Ο χυμός λάχανου είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντιοξειδωτικό επειδή έχει τα φύλλα του διαθέτει μεγάλη ποσότητα καροτενοειδών και φλαβονοειδών που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν διάφορους τύπους ασθενειών όπως ο καρκίνος για παράδειγμα.
Επιπλέον, όταν συνδυάζεται με χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού, είναι δυνατό να αυξηθεί η σύνθεση βιταμίνης C του χυμού, που είναι επίσης τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά.
Μάθετε για άλλους τρόπους να κάνετε αντιοξειδωτικούς χυμούς χωρίς να χρησιμοποιείτε λάχανο.
Συστατικά
- 3 φύλλα λάχανου
- Καθαρό χυμό από 3 πορτοκάλια ή 2 λεμόνια
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε τα συστατικά στο μπλέντερ, γλυκάστε με γεύση με λίγο μέλι και πιείτε χωρίς να ξύσετε. συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 3 φλιτζάνια του χυμού αυτού καθημερινά. Έτσι μια καλή επιλογή είναι να εναλλάσσονται μεταξύ ανάμειξης με πορτοκάλι ή λάχανο με λεμόνι.
Εκτός από αυτό το χυμό, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε το λάχανο στα γεύματα, να κάνετε σαλάτες, σούπες ή ακόμα και τσάι, επωφελούμενοι από όλα τα οφέλη του λάχανου, όπως κάνουν το δέρμα πιο όμορφο, αυξάνει την καλή διάθεση ή μειώνει τη χοληστερόλη.
Δείτε εδώ και άλλα απίστευτα οφέλη από το λάχανο.
Χυμός για την επιτάχυνση του μεταβολισμού
Εκτός από το γεγονός ότι είναι ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό, το λάχανο μπορεί επίσης να προστεθεί σε χυμούς για να επιταχύνει τον μεταβολισμό και να αυξήσει την καύση θερμίδων χωρίς να χάσει την αντιοξειδωτική του δύναμη.
Συστατικά
- 3 φύλλα λάχανου
- 2 μήλα με λάκκο
- 2, 5 εκ. Τζίντζερ
Τρόπος προετοιμασίας
Κόψτε τα συστατικά σε κομμάτια και προσθέστε το μπλέντερ έως ότου ληφθεί ένα ομοιογενές μίγμα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να προστεθεί λίγο νερό και να γλυκαριστεί με λίγο μέλι. Συνιστάται να πίνετε αυτό το χυμό 2 έως 3 φορές την ημέρα για να επιταχύνετε το μεταβολισμό.
Δείτε τη συνταγή για έναν άλλο υπέροχο χυμό με ανανά για να επιταχύνετε το μεταβολισμό.
