Το Ginkgo biloba είναι ένα προγονικό φαρμακευτικό φυτό από την Κίνα που είναι αρκετά πλούσιο σε φλαβονοειδή και τερπενοειδή, έχοντας έτσι μια ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.
Τα εκχυλίσματα που παρασκευάζονται με αυτό το φυτό φαίνεται ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία τα οποία σχετίζονται κυρίως με τη βελτίωση της αρτηριακής, εγκεφαλικής και περιφερικής ροής αίματος. Λόγω της ιδιαίτερα αξιοσημείωτης δράσης του στην εγκεφαλική διέγερση, το Gikgo είναι γνωστό ως φυσικό ελιξίριο για ψυχική υγεία.
Ωστόσο, αυτό το φυτό έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη που σχετίζονται με την κυκλοφορική, οφθαλμική και καρδιακή υγεία. Έτσι, μερικά από τα βασικά του οφέλη περιλαμβάνουν:
1. Βελτιώστε την απόδοση και τη συγκέντρωση του εγκεφάλου
Το Ginkgo biloba βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος αυξάνοντας την ποσότητα οξυγόνου που διατίθεται σε διάφορες θέσεις του σώματος. Ένας από αυτούς τους τόπους είναι ο εγκέφαλος, οπότε η χρήση αυτού του φυτού μπορεί να διευκολύνει τη σκέψη και να αυξήσει τη συγκέντρωση, καθώς περισσότερο αίμα φτάνει στον εγκέφαλο για τη σωστή λειτουργία του.
Επιπλέον, καθώς έχει επίσης αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, η συνεχιζόμενη χρήση του Ginkgo biloba φαίνεται να αποφεύγει την εμφάνιση πνευματικής κόπωσης, ιδιαίτερα σε πολύ δραστήριους ανθρώπους.
2. Αποφύγετε την απώλεια μνήμης
Λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο και της βελτιωμένης γνωστικής ικανότητας, το Ginkgo προλαμβάνει επίσης τη νευρωνική βλάβη καταπολεμώντας την απώλεια μνήμης, ειδικά στους ηλικιωμένους, συμβάλλοντας στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer.
Ακόμη και σε ασθενείς που ήδη πάσχουν από νόσο του Αλτσχάιμερ, αρκετές μελέτες δείχνουν βελτίωση στη νοητική ικανότητα και κοινωνικοποίηση όταν χρησιμοποιούν το Gikgo biloba σε συνδυασμό με ιατρική περίθαλψη.
3. Καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης
Η χρήση του Ginkgo biloba συμβάλλει στη βελτίωση της ικανότητας του σώματος να αντιμετωπίσει τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης που παράγονται στο σώμα όταν υπάρχει ένα πολύ αγχωτικό επεισόδιο. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές άγχους μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωση αυτού του φυτού, καθώς είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί το υπερβολικό άγχος που αισθάνονται.
Επίσης, λόγω της δράσης του στην ορμονική ισορροπία, ο Ginkgo μειώνει τις απότομες αλλαγές στη διάθεση, ειδικά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της θεραπείας με PMS, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης.
4. Βελτιώστε την υγεία των ματιών
Λόγω της ικανότητάς του να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και να εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, το Ginkgo φαίνεται να εμποδίζει τη βλάβη σε ευαίσθητα σημεία του οφθαλμού, όπως ο κερατοειδής χιτώνας, Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διατηρηθεί η όραση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ειδικά σε άτομα με προβλήματα όπως το γλαύκωμα ή ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, για παράδειγμα.
5. Ρυθμίστε την αρτηριακή πίεση
Το Ginkgo biloba προκαλεί μια μικρή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και, ως εκ τούτου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος μειώνοντας την πίεση στην καρδιά. Με τον τρόπο αυτό, η αρτηριακή πίεση τείνει να μειώνεται, ειδικά σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
6. Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς
Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, το Ginkgo φαίνεται επίσης να εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Έτσι, υπάρχει λιγότερη πίεση στην καρδιά, η οποία διευκολύνει τη λειτουργία της. Επίσης, επειδή υπάρχει μικρός κίνδυνος να έχουν θρόμβους αίματος, υπάρχουν επίσης λιγότερες πιθανότητες για καρδιακή προσβολή, για παράδειγμα.
7. Αυξήστε τη λίμπιντο
Το Ginkgo biloba φαίνεται να ενισχύει τη λίμπιντο μέσω της ορμονικής ισορροπίας που προκαλεί και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, η οποία επίσης καταλήγει βοηθώντας τους άνδρες με στυτική δυσλειτουργία, για παράδειγμα.
Πώς να πάρετε το Ginkgo biloba
Ο τρόπος χρήσης του Ginkgo biloba μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το όφελος που πρέπει να επιτευχθεί και το εμπορικό σήμα του εργαστηρίου που παράγει το συμπλήρωμα. Επομένως, είναι καλύτερο να διαβάζετε πάντα τις ενδείξεις του κουτιού προϊόντος ή να ζητάτε συμβουλές σε ένα naturopath, για παράδειγμα.
Ωστόσο, η κανονική δόση του εκχυλίσματος Ginkgo biloba για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας είναι 120 έως 240 mg, 1 έως 3 φορές την ημέρα, κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Πιθανές παρενέργειες
Οι παρενέργειες του Ginkgo biloba είναι σπάνιες, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται στη σωστή δοσολογία, ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πονοκέφαλο, αλλεργική δερματική αντίδραση, αίσθημα αδιαθεσίας, αίσθημα παλμών, αιμορραγία ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ποιος δεν πρέπει να πάρει
Παρόλο που είναι ένα αρκετά ασφαλές φυτό, το Ginkgo biloba δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά κάτω των 12 ετών, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και σε ασθενείς με υψηλό κίνδυνο αιμορραγίας ή με κάποια ενεργή αιμορραγία.
