή στάση του σώματος, η κήλη του δίσκου, η οστεοαρθρίτιδα ή ακόμη και τα μικρά κατάγματα.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος πόνου μπορεί επίσης να συμβεί όταν υπάρχει μια αλλαγή σε ένα όργανο που βρίσκεται σε αυτήν την περιοχή, όπως ο πνεύμονας ή το στομάχι, για παράδειγμα.
Έτσι, είναι προτιμότερο να συμβουλεύεστε πάντα έναν γενικό γιατρό για να εντοπίσετε την πραγματική αιτία του πόνου και να υποδείξετε τον καλύτερο ειδικό για να κάνετε την πιο κατάλληλη θεραπεία.
1. Κακή στάση του σώματος
Η κακή στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι μια από τις κύριες αιτίες του πόνου σε διάφορα σημεία της πλάτης, ειδικά όταν ξοδεύετε πολύ χρόνο καθισμένος με την πλάτη σας λυγισμένη. Αυτό συμβαίνει επειδή η σπονδυλική στήλη υπόκειται σε μια σταθερή πίεση, η οποία καταλήγει σε υπερφόρτωση των μυών και των συνδέσμων της πλάτης, με αποτέλεσμα την αίσθηση του συνεχούς πόνου.
- Τι πρέπει να κάνετε : Είναι καλύτερο να διατηρείτε πάντα μια σωστή στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυτή η συμβουλή είναι ακόμη πιο σημαντική για εκείνους που εργάζονται με τις πλάτες τους συνεχώς λυγισμένες. Δείτε 7 συνήθειες που βλάπτουν τη στάση του σώματος και κάποιες ασκήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση της πλάτης σας για να ανακουφίσετε αυτόν τον τύπο πόνου.
2. Μυϊκή βλάβη ή συστολή
Μαζί με την κακή στάση του σώματος, οι μυϊκοί τραυματισμοί και οι συστολές είναι μια άλλη σημαντική αιτία του πόνου στην πλάτη. Αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι πιο συχνός σε άτομα που κάνουν βαριά προπόνηση, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί στο σπίτι όταν προσπαθεί να πάρει ένα πολύ βαρύ αντικείμενο χρησιμοποιώντας μόνο την πλάτη.
- Τι να κάνετε: Θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να ανακουφίσετε τον πόνο που μπορείτε να εφαρμόσετε σε ένα μπουκάλι ζεστού νερού για να χαλαρώσετε τους μολυσμένους μύες. Επιπλέον, κάνοντας ένα μασάζ στο χώρο βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής και τη βελτίωση της δυσφορίας. Ελέγξτε τις άλλες συμβουλές για τη θεραπεία μιας μυϊκής σύσπασης.
3. Κολλημένος δίσκος
Η κήλη δίσκου συμβαίνει όταν ο δίσκος που βρίσκεται ανάμεσα στους σπονδύλους υφίσταται κάποια αλλοίωση, προκαλώντας συνεχή πόνο που επιδεινώνεται όταν μετακινείται η πλάτη. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει ακόμα αίσθημα τσούξιμο ή κάψιμο στο πίσω μέρος ενός από τα χέρια ή τα πόδια, καθώς μπορεί να ακτινοβολεί σε άλλα μέρη του σώματος.
Η κήλη συνήθως προκύπτει ως συνέπεια της κακής στάσης του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί με την ανάληψη σε πολύ βαριά αντικείμενα χωρίς να προστατεύει την πλάτη. Γνωρίστε όλες τις αιτίες του δίσκου κήλης και των συμπτωμάτων της.
- Τι πρέπει να κάνετε : Εάν υπάρχει ύποπτος κήκος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να αξιολογήσετε την αλλαγή του δίσκου μεταξύ των σπονδύλων και να ξεκινήσετε την πιο κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να κυμαίνεται από τη χρήση αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων έως χειρουργική.
4. Οστεοαρθρίτιδα
Αν και είναι πιο σπάνιο, η οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι μια σημαντική αιτία πόνος στη μέση της πλάτης, καθώς η ασθένεια αυτή προκαλεί τη βαθμιαία υποβάθμιση του χόνδρου που βρίσκεται ανάμεσα στους σπονδύλους. Όταν συμβεί αυτό, τα κόκαλα καταλήγουν να ξύνουν το ένα το άλλο, προκαλώντας την εμφάνιση του πόνου, που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
- Τι πρέπει να κάνετε : Θα πρέπει να πάτε στον ορθοπεδικό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και, αν χρειαστεί, να ξεκινήσετε τη θεραπεία με συνεδρίες φυσιοθεραπείας. Εάν αυτός ο τύπος θεραπείας δεν επαρκεί για να ανακουφίσει τον πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς γίνεται η φυσιοθεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα.
5. Μικρά κατάγματα στη σπονδυλική στήλη
Με την πρόοδο της ηλικίας, τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα, τόσο μικρά κατάγματα των σπονδύλων στη σπονδυλική στήλη εμφανίζονται συχνά, ειδικά μετά από κάποιο είδος ατυχήματος, πέφτει ή ένα χτύπημα στην πλάτη. Ο πόνος που προκύπτει από το κάταγμα μπορεί να είναι πολύ έντονος και να εμφανίζεται σύντομα μετά το τραύμα, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει σταδιακά.
Εκτός από τον πόνο, ένα μικρό κάταγμα στη σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να προκαλέσει τσούξιμο σε άλλα σημεία του σώματος, όπως τα χέρια, τα χέρια ή τα πόδια.
- Τι πρέπει να κάνετε : Αν και τα περισσότερα κατάγματα είναι πολύ μικρά, μπορεί να αναπτυχθούν αν δεν υπάρχει επαρκής θεραπεία. Επομένως, εάν υπάρχει υποψία για κάταγμα, πρέπει να γίνει ένα ραντεβού με τον ορθοπεδικό. Μέχρι τη διαβούλευση, το ιδανικό είναι να αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια με την πλάτη. Δείτε ποιες επιλογές θεραπείας χρησιμοποιούνται συχνότερα στην περίπτωση κατάγματος σπονδυλικής στήλης.
6. Προβλήματα στον πνεύμονα
Μερικές φορές, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με τη σπονδυλική στήλη ή τους μύες της πλάτης και μπορεί να εμφανιστεί όταν υπάρχουν προβλήματα με τους πνεύμονες, ειδικά όταν ο πόνος εμφανίζεται ή γίνεται πιο έντονος όταν αναπνέει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ενδέχεται να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την αναπνοή, όπως δύσπνοια ή διαρκής βήχας.
- Τι πρέπει να κάνετε : Εάν ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται με άλλα σημάδια πνευμονικών προβλημάτων, συμβουλευτείτε έναν GP ή έναν πνευμονολόγο για να δείτε εάν υπάρχει κάποια αλλαγή ή μόλυνση στον πνεύμονα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
7. Προβλήματα στο στομάχι
Παρόμοια με τον πνεύμονα, όταν το στομάχι επηρεάζεται από κάποια αλλαγή, όπως η παλινδρόμηση ή ο έλκος, για παράδειγμα, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο μέσο της πλάτης. Ωστόσο, σε αυτήν την κατάσταση, οι άνθρωποι επίσης συχνά έχουν μια αίσθηση καψίματος στον λαιμό, δυσκολία στην πέψη και ακόμη και έμετο.
Τι πρέπει να κάνετε: Όταν υπάρχει υποψία ότι ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σημάδι προβλήματος στο στομάχι, πρέπει να πάτε στον γαστρεντερολόγο. Μέχρι τη διαβούλευση, το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, με λίγες πατάτες, λίπος ή ζάχαρη, όπως επίσης και με χυμούς τσίχλας, για παράδειγμα. Ελέγξτε μερικούς φυσικούς τρόπους για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι ενώ περιμένετε τη διαβούλευση.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στη μέση δεν είναι ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Ωστόσο, επειδή ο πόνος αυτός μπορεί επίσης να σχετίζεται με επείγουσες καταστάσεις όπως καρδιακή προσβολή, καλό είναι να πάτε στο νοσοκομείο εάν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα, όπως:
- Αισθάνεται σφιχτά στο στήθος?
- Λιποθυμία.
- Έντονη δυσκολία στην αναπνοή.
- Δυσκολία στο περπάτημα.
Επιπλέον, αν ο πόνος επίσης διαρκέσει περισσότερο από 1 εβδομάδα για να εξαφανιστεί, θα πρέπει να πάτε στον γενικό ιατρό ή τον ορθοπεδικό για να προσδιορίσετε την αιτία και να ξεκινήσετε την πιο κατάλληλη θεραπεία.
